1樓：心月
從牌上來看給到你的建議：
你可以把你喜歡的，感興趣的事情寫出來，在平台上公布，去分享給更多的人。這樣會讓你遠離這些負面情緒，也會使更多人跟你一起共振你所分享的美好。
希望這個建議能對你有所啟發，更祝福你能早日遠離憂傷。
2樓：Athena
放下自己的「好形象」，接納自己的不完美。提高自己的自我認同感，放下在關係中的假設，有意識的生活在當下，給自己點時間，慢慢的就會好了～
3樓：竹欣
我正襟危坐，
什麼也不說，
但是我的心，我的意志，
卻如鐵一般強，如火一般熱。
我的夢想遙遠，
我的心情迂闊。
可是目標和希望，
卻只有乙個。
無所為而為的我，
既不憂愁；
也不快樂。
4樓：Alicia
為什麼很多人說明白了所有道理，依然過不好這一生呢~？
因為做不到啊~
因為做不到啊~
因為做不到啊~
給自己設定三個積極向上的事項，堅持去踐行~相信細水長流~會遇到更好的自己·~
敏感其實不是問題，你不能接納自己的敏感才是問題~所以，前期是先接納當下的自己~
5樓：蘇克
1、讓自己忙起來，充實每一天的生活；
3、速度大於完美，想的太多不如做得多，做事情要有始有終，結果導向；
4、多參與鍛鍊，跑步也好，游泳也好，強健的身體是革命的本錢；
5、不要太在意別人的看法，守牢自己的內心和做人做事的基礎，避免被人牽著鼻子走；
6、不要期待一步到位，慢慢成長才是人生常態，時間才是最好的老師和見證！
6樓：fght
忙碌起來，這個樣子便不會多情善感了。多愁善感說明你很清閒。這種清閒的日子可能不適合你。那就好好搞錢。大家都是普普通通的人，努力讓自己變更好吧。加油
7樓：溫子
有時候我也會經常多愁善感，只是自己沒有放開自己，老是唯唯諾諾，多出去走走放鬆一下，心情就會好一點，然後思想放開一點，做自己，不用感受太多外屆的，也許你想的那些事情，別人並不在意，也沒有什麼更壞的結果，所以大膽做自己就好了！這也是對我自己要說的話！
8樓：
多愁善感另乙個方面也代表著心思細膩，多運動，學會調節自己的情緒，不要讓外界的聲音來擾亂你自己的內心，這樣就會好起來的了。
9樓：菜菜子
我一直自認為是乙個多愁善感的人，人際關係相處中過度敏感，遇事容易想多。我覺得解決的最好辦法就是努力提公升自己，當你口袋裡裝滿自己賺的錢，變得自信又好看時，哪有那麼多時間患得患失，哪有那麼多閒工夫揣測別人，你若盛開，清風自來
10樓：starbb
多愁善感都是閒的，真的。被deadline追著跑、被賬單追著跑、追著喜歡的人跑的時候，one day day哪兒來那麼多事兒
11樓：亦小筱
我也是非常敏感的人，感時花濺淚，恨別鳥驚心。首先，你要知道多愁善感並不是壞事，它只是你的一種特性。這種特性非常適合藝術創作，但是對於我們打工人來說，可能會影響工作，那怎麼辦呢？
說兩個可執行實操的方法。
如果在家裡，你感覺到自己又對某些事情「多愁善感」時，可以去看一部電影，看電視劇集。轉移你對生活的感慨。
如果在工作中，發現自己又想多了，那就去吃點小東西，上個廁所，或者問問同事工作上的事情。總之轉移自己的關注點。
其實很重要的就是，可以把工作當作自己生活的重點，其他的對自己的生活沒有影響！調節自己的心情，該感性的時候感性，沒必要完全不多愁善感的，該理智的時候理智。
12樓：榴蓮酥
最簡單的方法就是轉移注意力給自己找個目標（能讓自己產生動力的）然後就堅持！！ 跳跳繩釋當鍛鍊一下下能夠釋放積攢的壓力堅持一兩周自己就會有明顯的感覺可以試一下
13樓：石頭
解決自己多愁善感最好的辦法就是讓自己忙起來，工作也好，生活也好，充沛且豐富的生活不僅能充實生活，也能強大自身，告別無病呻吟的林妹妹狀態。
14樓：
讓賺錢的夢想充斥自己的腦袋，你就會變得很忙，每次閒的時候我也會多愁善感，等到忙起來的時候根本沒時間，因為腎上腺素充斥著我的腦袋，
