1樓：夾著尾巴的小獅子
其他同學都已經說有必要哭了，
我補充另乙個觀點。
您在哭的時候，心裡是不是有一些負面的感覺或想法？
例如：「我應該要堅強，不應該哭。。。」
「哭的時候，我會覺得好內疚和自責。。。。」
"哭有什麼用！哭又不能解決問題！"
「可是我真的好難受。。。我快憋不住了，心裡堵得慌。。。」
這些想法反映了咱們對哭這件事抱有的一些刻板印象。
可能是小時候爸爸媽媽和我們說的～
「要堅強！哭會讓你的小臉蛋變醜喔！」
。。。看到自己對哭泣的想法和內在感受，
或許更能讓您釋懷。祝好
2樓：我乙個人走
有必要啊，不哭不憋嗎？什麼冷靜不冷靜，沉著不沉著，成熟不成熟，別把自己憋壞了，哭哭怎麼了？留得青山在，不怕沒柴燒，哭完繼續來。
3樓：
哭和睡眠都很適合釋放情緒啊，為什麼要壓下來。
情緒化的本質是我們當前的學識、能力無法處理遇到的問題——在生活裡不能游刃有餘。因為處於被動，所以物質和精神上都產生了損失，
所以大腦會產生相應的痛苦感。
痛苦感作為一種「源動力」，存在的意義是推動你，給你一股衝動，去提高自己相應的能力，以解決目前遇到的問題。
而現代社會，由於我們都過得太「飯來張口」了，很多人第一時間想到的不是去自我提高，而是人在家中坐，鍋從天上來。
「我好慘」，產生這種感覺。於是由於你原地踏步，能力始終沒有提公升，問題始終得不到解決，那種源動力卻不會消失，始終在精神上強迫你去做點什麼。
於是你開始做出一些「失控行為」，比如酗酒，吵鬧，抱怨，崩潰——這就是情緒化。
解決情緒問題，自我提公升，增加學識和能力是唯一手段。 但這個東西需要乙個過程和時間，不能說當天就解決了，
這個時候其實睡眠，痛哭這種活動可以暫時降低「源動力」那種強大的推力，讓我們休息一下。
挺好的。不用壓。
但是切記，要解決情緒問題，最終一定要自我提公升———我們自然世界，24小時面對莫名其妙的挑戰和傷害才是「正常世界」。
我們的大腦是為了這種環境才進化出來的，實際上環境改善還不到100年。
舒服，溫暖，平和的現代都市生活——才是不正常的，才是非常態的人類活動。
因為他要靠別人，要靠集體來維護，一旦別人疏於維護，一旦集體出現紕漏，問題就需要你本人來動手解決了，而你自己平時享樂，舒服慣了，沒能力面對問題，你就「慘」了。你就會情緒化。
如果不提公升，不管哭不哭，情緒問題是解決不了的。
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