1樓：
每頓飯都不給吃太多，講究少食多餐；早上，先貼片奧可星貼幫助消化，到中午時候，再往吃的主食裡加點雞內金粉（也是助消化的），乙個星期兩次就夠了（奧可星也是兩天貼一次），一直到晚飯的這個時間段裡除了喝水不給他吃任何的零食（包括水果），每天再保證有一定的運動量，在公園裡散散步，慢慢的這個飯量就上來了，一定要循序漸進不能貪多，吃多了也是很容易積食的
2樓：黑蓮丶
雖然我不是育兒專家但是畢竟自己也是從小時候過來的，雖然時代不同，但是我覺得呢。。。
1.孩子挑食厭食一部分是真的不喜歡吃，對食物味道的感知不同。
2.不能強制孩子吃飯，要善於引導或者給予獎勵，等他心智成熟後告知原因。
應該就這兩點吧等其他大佬補充
3樓：鹽選推薦
在很多家庭，讓年齡小的孩子吃飯可謂是一件大難事。很多媽媽甚至都不願意想象這些場景：有的孩子不肯好好坐在餐桌前，不是動來動去，就是滿屋子亂跑，媽媽不得不拿著碗在後面追，趁著他玩的間隙喂他一口；有的孩子這也不吃那也不吃，媽媽哄著才吃兩口；還有的孩子不按時吃飯，想吃了才吃，總是錯過正常的飯點。
面對這個難題，很多媽媽在無奈之中只有兩個選擇，乙個是對孩子妥協，任由他去；另乙個則是強迫孩子吃飯。
可是，前者的妥協換來的可能只是孩子越發不願意好好吃飯，越發任性妄為；而後者的強迫，卻可能又會讓孩子變得害怕吃飯，甚至對吃飯產生抗拒心理。
吃飯是人生存的基本條件，一日三餐也是人體正常的生理規律。雖然吃東西也算是孩子的本能，可是也許之前他一直吃奶，或者在嬰幼兒時期並不是真正的三餐而是好幾餐，所以孩子似乎很難在一開始就養成很好的吃飯習慣。
孩子不好好吃飯，我們會擔心他營養跟不上，同時也對他的不聽話感到生氣，甚至是憤怒，進而大吼大叫。最終，每次吃飯都會是一場「戰爭」。其實對於這件事，如果我們找對了路子，就能順利解決。
所以，我們不妨用給孩子吃飯這件事立點規矩。當然，立規矩很重要，不過規矩之外的方面也很重要。
第一，營造輕鬆的用餐氛圍。
4樓：蘋果親親魚
比較有用的就是把飯菜做得好看好吃一點，一般小孩子看著都會多吃一點。
然後就是減少零食，膨化食品最好不要給小孩子吃了，那樣小孩子在吃飯的時候餓了也就吃得多了。
當然耐心教育也是很重要的，培養他需要按時吃飯的習慣。現在我自己家的孩子3歲了，主要還是靠喂，所以吃飯比較規律，不知道再大點會不會也鬧騰了不要吃。
5樓：Lisa楊
第一從孩子喜歡吃的東西著手培養
第二用孩子喜歡的餐具
第三吃飯時用它喜歡的方式哪怕是手抓著吃
第四吃飯時不看電視
第五營造很好的用餐環境
第六不催促
第七減少平常的零食
以上這些先做到然後再觀察
6樓：微微
