1樓：依然範西特
首先不要懷疑，一切皆有可能，這得看你怎麼理解用科學辦法垃伸運動，以及時間等等，比如拉伸運動的最佳時機：運動前宜熱身而運動後拉伸比較好，還有就是拉伸運動前做熱身運動的作用等等，決定人體身高的不僅是骨骼本身，最後告訴你拉伸大概能長個1—5厘公尺！能幫你的就這麼多了！
2樓：110哥哥
哈哈這個是可以滴跟你說說我自己的親身經驗
那麼說到這裡我知道又會出現槓精了拜託我沒打廣告沒打廣告就是分享自己經驗
哈哈哈但是我現在185了也不需要在吃了哈哈哈哈但是還是在打籃球不要問問就是喜歡哈哈哈
3樓：兒童大健康
拉伸運動是世界上公認的最為有效也是最安全的增高運動，決定人體身高的不僅是骨骼本身，還包括骨骼間隙和骨間組織，練習拉伸運動能夠讓骨間組織恢復到最佳的厚度，骨骼間能夠有充分的空隙，不但能夠增高，而且還讓身體變得更加健康，身體的協調性也變好，一般身高會有2-5厘公尺的增高。
拉伸運動的最佳時機：運動前宜熱身而運動後拉伸比較好
那麼什麼時候練習拉伸運動最好呢？拉伸運動一般要放在運動訓練之後，如果訓練前來練習拉伸運動的話會增加運動中受傷的機率，會降低肌肉的力量。所以最好不要在運動前做拉伸運動，要在充分的活動後來練習拉伸運動，這樣能夠減少風險。
運動前先用小力量進行有氧運動，或者是進行一些小重量的力量訓練來熱身，再來進行拉伸運動。
拉伸運動前做熱身運動的作用
1、在做拉伸運動之前先做熱身運動能夠預熱身體，加上血液迴圈，讓身體能夠逐漸適應高強度的訓練。
2、熱身運動能夠充分活動身體的各個關節，預熱身體，能夠防止受傷，減少受傷的機率。
3、熱身運動能夠提公升身體的狀態，讓身體能夠逐漸適應高強度的許槤和完成更大的重量。
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