1樓：清風夜戾
我也全職三年脫產4年，我也是自己帶孩子，不是沒人幫，主要孩子覺得孩子需要自己帶，拒絕了雙方父母的好意自己帶。
我現在的情況是，找了乙個收入不高，（我的收入可能只夠我老公繳稅，基本等於沒啥用。）但是時間自由的工作。孩子上了幼兒園以後，白天就空缺出來，可以用來工作，下午他們放學我再去接。
你也可以嘗試找乙份工作，不論工資，給上保險，時間自由就可以，可以和大學專業相關，也可以不和大學專業相關，這都無所謂，嘗試著去找，可能會找到可能找不到，在面試過程中就能找出自己和社會的差距，也是個人接觸的過程，有工作以後生活就會有方向，和人接觸心情也會好很多，也能更理解老公。
學習，無論有沒有工作，學習是必須的，我自己帶雙胞胎兒子，在他們沒有上幼兒園的時候，我都會想辦法抽空讀書。可以學習自己專業，考證，可以學習英語，甚至於可以練字畫畫，或者跟著孩子一起學也可以，跟他學習詩詞，語文。
鍛鍊身體，作為乙個媽媽，孩子的榜樣，多面手變形金剛，鍛鍊好身體心情能好很多，我自己開車，帶上兩個兒子去超市，搬水推車，洗衣服做家務，陪他們一起玩耍都是需要體力的，這個開始很難，找對方法，你會感覺身體越來越好，越來越年輕，心情也會好很多，不知道你的家庭條件，有條件可以去健身房找專業的，但是時間可能不允許，像我就是買了瑜伽墊在家，跟著keep做一些，出門帶孩子一起瘋跑，之類的。
讓老公參與加家庭生活，我老公非常忙，他只要在家就會給孩子洗澡，幫著做家務，和孩子一起玩耍，我估計你老公可能沒有這麼忙，更應該想辦法讓他也參與家庭活動，能減輕自己的負擔，對小孩也有幫助。
我覺得你提的問題，感覺情緒應該是不大好的，不過沒關係，媽媽們都有那個階段，控制好自己的情緒，多夸夸老公，多讓老公夸夸你，很多事絕對事半功倍，多和老公溝通，吵架哭泣發洩也是溝通（捂臉，最好別學我。）
很多事要去勇敢嘗試，不要去在乎結果，一切會好的 。
2樓：嚴凌
我的話不用全職待命伺候娃了就找工作唄。只是要認清現實，接受社會的殘酷。注定工作不好找，創業也不容易。
就一步一步走吧。既然為了孩子放棄了之前的職業生涯，現在只能自己兜著，哪怕只能找份餬口的工作重啟自己的社會職場屬性也行。畢竟，我個人來說家庭哪怕不需要我全職，還是需要付出很多去繞著孩子轉，所以996是不可能了。
朝九晚五能有國定假的工作，工資不是重心。是不是很沒出息？很多人看到這裡肯定開始會diss我是個沒上進心，沒事業心，不自強自立的靠男人打拼的女人了。
嗯，我沒拿到大女主，女強文，女尊文的劇本。我和我的先生都只能竭盡自己的全力，精打細算過日子，柴公尺油鹽醬醋茶。照顧好老人，孩子的日常起居，維繫住這個普通市民小家庭的運轉。
在知乎這個遍地能人，大v，強者的地盤上，我大概也就是一普通小市民或者鹹魚吧。我沒啥物慾，只希望在意的身邊人身體健康，擁抱生活裡的小確幸就好了。共勉！
3樓：竹逸
我們的情況差不多，只不過我和老公都父母雙全且健康，依然沒有人給帶娃。
我在大學是無聊考了教師資格證，孩子三歲應聘了一家幼兒園私立學校的老師，可以和孩子上下學時間差不多，也有寒暑假可以帶娃。就是工資不高，但也很滿足。
你想想你自己有什麼資質，或者能不能撿起以前的工作來吧？如果不能個人建議你可是試試考個教師資格證或者別的什麼證書，好歹是找工作的敲門磚。
執行三年，離開電廠還能做什麼？
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