15樓：瞎溜達
多愁善感是因為當外界並沒有讓你感受到感同身受的時候，自己才會照顧自己的一種方式，如果說怎樣避免多愁善感，不如說怎樣可以讓自己不再希望改變多愁善感並且可以自由的做自己。
16樓：不甘平凡的tree
我認為我們在經歷了一定的時間沉澱之後，我們慢慢的將會有更多的人生過往和一定的故事。對於感性的人來說則在多愁善感方面表現的很明顯。每次在遇到一些容易引發自己感觸時，就容易引發感傷。
所以呢，我們在看待過往和未來時，都要坦然和自然的來認識，這些是客觀存在發生和流逝的,所以應從很自然的來認識和接受它們。
17樓：不開心時不說話
多愁善感這題我會啊！
我高中和初中的時候自卑且多愁善感，原因多了，一方面覺得自己在那個年紀懂事了，另一方面在訊息獲取方面，獲取了各種各樣的不良訊息，什麼誰家誰家父母是幹什麼的啊，互相聊天裡暗戳戳的聊誰因為家庭原因得到了什麼什麼樣的機會呀，這些是生活中的小的方面，還有有學習有用無用啊之類的，活著真累像個螞蟻一樣之類的，各種的多愁善感！
多愁善感不可怕，在一定程度上也是好事，但別多愁善感後去抱怨這個抱怨那個，上學的時候抱怨影響不大，工作後，抱怨這個抱怨那個長久以後你會發現你工作會變得很不舒服，和上級啊，領導啊相處的也尷尬，因為很多事情就是這樣，其實大家都有不爽，但是規則就這樣，你在遊戲裡，就要用這個遊戲規則，但凡你沒有跳出遊戲的資本，就沒必要去抱怨遊戲規則，因為沒用啊！
為什麼說多愁善感一定條件下也是好事，多愁善感說明你對生活是又很多的想法的，而且是細緻的，但是想法過後輸出的是負面的東西，你應該去把負面的想到變成正面的，利於遊戲規則的！
怎麼去改變這種負面的多愁善感，心理暗示和實際行動相結合，你要接受這種多愁善感的情緒啊，要正視它，多愁善感不是病，你沒必要理會別人說「你哎呀你怎麼這麼多愁善感布拉布拉」這是人與生俱來的心理預判防禦機制，這是一種變相的預先風險預判，所以你要正視它，其次，實在是確實想了一些有的沒的那種多愁善感，有問題的你要做到的是承認和面對，其次就是想著怎麼去解決。
還可以跑跑步，放空自己，這種方法真的蠻有用的，可以試試。
其次，實在閒的沒事什麼都多愁善感的，你要讓自己忙起來，有句話很有道理，叫「無事生非！」
18樓：小島上的小豆子
俗話說，閒情閒情，只有閒下來，才會有時間去思考，去傷感。那就讓自己忙起來，去運動，去學東西。
如果是本身性格敏感，那就多讀書吧，我覺得，對事情敏感，是因為接觸的東西太少，所以一丁點事情，就覺得像是天大的事情。（這種感覺，在我剛畢業工作，犯錯的時候，感受最為深刻。）多讀書，或者經歷的多了我會覺得我們太渺小了，太普通了。
19樓：yuan醫生
走出門，看看周圍的景色；和朋友聊聊天，聊天時切忌抱怨；逛逛街，看看自己能消費的喜歡的東西。很多時候事情沒那麼糟糕，但是長期把自己封鎖在自己的世界裡，沒有美好新鮮的事物填充自己的生活，怎麼不會多愁善感呢？
20樓：紫溢
日本作家渡邊淳一有本書名為《鈍感力》，意思是「遲鈍的力量」。要想讓自己不那麼多愁善感，需要在日常生活中培養自己的鈍感力。有了對人對事遲鈍的力量，我們便能更多地堅定自己，而不是被別人些許不中聽的評價左右自己。
21樓：梁彬
多做體育運動吧。
試著去狠狠心吧。
不要為過往而憂傷。
立足於現實生存而少做情感思量。
我也有點，感性的我和理性的我總是在爭奪高地……共勉！
22樓：豬皮達
我是乙個非常多愁善感的人，乙個快要20歲的小夥子非常容易哭。
前幾天在食堂排隊打飯因為有人插隊，我直接上去給他講道理，由於他態度比較橫，講著講著我就哭了（人家並沒有打我罵我，我還佔理），別提多丟人了。
多愁善感的人非常敏感，比如今天天氣陰沉，整個人都會悶悶不樂。看見柳樹發芽也會嘆息幾句。天色晚了，看見空中飛過的鳥兒，心裡又會聯想到在外漂泊的自己，幾時才能回到家裡，陪父母說話看電視，吃爸爸做的拿手好菜。
