1樓：重慶麓沁心理諮詢
根據心理學研究，人們是否接受道歉，取決於當他道歉的時候，他是否把道歉當成了一種工具。
Joseph Grenny曾經發表了一篇名為What a Real Apology Requires（真正的道歉需要什麼）的文章，說的就是這個事。文章裡說，道歉應該是你個人從這件事上吸取了教訓，從而獲得了進步（的果實），而不應該是對別人施加影響力的工具。
而吸收教訓，獲取進步，意味著要深入分析自己的問題。「只有當你分析和解決了自己的問題，你的道歉才配得上被人考慮。」
許多時候之所以不接受道歉，很大一部分原因就在於，對方對於自己的問題閉口不談，這樣的道歉，讓大家產生了一種「我都已經道歉了，你為何還要逼我」的敷衍感。
當「道歉」成了息事寧人，企圖影響別人態度的一種工具，這偏離了道歉的本質，恐怕只會讓人更加憤怒。
2樓：
我……社交恐懼症，多數情況下不知道說什麼。
多數情況我不會因為語言而惹急誰，因為沒什麼話。出差錯，反正知道自己錯了失誤了，感覺超級失敗難以自容的時候，張不開嘴，就一塊石頭懸著的感覺。別人卻看到的是我很自以為是，我就很尷尬的站在那裡，張不開嘴……
恐懼的心理特別嚴重，哭，抑鬱……反正就是不知道如何去做，大概就是那種特別不好意思的感覺，其他人會說你道歉了也不能彌補什麼了。
3樓：阿文
為什麼要道歉，因為不道歉就會對自己造成損失。不管這損失是一段友誼，一段感情，或者乾脆是一筆錢，乙個玩具。從道歉中獲益，有什麼拉不下臉面的。
而且現在大家都會表揚先道歉的人，反而是別人道了歉不接受的人會收到指責。
4樓：etwxr22
真的反省覺得自己錯了哪來什麼拉下臉的問題？？
認為需要拉下臉就是覺得自己沒錯，只是屈服於其它因素而裝模作樣道歉而已。
所以這個題目問錯了，應該問：
覺得自己沒錯又迫不得已要道歉，怎麼能裝得更像真心的？
答：演技
5樓：安明玉
說不了太大的道理。
我的想法是，一定要做某件事情的時候就大大方方地做，扭扭捏捏更丟臉。
中二期的時候，遇到當眾演講啊當眾唱歌什麼的，自己總是很害羞怕丟臉。長大了遇到了許多充滿自信的人，才明白那時候害羞更丟臉。
所以，現在還遇到presentation啊，脫稿演講啊，自我介紹啊什麼的，都（起碼明面上）面帶微笑、大大方方地做，啊別人跟我說，你很開朗啊，（其實我也緊張的啊），不過當你微笑著直視觀眾完成了這件事情，即使做得不完美，也好過瑟瑟縮縮的樣子。
道歉同理。如果覺得自己應該道歉，就大方得體地去道歉，並沒有什麼拉不開面子的。反而是知錯不改更丟臉。
6樓：
犯了錯誤，就必須要道歉，與你自己能不能拉下臉面根本無關，題主難道如果拉不下臉面就不去道歉了嗎？結果已經受傷的一方還要繼續放低姿態看您的臉面祈求您的道歉嗎？
這個問題翻譯一下就相當於:工作太累了，每天工作都好累，我該怎麼賺錢養家啊？
累不累不都要工作嗎？如果覺得拉不下臉，也要強迫自己啊，摒棄以前的思想，有過幾次就適應了。
7樓：林蕭
如果你是正心誠意的。想道歉了自然就沒有那麼多套路了。（我走過最長的路就是你的套路）
如果你想道歉而且還盛氣凌人居高臨下那麼你就
應該來知乎提這個問題不是麼！？
8樓：雨鶴千波
這是乙個很久之前的問題，但是還是想回答。
前提是你要承認，面對自己的錯誤，也就是從心裡認識到自己對別人造成的傷害，然後坦誠道歉，不要扭扭捏捏，不要拖延太久，當機立斷，大不了多請幾頓飯嘛你說是不是，磨磨唧唧最惹人煩的，其實人家未必有多放在心上，過去的已經是事實了，別人只是需要你一句歉意，一句尊重。
9樓：
很有同感。
我讀初中時，有一次惹我外公生氣了，這是我這輩子唯一一次看到我外公生氣的樣子。當時我的心情非常沮喪，因為外公一直都是很有涵養脾氣超好從來不發火的，我竟然讓他如此生氣。外婆讓我趕緊跟外公道歉，但我就是沒有開口說話。