首先，養成良好的習慣，少吃零食不喝飲料，尤其是甜食和辛辣刺激性的零食，三餐按時，飯前半個小時不吃水果，營養均衡葷素搭配。其次，保證孩子的運動量，多做戶外運動，孩子體力消耗大自然就會覺得餓了。只要身體健康，身高體重都基本達標，沒必要以吃的多少為標準要求孩子，因人而異吧。
7樓：大魚
我也不曉得，斷了一段時間奶後吃飯特別聽話。
因為斷奶後吃過一段時間益生菌，我也不知道是寶寶吃益生菌的原因還是他本身正在長身體比較需要進食。總之，現在一周八個月，偶爾吃飯不需要喂了，特別省心。
還有，寶寶有時候實在不喜歡吃飯就別吃了，可能肚子不舒服或者不餓，少吃一兩頓沒問題的。如果經常不喜歡吃飯，有必要看看醫生，看看是不是腸胃不好，或者脾虛之類的，珍趁著寶寶還小，調養身體還是很有效果的。
不過，因人而異，有的小孩兒就是天生比較淘氣， 就是不喜歡吃飯。
我家寶寶自從新增輔食開始吃飯我從來不慣著。如果吃飯時候突然跑開了，我從來不會追在後面喂他，（因為我懶哈哈）後來變成一開飯他自己就會搬著他的專屬大板凳（個子太小，必須坐大的）來到桌子坐著等我給他盛飯。等不及會跟我奪碗
如果你老弟不是身體原因。多半是慣的。或者……做的飯不好吃？
8樓：皮卡皮卡啾cc
那是怎麼培養孩子自己好好吃飯的呢，幾點建議供你參考。
1.按時提供一日三餐，每天吃飯時間最好固定一點，幫助孩子養成乙個良好的作息時間(生物鐘)。
2.吃飯的時候，讓孩子自己吃。不要喂不要催，不吃了直接把飯收走。並且明確告訴他，在下一餐前，不會有任何吃的。
3.除吃飯以外的時間，只提供水。即使孩子表示餓了想吃東西，也不要提供任何吃的，直到下一頓飯。並且，堅決杜絕任何零食!這點很重要!!!
最後的碎碎念_很多孩子不能好好吃飯，其實都是家長餵養方式出了問題。平時一會一片小蛋糕，一會兒一塊小餅乾，時不時再來碗水果，一大杯果汁，東吃吃西吃吃，零食不斷，這樣孩子到了吃飯的時候當然不好好吃了，因為他真的不餓。
所以想要孩子好好吃飯其實真的也很簡單，老母親狠下心，切斷零食，只提供飯，不吃就餓著，孩子自己真正餓上兩頓，以後就會好好吃飯了。
9樓：Neptune
為什么小孩子總是因為挑食被數落，大人卻從來不挑食？
因為買菜的是大人啊！大人只買自己愛吃會做的菜！
所以開個腦洞可不可以讓孩子自己去超市選想吃的菜，順便可以教孩子理財知識。大一點的孩子可以跟他溝通，如果他今天表現好了就可以在時間材料允許範圍內訂製具體做法（當然給孩子的選項裡都是正常的飯和菜，不是炸雞薯條）
如果這樣孩子還執著於某些特定食物比如肉食，可以家庭民主決策，商量好一家人每天輪流吃自己愛吃的。在大人選菜譜的那天適當補充孩子可能吃的少的菜品。這樣比完全不讓孩子吃肉或者逼著孩子吃菜更容易被接受。
10樓：
讓小孩子多吃飯，下面給你說一下我的個人見解吧小孩固定吃飯時間，不能吃零食，中間不要吃其他的東西把飯菜的味道做得好吃點，最好是色香味齊全,又要鹹淡合適和軟硬適度.
