1樓：Arch
可以了解下液體便當——【若飯】
剛好個食品科學的同學在裡面工作，所以接觸到這個東西。
需求場景：飯點開會沒時間吃飯，就拿一瓶邊喝邊聊（所以我的工作簽名是：飯點叫我。。。。 ♂）
不過不要完全替代正餐，建議一周偶爾會議喝這個，顯得很專業，很有範兒
2樓：lin
這個首先想到的就是一些醃製的東西，什麼鹹菜、醃製的蘿蔔、臘肉之類的，可以提前按照自己喜歡的方式炒好，然後帶去上班的時候吃，挺下飯的。
說起下方，我也想到了一些可以直接買到的下飯菜，什麼海帶絲、蘿蔔乾之類的，這些偶爾用來下飯也不錯的。
然後不一定要吃公尺飯對吧，可以吃包子、饅頭、各類麵餅之類的，要吃的時候加熱下，這樣非常的方便，還可以搞點豆漿粉，泡杯豆漿喝。
最後就是，你平時家裡吃的菜，應該大都可以帶去吃吧，就看你學會了做什麼菜了，如果是這樣，你需要的就不是一兩道菜，而是乙份食譜大全......
3樓：管飯App
上班族適合帶便當哈哈哈！！！
食材：牛排150、玉公尺筍30、油菜4根、海苔拌飯30、水果適量、聖女果適量
1、玉公尺筍焯水，鮮的罐頭的都可以
2、其他蔬菜和水果。油菜燙熟瀝乾水分
3、牛排我用的醃製好的，將肉放到烤盤中，刷少量油，烤箱180度烘烤只熟，程度根據自己喜好
4、公尺飯中加入海苔碎，攪拌均勻
5、把它們擺放在便當盒了就好啦
一人乙份，無續杯！！！
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4樓：雨天好喜歡
這個季節，西紅柿炒雞蛋真的很適合，也比較符合你剛才提到的幾項要求。
另外，還有蛋炒飯，或者提前包好早晨現下的餃子。
土豆絲，土豆片，尖椒炒蛋，苦瓜炒肉……太多可以帶的了。
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