外公一直對我很好很疼我，那次事情的結果是，外公最終沒有被我氣得回老家，但當晚我被我爸爸狠狠訓了一頓。幾天後，有一次下雨我忘了帶傘，走出校門就聽見我外公叫我的名字，然後他遞給我一件雨衣，讓我先騎車回家，他會慢慢走回去。當時我很佩服我外公，那麼多穿著一摸一樣校服的學生蜂擁而出校門，外公竟然一眼就看到我了。
我心裡也明白，那次的事情外公並沒有還生我氣，他依舊愛我。
十多年過去了，每次回想到那次事情，我都會閃過一絲歉意，對外公的深深歉意，如果再重新回到那個時刻，我會向外公道歉。但現在已沒有機會。
10樓：美滋滋的濛濛
多練習然後成為一種習慣，剛開始磕磕巴巴不自然只要完整的表達自己的歉意和哪些地方做錯了希望對方給個機會就可。不是老師逼著寫的千字檢討書。真誠最重要。
11樓：劉達浩
人往往不敢承受錯誤是認為尊嚴會受到傷害，這是我們教育的問題，其實沒多大的關係，人人都會犯錯。只有極少數心智成熟的人才敢說；我做錯了。
接納自己就沒什麼！
12樓：我是靜靜
每當看到有人犯錯了，而自己也知道錯了，但還是強詞奪理的人都很討厭，一般我知道自己錯了，我就對自己說，不能變成讓自己討厭的人，錯了就是錯了，敢於承認錯誤也是一種成長。
13樓：于冠州
既然你已經知道自己錯了，需要去道歉了，就談不上「說服」自己了。你需要的就剩下勇氣了，逼自己一把，把自己像一顆石子一樣丟擲去吧
14樓：
我覺得完全能理解題主的這種想法，有時候不能道歉是因為雙方本身關係就不平等，道歉是自己屈服了。還有情況就是自己覺得自己是對的，（自以為對的）別人不對。
對這種情況如果雙方有利益相關，或者因為自己的一方處於弱勢，依賴關係。那麼為了長久的目標也要去道歉。道歉與其他相比已經很簡單了，第一步要選好場合，真誠地說出抱歉這兩個字，後面就好說了，對不同的人道歉方式不同，是講理還是哄。
取決自己了。
祝你好運。
15樓：淺淺
有天晚上奶奶上樓來叮囑我一些注意事項，我聽的煩了語氣挺衝地說了幾句，奶奶沉默了一會兒，下樓了。過了一會兒，我氣也消了，想到奶奶睡眠不好，這樣一來會不會整夜都無法安眠會不會偷偷地哭會不會產生各種消極的想法，想著想著感覺快被心裡的愧疚擠壓到窒息，於是噔噔噔跑下樓，果然見奶奶坐在小凳上抹眼淚，於是走到她面前，跟她說對不起我錯了，讓她不要想太多早點睡覺，她數落了我幾句，我也靜靜聽著，待奶奶起身睡覺後才又噔噔噔爬上樓，安心很多。
這是我第一次向長輩道歉，我向來是固執而任性的，然而經歷過一些事情後才終於明白自己真正想要的是什麼，於我而言，奶奶的舒心和良好的睡眠要比我堅持己見換來的所謂尊嚴重要得千倍萬倍。所以道歉這種事情，還是看自己的權衡，看你覺得道歉後的結果和不道歉的結果哪個更重要，其實很多事情都是這樣，三思後行，方能不悔。
16樓：哈哈哦
你都覺得不應該了，想想別人對你的一些好，越想越覺得自己不對，要不把自己的行為放到自己討厭的人身上，也會覺得很不對要改，意識到自己的錯誤就去改變，其實真正覺得自己錯了不道歉才比較尷尬吧？
17樓：張小波
這個時候要跟著內心的感覺走，你道歉了，就覺得自己是乙個誠實有自省能力還有勇氣去行動的人，對自己來說你會覺得自己的話和人本身更重要了，同時也會警惕在衝動情形下話語的表達。綜合來說告訴自己這是一種正確還能完善自我的做法。為什麼不去做？
18樓：Nemo船長
如果實在難堪，可以選擇你自己容易接受的，保留面子，不會讓自己難堪的委婉方式表示道歉：比如不當面道歉而找人代你向其致歉，寫個書面便簽道歉，或者買個致歉卡（上面已經寫好了道歉的話就不用你自己想了）簽上你的名字寄過去。如果感覺這樣會降低自己的誠意，可以附上一束花，或者其他禮物：
一瓶酒/一盒巧克力。選擇好的道歉方式是可以給自己掙面子的，真的。
我最近也和乙個朋友鬧了一架，我現在也不認為自己有啥錯，或者她的邏輯是站的住腳的。不過，她這個人真的很有學問，也很有想法見解。所以爭論很久之後,儘管覺得她這事做的矯情，我最後還是表示：
