1樓：Ryeo
有時間有精力，有人幫忙帶寶寶當然是去做最好了，對身體肯定有好處的。我是因為距離醫院太遠了，所以沒有去，醫生人很好，給了我音訊讓我在家裡自己運動修復盆底肌肉和腹直肌，出月子的時候盆底肌使不上勁兒，堅持了兩個月跟著音訊做凱格爾運動，每天一到兩次，一次20到30分鐘，控制力真的好了很多。腹直肌也有堅持鍛鍊，從兩指恢復到半指了。
有需要的寶媽可以問我要哦，同為寶媽，深知產後的身心俱疲~~
盆骨的話，我是買了加壓的收腹帶，是群裡的寶媽推薦的，有效果我也入手了，堅持了乙個月，孕前的褲子可以輕鬆通過啦，感覺還是蠻有用的。
2樓：公尺寶寶
過來人的經驗告訴你如果自己不夠自律就去，如果自己很有規劃很自律就自己在網上找一些課程，每天堅持鍛鍊，科學練習，結果是一樣的哦
3樓：MOMSandDADS
有必要！被動收腹收骨盆，盆底肌腹直肌恢復，等體力逐漸恢復配合產後恢復運動，回到孕前毫無懸念，好點的會孕前身材好喲。最最重要的是，產後恢復做的好，可以避免很多尷尬。
4樓：小樂樂
這個看家庭，如果有媽媽婆婆月嫂可以照顧，而且照顧的好，就在家舒服。沒有的話還是去恢復中心。但是恢復中心現在參差不齊，需要好好篩選
5樓：古月家
我去了這邊連鎖的產後恢復中心藍絲帶，報名他們家的腹直肌，因為我子宮比較大，就肚子上有肉，捏著軟軟的，其他地方都還好，一心想瘦肚子，所以，先報名體驗乙個專案，看一下效果，再追加是否做其他的專案！
6樓：小亓
怎麼說呢，我花了7000多做骨盆修復和產道休複習，說實話看不出來什麼效果，三個月後我通過自己的努力健身和克制飲食給恢復過來，但是呢做了給自己心裡乙個安慰吧
7樓：小櫻桃阿
先去醫院看看需不需要做修復，需要的話醫院做。這個是必須的哈。要是恢復的還行，但是總覺得不放心，家裡經濟條件好，恢復中心，去做肯定比沒去要強點，強多少這個就看恢復中心的技術了……
產後到底有沒有必要做骨盆修復？
拌飯醬 說實話，如果是頭胎，可能骨盆修復沒太多必要，當然，這也是因人而異。個人建議，最好還是修復一下，靠身體自我修復，比較慢，也比較渺茫。找專業有資質的老師幫忙修復就可以。 春風又過山河 沒必要！骨盆會隨著時間自主癒合的，可以使用骨盆帶，或者做做骨盆矯正操，如初軟體上都有。除非骨盆真的出現嚴重問題的...
哭到底有沒有必要？
夾著尾巴的小獅子 其他同學都已經說有必要哭了，我補充另乙個觀點。您在哭的時候，心裡是不是有一些負面的感覺或想法？例如 我應該要堅強，不應該哭。哭的時候，我會覺得好內疚和自責。哭有什麼用！哭又不能解決問題！可是我真的好難受。我快憋不住了，心裡堵得慌。這些想法反映了咱們對哭這件事抱有的一些刻板印象。可能...
到底有沒有必要生孩子？
哈尼麻麻 有必要。生孩子可以給生活增添好多好多樂趣，而且還能長久的維繫家庭情感。我和老公在兒子出生後有過一次大吵架，是因為錢的事，後來我想著之前為了生孩子吃了那麼多的苦，好不容易經過千辛萬苦孩子出生了，就要因為這些事情一拍兩散嗎？那長久以來的堅持生孩子是為了什麼？離婚後孩子沒有完整的家，還不如不讓他...