總愛逃避怎麼辦?

時間 2021-10-26 21:47:11

1樓:在路上

怎麼得出「總愛逃避」的結論的呢?也許本身你就在放大逃避的機率,可能你只是碰到一些你不喜歡的事情,所以下意識不想面對,這很正常。如果確定自己真的」總愛逃避「的話:

為什麼逃避?是什麼讓你逃避的?有些事情咬咬牙,也許發現沒那麼可怕。

逃避,意味著沒有徹底下定決心去面對和解決。這個時候我覺得人像機械人一樣似乎好一點,一件事情來了(輸入),執行命令(去做),輸出(做完),沒有任何不適。當然這很困難,不過仍可以努力碰到事情積極面對,既然來了,那就做吧,不做拖下去,人的心理負擔只會越來越大,那就成惡性迴圈了。

開始從小事練習吧。比如你一直不想做的事情裡,內心裡評估一下哪件事情比較容易做到,只要是不產生無法逆轉的不良後果(比如受很嚴重的傷,或者把自己的前途搭進去的這種)而且盈虧自負(比如不是別人給你的任務,你必須得做好的這種)的事情,從最簡單的事情開始做,做多了,自然做就變成了你的習慣,而不是一味逃避。這需要過程,但值得。

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想逃避生活怎麼辦

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