1樓：zyt
題主一定要在八個月內，把診斷跟藥理背五遍嗎？為了背書而背書？是題主自己要求的還是別人要求的？
背書是為了理解和記憶，為了日後能用上，考試能用上吧？單純的死記硬背，是為了死磕自己的記憶力嗎？那麼請參照艾兵浩斯遺忘曲線，在一定時間段內進行不斷複述。
遺忘不是均勻的，呈現先快後慢的趨勢。背完一遍，盡快進行複習，反覆對抗遺忘。
如果是為了考試，為了以後能用上，請用其他方式把短時記憶轉換成長時記憶。
一，利用編碼，將知識點編成知識面最起碼要成條線。日後回想起來，才有跡可尋。「點」掉進大腦裡，想再提取出來如同大海撈針，轉換成線面，想找到的，就容易的多。
比如，要強行記憶一段數字：17381253。短時記憶很容易，看一遍就記住了，經過其他事件干擾，很快就忘了。
那麼將它進行編碼，如，編乙個故事——2023年，我在1片果園，收穫了2筐蘋果，5筐士多啤梨，3筐橘子。閉上眼睛回想那一年你豐收的畫面，影印在大腦裡。想提取這串數字時，回想這個畫面。
二，利用圖表，形象記憶，比較記憶。背書寫筆記很重要，要用自己認為好記憶的方法去寫筆記，而不是單純的抄書。
如我自己當年考試的筆記（死記硬背很痛苦，盡量不讓自己陷入痛苦，想各種辦法擺脫痛苦跟枯燥）：
當年的字寫的真心醜啊！不忍直視！必須發張圖證明現在的字寫的好看了，不然太影響形象！哈哈
跑題了，現在回來……
三，利用口訣，編口訣，讓枯燥無邏輯的知識點變的符合自己的思維邏輯，甚至朗朗上口。
背過方劑的人都知道這玩意有多痛苦，雖然前人也有編過很多湯頭歌訣，但是背背就在腦子裡攪成一鍋粥了，大罵「NND！怎麼每首歌都能順到一塊去啊！」所以還是自己編吧，例如這個硃砂安神丸的組成，把它編成「老朱當皇帝」，想到朱元璋，就想到它了！
哈哈！（甘草的別名是國老）。
這個平胃丸也是。編成「蒼朮皮老厚了！」有邏輯了，就好記憶了呀！
這個六味地黃丸的口訣是老師給的，崇拜啊！好記的要命，連配比都有了！「地八山山四，丹澤茯苓三」！背一遍能記一輩子！
這個也是老師給的，有個靠譜的好老師還是必要的！
四，利用軀體記憶。這個比較殘酷了。以前考試確實有很多知識點怎麼也串不起來。
我一著急就咬手指。咬的真疼。考試的時候，想不起來，就咬手指，順著那個疼痛感，莫名其妙的就想起來了！
笑死人！哈哈！
暫時就想起來這麼多，就說到這吧。我的意思是，沒必要折磨自己幾個月非要背多少遍。聽起來好痛苦。
想辦法讓學習變的有趣。「讓有意義的事情變的有趣，讓有趣的事變的有意義。讓人生少一點痛苦跟糾結。
」壓力可以促使我們前進，同時也能讓我們透不過氣，影響工作學習效率。請看壓力效率表：
合理控制自己的壓力水平，有助於我們更舒適高效的學習跟工作哦！
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