如何克服悲觀，多愁善感的性格？

1樓：mmmmmm

多給自己找些愛好，讓自己去熱愛這個世界，或許經歷過不好的事情，但這個世界有陰影，也同樣有Sunny明媚的地方，讓自己多曬曬太陽。最主要的是，悲觀情緒很可能會誘發癌細胞，所以為了長命百歲，還是要多笑笑。祝你平安喜樂呀～

2樓：孤舟蓑笠翁

不要去想悲傷的事，保持樂觀心情，多看寫書，多走走，如果不願意接觸的人就不要或者少接觸了，和一群樂觀積極熱情面對生活的人在一起。

3樓：攖寧

看到這個問題，其實我還蠻有感觸的，因為我就是這樣的乙個人。

我記得之前評價摩羯座的時候，有一句是:用悲觀的態度看待人生然後樂觀的面對。

所以我想，悲觀不可怕，多愁善感也不可怕，可怕的是，你如何看待、如何運用你的這些特點。

有時候人活得傻一點，可以很快樂。但是人活得透一點，也可以有幸福。你悲觀，把事事都往壞的方面想，這也許帶給你眼淚、心慌、嘆息，但是，它也帶給你充分面對一切迎接挑戰的準備，這是乙個過渡，能夠讓你很好的去正視即將到來的一切。

我想這也是我一直執意悲觀的緣故，我總是期待著，想得差一點、再差一點，這樣就算結果不算好，也可以給我乙個緩衝，如果結果很好，我反而還有反差的幸福感。

但我以上強調的悲觀，不是悲天憫人，不是消沉放棄，而是在堅定一定要好好活著的基礎上才有的額外的思考。這樣活著會很累，但也總有那麼些快樂。

所以我想，如果這就是上天給予你的，那麼就請接受它。樂觀固然是好的。隨著歲月時間的推移，你的心態會越來越平和，你也會嚐到許多的快樂甜滋味兒，那時你也會樂觀起來，又或許，只是生命中某個小時刻，你會學會樂觀。

但如果只是用力地刻意去求，反而會出了錯。不要強求你自己，乙個舒服的姿態，就是你人生最成功的姿態。

多愁善感我覺得沒什麼不好啊，你也應該看到它好的一面嘛。因為多愁善感，你的情感會更加細膩，你能更加體諒理解別人，你會更敏感。

無論是悲觀還是樂觀，盡人事，聽天命。

做好你自己該做的，不要胡思亂想，腳踏實地才最重要。壓力在乙個人身上，如果你努力了，是動力；如果你沒努力，是心慌。

希望題主能如願地越來越樂觀，可如果一時半會兒，你還沒能做到，那麼我更希望你，在悲觀地看待完一切之後，仍能快樂地拼命地用力地活著。或許這才是我們尊重生活的最好方式

4樓：JoHn灬

首先呢，你得培養乙個愛好，這個愛好的培養得花時間。比如跳舞啦，跑步啦，打球啦。。。

舉個栗子，你白天沒事刷手機一整天下來，眼睛累，腦子累，沒狀態，晚上睡不著，感受到失眠的痛苦。

長此以往，身體漸弱，眼睛便瞎，整個人都呆滯，狀態自然日漸消沉，情緒性格也會有所影響。

但你選擇了乙個愛好以後，就像跑步，你會花時間去經營。

跑步前做什麼，計畫時間，規定路線，做準備運動；

跑步中間做什麼，將水的位置有乙個放置，算好時間補充水分，跑步時調整呼吸節奏，想著如何堅持，意識上的調整；

跑步結束以後做什麼，做什麼樣的運動放鬆身體，注意保暖保護臟器，如何選擇跑步後的喝水飲食。

慢慢心態就會變好，喜歡運動，會開始注意身材，尋找另乙個自己。。。。。。

(我就不信你做完這一套你還有時間悲觀，都累成狗了。 )

5樓：隨便取乙個

克服很難，我就是這種多愁善感的人，我覺得很難克服這種東西，不過你可以嘗試生活的Sunny一點，凡事多往好的方面想，每天做自己，做什麼能讓自己快樂就去做，別強迫自己，有自信。慢慢來，生命那麼短，快樂一天是一天。想開點，誰也不能怎麼樣，做自己，隨性來。