1樓：郭小咪
一切煩惱皆源於人際關係，不幸之源也在於人際關係。反過來說就是，幸福之源也在於人際關係。
基本上，一切人際關係矛盾都起因於對別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉。只要進行課題分離，人際關係就會變得簡單。
辨別究竟是誰的課題的方法非常簡單，只需要考慮一下「某種選擇所帶來的結果最終要由誰來承擔」。
對於那些妄加干涉的人，你只要記住，你能夠做的只有「選擇自己認為最好的道路」。另一方面，別人如何評價你，那是別人的課題，你根本無法左右。
舉個例子，很多人都很在意別人對自己的看法，害怕被討厭。「不想被人討厭」也許是我的課題，但「是否討厭我」卻是別人的課題。即使有人不喜歡我，我也不能去干涉。
獲得幸福的勇氣也包括「被討厭的勇氣」。一旦擁有了這種勇氣，你的人際關係也會一下子變得輕鬆起來。
要知道發生在我們身上百分之九十九的事情對別人而言無足輕重，我們其實沒有那麼多觀眾，所以儘管大膽過自己想要的人生。
以上思想來自於《被討厭的勇氣》，強烈推薦，特別是敏感的朋友~
2樓：一位神經大佬
我覺得對於任何人不應該都掏心掏肺地付出
你要明白有些事情換一步話講，你越是一味地幫他，他會覺得這是理所當然，越是不會珍惜，不領你的情，甚至會踐踏你的好意。
不幫才是本分，幫是情分。
我生活中都有這樣的人，我對她很好，我們玩的也很好，後來啊，她就得寸進尺地索取，甚至在我沒有給她的時候她會發脾氣，那時候我也就是遷就著她照顧著她的情感，但是我錯了，錯在沒有為自己考慮，總是設身處地為別人著想，從來沒有為自己考慮，以至於自己當了好人，卻也成為了她們眼中不願幫助的壞人
所以說啊，幫忙也是看人的，對於那些珍惜你的人，該幫是要幫的，多待熟人也就不要過於主動，要別人問你要，問你借你再借，不要你自己主動出擊。
否則活的最慘的就是你，人的本性是自私的。
自私的為自己考慮吧，不要當乙個好人。
做乙個壞人吧。
3樓：李舟
人際關係的精髓，全部包含在，這5句話當中
很多人就算工作10來年，但卻從來沒想清楚，該怎麼去做，才能得到晉公升的機會。
可能也不是沒去想，而是想不明白。
有的人跟同事關係搞得好，但領導連你的名字都喊不出來。
還想著被提拔？
李舟剛工作時，也是有點清高的，不就是領導嘛，怕你個毛線啊！
出了公司，誰搭理你啊？
後面，才慢慢想明白，你跟10個同事的關係很鐵，也比不上跟乙個領導的關係很好。
沒辦法，領導的資源和資訊肯定比員工多，平時跟他來往的，也是其他部門的領導，可能無意中的一句話，就能決定乙個人的前途。
這，絕對不是危言聳聽。
1、說話時要注意措辭。
很多人不注重平時的言詞，想到什麼就說什麼，殊不知，這樣會為你埋下禍根的。
人嘛，得意的時候，就喜歡被人捧。
聽了幾句奉承的話，就真把自己當回事了，往往說出一些狂妄的話。
說出去的話，就像潑出去的水，你可能過幾天就忘了。
但別人可不會，當你落魄後，這就是大家嘲諷你的把柄。
這個世界啊，錦上添花的少，但落井下石的，一定比你想象的多！
同理，當落魄時，也不要總是抱怨。
哪天發達了，這也會成為你的汙點。
大家會說，你看那誰，現在人模狗樣的，當初那B樣誰不知道啊！
2、學會說謊話。
會說謊，跟愛說謊，不是乙個概念哦。
什麼是愛說謊？
人品問題，對人不真誠。
這樣的人，自然也沒人跟你交心，很難找到真正的朋友。
什麼是會說謊？
大家應該都有遇到這樣的場景，當領導的，總喜歡搞點自我批評。
讓大家說下，他做得不對的地方。
很多愣頭青，搞不清狀況，還真把領導說得一無是處。
這樣的人，李舟曾經就見過，坐在下面，差點笑出聲，哈哈！
其實，這就是領導做做樣子而已，誰特麼真當真了，以後有你好受的。
一般這時候，可以這樣說：領導啊，您最大的缺點，就是工作太拼，太不愛惜自己的身體了！
3、不要傳播小道訊息。
人多嘴雜，只要有人的地方，總免不了恩恩怨怨。
小道訊息，是很多人最津津樂道的。
可是，之所以成為小道，就是還沒確定，有可能是真的，也有可能是假的。
