《刻意練習》一書中 最優秀的芭蕾舞蹈演員在20歲之前花了平均超過 10萬個小時練習。是真的嗎?

時間 2021-06-01 13:30:17

1樓:舞說芭蕾

乙個芭蕾舞專業學生,中專七年,一天關於基本功,雙人舞,外國民間舞(代表性),中國民間舞,現代舞,劇目課等訓練平均下來最少要5個小時左右!一年365天去掉假期,應該1300個小時左右,七年一萬個小時了不起了,大學本科四年,就算加課,和中專的訓練時間加起來也難超過兩萬小時!10萬應該是個代詞,指的是為舞蹈的付出!

一天24小時都跳滿一年才8000多小時,十年都不能到十萬小時,除非這個舞者生下來就跳,一天10幾個小時跳到20歲……芭蕾舞這個行業到頭來,拼的是天賦,單單勤奮遠遠不夠…

2樓:windy冰雁

假設從4歲開始練習舞蹈,16年裡一般要經歷4個閏年,總時間 4×(365×3+366)×24=140256h,100000/140256 *24=17.1去掉吃飯和整理內務的時間,再去掉必要的課間休息,一天大概只能睡四五個小時。

而且,這16年裡,不能休假,身體不舒服也不能停下來調養。

成年人如果遵循這種課程安排,會瘋

至於幼兒和少年兒童,會無法堅持下來

3樓:棟的寶寶

乙個老師曾跟我說過,高考前她除了吃喝拉撒洗睡,就在練琴。如果要這麼勤奮搏個彈得非常優秀,還不如放鬆一些彈個不錯就好。這樣最起碼,我生活中還能容納別的內容。

個人覺得,一定的時間是少不了了,但要做好一件事沒必要太拼命,有時候精神狀態好,練習效果就更好,再說生活不應該只有琴。雖然不太理解舞蹈,但總是這麼高強度不會很累麼?

4樓:

其他答主基本已經說出了數學上的問題,翻譯上我不確定,沒有看到英文原文。就算是,實際上還是不太可能...

國內科班的時間上分配不同,不好說。但以歐美來說,絕大多數人是上普通學校的,芭蕾課(加相關活動)每天最多也就 3~4個小時(八點回家還得寫作業 =.=),週末可以到8小時。

但是,孩子歲數不同,訓練強度也是完全不同的。7歲的孩子一周可能就 1~2節課,一次45分鐘,再多也無法專注。10歲的孩子可能一周4堂課,一次1個小時。

12~14歲的可能一周五節課,一次90分鐘。足尖剛開始(多數學校是12歲或老師衡量,但10歲以下基本是不建議的)也就30分鐘,半年一年後再增至1個小時。

*每個學校安排不同,以上我只想表達,不同年齡層在心智跟身體上能應付的教育強度不同,請不要過度糾結於數字。*

以我們學校15~17歲的時間表來說,每週:

Technique 630分鐘

足尖 180分鐘

小品 60分鐘

雙人舞 60分鐘

性格舞 60分鐘

mat class 60分鐘

彩排... 整個星期六下午到晚上7點

如果算上在家自學或是上online學校的,一周可能再加個小課,pilates,其他相關訓練...等等,或許每週還可以再加個6, 7個小時。有些學生會自己在家練練軟度力度之類的,每週也可還以加上6個小時左右。

暑假或許可以算至少5周,周一到五早上9點到下午5點,週六半天。

17~19歲的高階學生,或是實習生,彩排時間有可能會拉長不少,但也不是周周都有,更不要說多數人不是彩排的每分鐘都在跳舞。Technique可能可以增加到一天兩堂,但多數學校並不建議每天都這樣,肌肉需要修正才有塑造的可能,過度訓練只會受傷並不會增加能力。歐美不少學校強制規定學生休息,這段時間是不能拿任何課的。

做的多,實在不如做的精。

不管怎麼說,這樣看來,20歲之前10萬個小時,可行性真的不大。TAT

如果深入一點來看,這其實是個很有趣的問題,何謂"刻意練習",何謂"專心投入練習"?

我曾經是學習器樂的學生。很深入的學,在音樂院裡,有大師班,每個月兩次的小表演,暑假去參加音樂營,秋天有比賽,春天跟交響樂團合奏。就個人經驗來說,我不會覺得器樂比芭蕾的要求少,因為我覺得想要把乙個東西學的有點樣子,包括課業,除了親身去練習外,更重要的是使用腦袋的能力。

我不知道作者的"專心投入練習"的定義是什麼,但練習器樂,芭蕾,預習複習學校課業,都不一定得有身體上的實質的動作。乙個人可以坐在椅子上,可以躺在床上,可以閉著眼睛,可以在吃東西的時候,可以在....隨時隨地,都在練習。

當腦袋中能夠清楚的刻畫出乙個行為,它應該有的樣子,做到它的各種方法,做不到它的各種問題,在任何想得到的情境下能發生的所有可能及其的對應方法,那離真的做到也不會太遠,而如果做不到,基本上也不會差之千里。

若是所謂的專心投入練習包括諸多方式的話,那我(猜)想,懂得利用時間,找尋問題跟答案的人,在無形之中也不斷地的在練習,那....這個時間就難以計算了!

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