多愁善感的人從另一方面講也是很細心的，他會時時刻刻觀察到身邊人的情緒，做事講話都會顧及到別人的感受。
總之，當我們遇到事情時，都以一種平常心去對待就會好很多，不要總是浮想聯翩導致自己精神失常，覺都睡不好。
23樓：C-霜霜
自我認同。
你的多愁善感更多是對人事物的思考下有獨特理解，這說明你是「思考型」的人，這是你的優勢，需要注意的是這裡有乙個陷阱，容易讓你進入「受害者思維」，因為你的多愁善感會致使你多有
「如果我再……就好了」
「為什麼……總是……」
「如果……就好了」
等等，當你進入「空靈模式」隨意思考，你的心就會開始抓慌，恨不得自己變得再努力，再優秀，再強大一些。
放鬆點，給自己一些寬鬆，允許內心的它還希望偷個懶，還希望被你呵護。
24樓：不知道
不要抗拒多愁善感，當你不認為這是乙個問題，那麼它迎刃而解。多愁善感的人更細膩，適合從事藝術類工作，比沒心沒肺的人有天分，容易有成就。
25樓：二萌
本來是性格如此，能做的就是減少，很難做到另一種沒心沒肺的性格，所以，當自己多愁善感的時候就寫寫日記，或者做一些其他事情，轉移注意力，情緒排解掉就好了
26樓：手捧陽光
第一：首先自己一定要清晰地認知到多愁善感並不是一件什麼好事情，但是我感覺你應該也是認識到這一點了，這個挺好。因為只有認知到它的不好，潛意識才會想方設法去改變現狀。
第二：分析多愁善感的原因在哪？比如說，一件小事，你是在什麼點上開始對它產生了憂慮，愁苦的。
然後再反問自己值不值得自己為了這個原因而憂愁煩悶。或者是用理性的思維去解決這個問題，那就不會有苦惱了。
第三：盡量克制自己的情緒，一定要努力讓自己成為情緒的主人，而不能被情緒主導，由著性子來。小孩子才任性，大人要權衡利弊去做一件事情，由此來獲得利益最大化。
第四：樹立目標，大方向和小目標。把大方向和小目標確立好，朝著他們去努力，那麼生活中的那些細枝末節你自然會慢慢忽略，因為在你心裡有了很清晰的方向，所以路上的荊棘並不能阻礙你的步伐。
但是前提是這個大方向和目標確實是你想為之努力的，所以大方向和目標的確立非常重要。一定要結合自身的情況。
27樓：pure evil
找點事做～
我之前有段時間特別容易多想
每天腦子裡烏泱烏泱全是各種不著邊際的念頭和擔憂但我發現
真正忙起來，就很少有時間想些雜七雜八的
哪怕一瞬間有個念頭在腦海中一閃而過
也只是0.5秒鐘而已
而當我酒足飯飽之際
大腦又不受控制的多愁善感
想很多消極的事情，杞人憂天
多找點別的事，讓自己的思緒沉浸其中，就不會再這樣了。
如何克服多愁善感？
吉光片羽 情緒低落是多愁善感嗎？我最近老是夜深人靜的時候想媽媽 現在人被關在學校那也不能去 晚上宿舍會熄燈 所以不敢崩潰大哭 但我好想放聲哭一哭啊 怎麼樣才能擺脫這種情緒呢 現在在這種情緒怪圈出不來了 有點兒煩啊 劉清羽 傷春悲秋是自己從小學到現在都習以為常的事。並不以此為恥，也並非願意將它全然丟棄...
如何克服悲觀，多愁善感的性格？
mmmmmm 多給自己找些愛好，讓自己去熱愛這個世界，或許經歷過不好的事情，但這個世界有陰影，也同樣有Sunny明媚的地方，讓自己多曬曬太陽。最主要的是，悲觀情緒很可能會誘發癌細胞，所以為了長命百歲，還是要多笑笑 祝你平安喜樂呀 孤舟蓑笠翁 不要去想悲傷的事，保持樂觀心情，多看寫書，多走走，如果不願...
我是學生，臉皮薄還多愁善感，怎麼改善自己？
VV1998 臉皮薄還是因為內心不夠強大，多看書，豐富閱歷，沉澱知識，多關注同學是如何處理這個狀態的，多愁善感的總是不經意之間聯想很多，被一些環境都能抒發一種低落的情感，可能內心積壓的負面影響較多，所以多去接受那些能讓自己感受到正能量的事物， 和我青春期差不多，當時的我學習成績雖然好，但是就連每次進...