1樓：cchyy
我認為應該先找出導致你心情壓抑的原因，然後想辦法解決它。平日裡最好有乙個或多個愛好，並且要預留一定的時間去發展自己的愛好。不要封閉自己，多與人溝通，也許很難，但邁出了第一步就好。
2樓：Cindy
我一般心情不好的時候會做幾件事：
1、跑步。穿上運動裝運動鞋，去公園或者健身房跑個5KM，出一身汗，往往這個時候就不感覺壓抑了。
2、吃大餐（或者零食）。我一般會買一些平時不怎麼吃的零食，像巧克力、辣條、泡椒鳳爪之類的，特別是辣的東西，吃得鼻頭冒汗、呼哧呼哧的，心情就好一大半了。
3、看劇。可能是年齡慢慢大了，不再喜歡看勾心鬥角、家長里短的鬧心電視劇集，更喜歡看一些小清新、校園的、劇情簡單暖心的電視劇集。像最近剛看完的《致我們暖暖的小時光》，以前火的《微微一笑很傾城》等等，看看帥哥美女，看看暖心的劇情，心情也會變好。
3樓：
能找到原因嗎？試著去找找原因吧，這是最有幫助的途徑，可以對症下藥，比如，情感問題？工作不順心？天氣不太好？遇到了什麼不順眼的人？……
找不到原因，那就找發洩途徑吧。可以做些刺激的運動（拳擊、綁緊跳、跳傘之類的），可以花一筆鉅款來買買買，可以放開肚皮吃一頓…… 總之就是去做一件想做卻一直不敢做的事，做完，你會有很神奇的體會，會有莫名又超大的滿足感，真的！還有乙個方法，大哭一場，哭完心情會很舒暢，很放鬆，這也是我最常用你的方法。
哭不出來的話就看劇，專刷那些以虐（感動）聞名的劇，總能遇上戳到你淚點的點，就能自然而然地哭出來啦。
4樓：喋喋以喋以喋喋
為什麼，自從我回答過乙個類似問題之後，這型別問題就深深地愛上了我？？？？
其實我真的不是很容易壓抑心情啊
心情不好我一般當天解決掉
去吃好吃的，去唱K，去玩海盜船，去蹦迪
總之我是乙個很容易滿足的小姐妹
我真的超開朗了啦！
不知道未來要做什麼怎麼辦？
wwyy 做好眼前之事，少看手機，刷知乎微博適當即可。如果無眼前之事，就去學一項技能或樂器，報一門考試，或嘗試學習乙個學科，比如英文，比如計算機，比如金融。如果都不想，就多陪陪陪家人吧，回家給父母做做飯，多聽聽他們的建議。 對未來迷茫，也是情理之中的事情，那麼多人年輕的時候都迷茫過，又不是只有你乙個...
裸辭之後不知道自己要做什麼，很迷茫怎麼辦？
茶茶茶痴 三十而立都是可以的，主要是你想要什麼得搞清楚，你想過什麼生活也得搞清楚，時間不會等你的，可以給自己一年的時間去嘗試，當你想嘗試某一項領域時一定要先去了解去調查再去嘗試，如果你連了解都沒有了解就去嘗試那就必敗無疑，知己知彼才能百戰不殆，實力撐不起夢想的時候就給自己一年時間好好提公升實力。把劍...
未來很迷茫，不知道該做什麼，怎麼辦？
靜芯心理 雖然現在一切不是很順利，但是對自己要有信心，你還年輕，無論想做什麼，都可以從頭再來，我見過很多初中未畢業的農村小姑娘，憑著自己的努力和堅持，過上自己想要的生活。要堅信一切都會好起來 1.堅持敷藥，抑鬱症不能輕易斷藥，要嚴格按照醫囑。2.你做的計畫和想做的事情都不錯呀，慢慢做自己能做的事情。...