大人吃飯時要給小孩作榜樣，吃飯時不能東走西走，不能看電視，不要玩手機平時的時候可以給小孩喝一些酸奶之類有助於消化的東西，這樣會讓他吃的更多一點。
11樓：喬巴mmaa
我兒子小時候不肯好好吃飯，我就跟他說，你在大家吃飯的時候不吃，那麼你等會兒餓了沒有任何東西吃，一直要等到大家吃晚飯的時候才能吃了，他不信，結果真的啥也不給他吃，哭也沒用，嘗試過兩次後他就乖乖吃飯了。有的小孩吃的少我覺得是因為運動太少，沒有消耗就不會餓，不餓怎麼會要吃呢。我兒子小時候好動，體力消耗很大，吃得也多。
12樓：啦啦啦
①改進廚藝
可以在蔬菜裡包肉，然後做出一些簡單的好看的造型，了解他喜歡吃什麼口味的東西，甜的還是鹹的，軟的還是硬的，鮮的還是辣的，爛的還是有嚼勁的，問問他為什麼喜歡吃蔬菜，喜歡蔬菜的口感還是顏色？ 多問問他
②杜絕零食
這個不用多說
③不要慣著，一頓不吃餓不死
在固定的科學的時間給他吃飯，比如啊，我說比如早上6.30吃飯
中午11.30吃飯
下午17.00吃飯
他早上6.30不吃，那就別讓他吃了，比如9.00的時候他餓了，不許他吃，明確他每天吃飯的時間，讓他知道按時吃飯。
④了解孩子身體狀況
看你描述，孩子吃的真的很少，帶他去醫院看看是不是胃比一般人小或者怎麼樣，然後問問醫生這種情況怎麼保證孩子的健康均衡。
13樓：蝸牛
分享一下我的做法，也不知道對不對：
我家女兒快四歲了，從一歲左右開始，吃飯不喂（不會用筷子的時候盡量輔食剪弄小，實在沒法用勺子吃的才喂），盛好飯（小朋友八成飽的量）開始上鬧鐘半小時吃飯時間，提前吃完自己節約出來的時間可以看動畫片直到鬧鐘響，到時間沒吃完飯就不讓吃了，並且到下乙個正餐之間除了喝水不會有任何食物（包括水果），鬧鐘響之前沒吃完從凳子上下來也不能再吃了，算作沒吃完。
14樓：melice
很簡單。
飲食規律少吃零食。我家的常規零食基本就是水果酸奶。
盡早培養自主進食的能力，不吃不勸不罵更別硬塞。可能孩子真是不餓不想吃，也可能是吃飯習慣不好。那就直到下頓飯之間只給喝水。。
沒有不知道餓的孩子。餓了也都知道要吃飯。
當然，這些是建立在身體健康的前提下。
15樓：
只吃素菜營養不夠的，缺營養就會吃飯沒有滋味。去醫院查查營養素，缺什麼補什麼。
補營養的前提下培養好的吃飯習慣，定時定量，吃飯八分飽。少食多餐。兩餐之間加水果、堅果和奶製品。
不是吃飯的時間再餓也不給吃。吃飯的時候避免訓斥孩子和追著孩子喂食物。平時多喝水。
做飯注意營養均衡，避免營養單一。每天吃15種食物，一周要保持25不同食物的攝入量。
學學做飯，盡量保證做的好吃。
家長能夠有意識的學學營養學和烹飪最好了。
如果家裡不差錢可以找專業的營養師配餐。
16樓：Narcissus的小水
做好吃點
大部分的家長都在抱怨小孩子不好好吃飯，但是沒有乙個家長承認自己做飯做的不好吃。
做的好吃肯定就願意吃了，對好吃的仍然不吃的孩子....有嗎？
就算是餓著孩子逼著他吃點，稍微吃飽了照樣不吃啊，要不然家長特別會騙會哄孩子吃飯也行
因為餓著終究不是辦法，要是孩子真的不吃那以後會營養不良的
17樓：沐浴陽光
這個是家庭教養問題，媽媽一直喂，他當然不用自己吃，別人家的孩子自己吃，是因為家人不喂他，環境不同，所以不是弟弟的錯。再有什麼叫多吃，吃多少是多。多的標準是什麼，他吃不飽餓的人是誰？
所以不用擔心會餓到，焦慮是多餘的。盡量放手，不要去包辦孩子的一切
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Ccl 這是乙個必將讓父母頭疼的問題。首先，你要知道營養搭配，怎樣讓寶寶們營養均衡，因為寶寶們的飯量有限，在吃飯的同時要攝入足夠多的營養。其次，要投其所好，當然這是針對那些特別不愛吃飯的孩子，如果他們有很喜歡的動畫人物，或者寵物什麼的就簡單了，把飯菜進行一下擺盤，因為寶寶們對新事物是很好奇的，先引起...