儘管不理解你的邏輯，也無法推論出自己錯了，但我還是出於禮貌表示抱歉。 我現在覺得自己的道歉方式還可以更幽默一點，更藝術化一點。所以，想想更有創造性地道歉方式。
19樓：絮兒
有些人，站的太直，大風吹來寧折不彎，所以折了。
有些人，站的不是那麼直，風還沒來，自己就先躺在地上了，所以大風過後，他能站起來，拍拍塵土，捋平頭髮，又是好漢一枚
20樓：juner
道歉是遵循內心想法的表現，樓主明知道是自己衝動做錯了事，卻又因為「拉不下臉面」而很矛盾，可能你仍沒有意識到自己錯誤的行為造成的後果的嚴重性，以及道歉的目的吧。
記得我小時候（青春期）經常無緣無故對母親發脾氣，有時候甚至會把她氣哭。我知道我們是相愛的，可我卻因為自己異常情緒對她造成傷害，心裡很是滋味。為了讓我們的關係得到緩和，更重要的是讓她心裡好受，我「拉下臉面」向她道歉，關係很快的又恢復從前。
其實我們生活中隨時充滿了道歉，很多道歉都是不由自主的，比如不小心撞了陌生人「啊，不好意思」，把菜汁灑在了別人身上「啊，對不起對不起」……
不妨換位思考一下，如果你是對方，你會怎麼想，如果收到道歉又會是怎樣的感受。
若站在自己的角度，不要覺得道歉是示弱或者丟臉，你只不過是勇敢的承認自己的過錯，希望你們的關係得到緩和，不再尷尬。
最後引用一句我們熟悉的話「知錯就改，善莫大焉」。孰能無錯，只要我們勇敢的承認自己的錯誤，避免再犯，我們就會變得越來越美好。
21樓：已解除安裝勿邀
闖關東裡朱開山對他兒子說，別的咱不會，裝孫子咱還不會麼？
ps，適用於面對某些所謂氣勢凌人的中二逼時，但題主的情況，如果自己真的錯了，那就真的孫子一下吧。
22樓：侯金雨
那麼大個認不要像個孩子，這不是一句玩笑話。
別人接不接受是別人的事，道不道歉，真不真誠關乎乙個人的品性。這才是男人。（對不起我又大男子主義了）
23樓：李既之
跳出問題思考問題，解決問題。1、你準備道歉的人什麼性格？這點不多說了，因人而異。
2、他對你有利還是無利？容易做無用功。
如果他對你有利，那就有必要思考怎麼處理了。
這裡的利不是單純的指利益，而是一切能讓我們愉快生活的「東西」，比如相處有快樂嗎？能在關鍵時刻分享嗎？等等......
3、你們之間有絕對主導關係嗎？如果說你能主導他，或者說如果你不道歉而帶來的損失小於你在道歉過程花費的時間、經歷、思考價值，那就不用道歉。 一段時間後彌補一下就好了。
4、你在他心目中是怎麼樣的？假設你們關係真好，平時都互相吹牛、扯皮。那面子問題就不存在了。
假設你們關係一般，他也知道你的性格，那麼就看情況而定了。
當然，如果是你想珍惜的人，那還是非常有必要道歉的，讓臉面見鬼去吧。
個人意見
如何正確地跟別人道歉？
懶羊羊的快樂生活 跟別人道歉一定要 真誠！如果做不到真誠，態度非常一般甚至是惡劣，乾脆就不要去道歉了。舉個例子，昨天在辦公室，你的同事打碎了你心愛的杯子。他今天發現你一直不理他，於是跑過來跟你道歉，結果一開口 誒，對不起，昨天打碎你杯子，你也別那麼小心眼，不就是乙個杯子嗎？聽到這種態度惡劣 一點也不...
如何反駁日本人說沒有義務替先人道歉？
自然也就沒義務無血開城了，就像是公升起的兩個太陽 加害人永遠感受不到受害人的痛苦，除非自己也經歷過同樣的傷害，才會感同身受。我們沒有資格替先輩原諒日本人，九世猶可復仇乎？雖百世可也。子不孝父之過，上樑不正下樑必歪。既然不道歉，那等量平衡下吧，不過為了區別於禽獸，也不在東京搞復刻了，讓裕仁和翼讚會后羿...
如何說服自己或說服他？
源雪櫟 說服他 1.由於現在是特殊情況，相信你的父母也能夠理解我們，所以今年我們就在這裡過年吧。2.平時都是為你考慮，因為聚少離多，平時我都是尊重你的選擇，這次你就從了我一次吧。3.我也並不想讓二老失望，不過孩子真是太小了，免疫力太低，真是怕來回路途的顛簸給孩子弄生病了，這樣大家都過不好年，得不償失...