還沒經過證實，你就到處去傳播，後面被打臉了，大家會感覺你人品不行，愛造謠。
說得再直白點，就是頭腦簡單，四肢發達。
這樣的人，是沒人會重用的！
大家只會把你定位成沙雕，拿你當槍使。
4、裝孫子不是真孫子。
有人天生要強，最愛出風頭，就算是別人的功勞，自己也要湊上去分一杯羹。
就為了顯示，自己能力強？
其實，這樣的人，有兩個致命弱點。
你不是以為自己能力強嘛，那就多幹點活吧。
嗯，難啃的骨頭，都扔給你去做，往往成為了衝鋒陷陣的炮灰。
還有一點，鋒芒畢露的人，是容易遭到小人嫉妒的。
得勢的時候，沒人會來惹你，只要出現一點意外，他們就會群起而攻之。
平時張揚慣了，自然也沒人會幫你，大家都當熱鬧來看！
所以啊，在沒有絕對的獲勝前，懂得示弱，才是保全自身最好的辦法。
5、不要相信老好人。
老好人有個特點，就是跟誰都聊得來，關係都還不錯的樣子。
所以，讓很多人放鬆了警惕，認為是可以相信的人。
可是，你不要忘了，他們跟你合得來，跟你的對手關係也不差啊！
這種人，是沒有什麼原則的，屬於牆頭草，兩邊倒。
跟你聊時，認為你說得對。
跟別人聊時，認為別人說得也不錯。
很少有自己的主見！
如果有重要的事，你把秘密告訴了他，就等於全部人都知道了。
也許，他們心是好的。
但好心，也是會辦壞事的啊！
4樓：於飛
人和人之間的關係就好比國家外交，遇到問題以合作、溝通為主，但如果受到其他國家的惡意侵犯，也會採取必要的譴責和制裁措施進行反擊。心理問題的產生，就好比在外部關係中缺少合作與溝通，內部關係則以鎮壓為主。也就好比乙個閉關鎖國的國家，牴觸和看不起其他國家，關起國門來想當然和自以為是，越來越落後，被其他國家欺負了也不敢還擊，對於人們內部的矛盾和負面情緒則進行控制和壓迫，但時間長了之後就會爆發大規模起義。
自己的內部關係也是如此，自己的各種情感需求和身心反應就好比子民，理性和意志就好比統治者。如果在外部人際關係中不懂合作與溝通，也不敢反抗他人的控制和侵害，內部就會產生很多的負面情緒和心身症狀，如果也不懂協調內部矛盾，就會進行自我控制和壓迫，也就會形成各種各樣的心理問題，尤其是情感壓抑和強迫症狀。
在人際交往中，首先要學會尊重、傾聽、理解、接納和欣賞他人，大部分人都是與人為善的，在被自己善待之後也會友善的對待自己。人與人之間的矛盾、衝突絕大部分都是誤會，因為缺少溝通，並不了解彼此，是在想當然和自以為是，不自覺地形成了對立關係，彼此消耗，浪費時間和精力。當然也存在極個別過度自我中心、自私自利、損人利己乃至損人不利己的人，對於這類人則需要採取必要的自我保護和反擊措施，對其進行譴責、孤立和制裁。
5樓：旺角卡門
人際關係關乎到我們的學習，生活，工作等方方面面，人際關係處理的好，做什麼事情都能夠順心順意，人際關係處理的不好，做什麼都感到那麼無力，阻礙重重。那麼，如何處理好人際關係呢，今天我們一起聊聊吧。
一、共同語言。人際關係的處理需要找到共同語言，這樣才能交談順暢，不致陷入尬聊的境地。結交朋友，與陌生人打交道。
這些都是需要快速找到共同語言才能順利進行。共同語言很多方面都是需要的，要學會如何尋找。
二、不強人所難。人際關係中，不管是對朋友還是親戚或者其他人，我們都不要做強人所難的事情，這樣容易引起對方的不滿，讓我們之間的關係破裂甚至成為仇人。所以，求人不如求己，求人不能強求。
三、不欠人情。現在流行一句話：能用錢辦的事情就不要用人情。
的確，不管做什麼事情一般不要欠別人人情，這樣會讓自己有時候陷入尷尬的。人情的東西很多時候不要說，也不好還，所以，盡量不要欠人情。
四、盡量不涉及錢。人際交往中，一般情況都能夠互相維持現有的關係，但是一旦涉及金錢的問題時候，這就容易發生矛盾，關係破裂。在處理人際關係的時候，不要談錢傷感情。
畢竟涉及利益的東西人都是自私的。
五、不背後說人壞話。我們在平常不要說別人壞話，即使是在背後也不要議論別人，誰都保證不了我們所說的被傳到那個人的耳朵裡。有些話我們藏心裡就好，有些事我們心裡知道就可以，沒必要說出來。
6樓：華夏思源心理網
請問你的問題是，該如何運用自己敏銳的覺察力，提公升人際關係嗎？
您的覺察力很好，可以通過別人的狀態體會到別人的情緒，這時候您可以看狀況對他的情緒進行回應，比如說，您看上去比較傷心，或者您是不是難受啦，可以跟我說說嗎？可以用你看到的，回應對方一下，對方被看見，就是乙個很好的療癒，他也會覺得舒服願意跟您繼續表達。
就像諮詢一樣，不求助不施助，當別人求助的時候，你可以回應他，看見他理解他；如果別人偷偷躲起來，不想讓人看見他的傷痛，即使看見了，也可以跳過去，不要主動去幫助別人。
7樓：Jane
這是乙個非常明顯的情商管理問題。情商就是情緒的商數，大家可能會智商一詞比較熟悉，但對情商知道卻未必知道如何去管理或者發揮情商優勢。
情商管理能力，簡單理解就是對自己和他人情緒的感知，同時也能進行相應的處理。
通過你的描述，你有較強的察覺力，但沒有應對能力。這是困擾的根源。
我以自己為例，說說我在情商管理上的理解和變化。
我是屬於比較敏感型的人，到乙個環境，我第一件事就是先發動自己全部器官和能量去感受氛圍。稍微微妙一點的東西都能被我第一時間捕捉到。帶給我的好處就是我會三思而後行，不會因為自己冒冒失失而說錯話，辦錯事。
不好的地方就是自己裝下的東西多，但排解能力不強。比如和好朋友聊天，我是很好的傾聽者，當別人把苦水倒出來，ta倒是解脫了，我卻裝著滿滿的負能量自己去花很久時間消化。
這就是以前的我。
後來我發現，乙個人的情緒管理，是需要技巧和方法的。是可以後天培養的。
於是我自費花了三萬多去上海學習了情商管理師。這些知識後來應用在職場、家庭，以幫助自己更好處理人際關係。所以我一直鼓勵職場人當遇到問題的時候，一定要去主動學習，而且帶著問題學習，效果更好！
得到幾個體會，分享給大家——
1、情緒不分好壞，所以都要接納。
2、覺察後，想一想，你可以做些什麼？就像網友說的，我能感受對方傷心卻不知道怎麼安慰。這裡有兩種情況。
第一對方跟你傾訴，本來也沒想你去解決什麼。很多人往往就是將情緒發洩出來，完了就完了。特別是女性，感受更強烈。
所以男女生多數矛盾在於，女生認為你要理解我的感受，男生則認為你說了這麼多，不就是讓我幫你出主意1234主意解決問題嗎？
乙個是感性思維，乙個是理性思維。
第二種情況是對方需要你給予幫助。那你要做的就是先共情，表達出來「我非常理解你的感受」，如果是我，可能會怎麼做1234.給出一些參考，讓對方去做選擇。
3、學會一些平復的方法。
比如帶動朋友一起健身，旅行。轉移注意力。我個人覺得這是很有效的方法。
4、很多情商書籍和課程是很好的，可以多閱讀。我覺得情商管理是需要花時間去琢磨的，方法也是活學活用。每個人理解也不一樣。
我把它理解為一種修行。
intj如何處理人際關係？
葉落風逝 為啥給自己貼固定標籤。需要處理關係處理，不需要就不處理。我以前是intp，之後讀了兩年哲史政法，現在intj。如果要是出去創業，也許變成entj說不定。 傘下天晴 十來年前上初中，那時喜歡看 名偵探柯南 裡面有個角色，叫灰原哀，她出現沒多久，我就被她深深吸引了，而後看其他角色都總覺得平庸無...
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lei yang 現在人都在想什麼，高中不想著好好學習，思考人際關係？人際關係本身就是個很功利的東西，那麼高中階段處理人際關係毛用沒有還費那個功夫幹嘛？多學習多做題不好嗎？ 高中就處理人際關係呀？我大學都懶得處理，當班長忙上幫下破爛眼子事一堆，結果一次評優都沒有我哈哈哈。這群憨逼，他們不配和我做朋友...
如何處理好職場人際關係？
溫文狼叔 人際關係潛規則，唯利是圖，才是人的本性 在社會上混，肯定不是越老實越好。因為每個人在乎的，都是自己的利益，想要自身利益最大化，難免會說一些違心的話。但只要不違反法律法規，都是無傷大雅的。唯利是圖，才是人的本性。不是說我們裝作看不見，它就真的不存在了。很多人總是用自己性子急，來給自己找藉口，...