1樓：焱ice
人生一世草木一秋，生命中有太多我們不得不面對的成長，親人離開的疼痛會使我們成熟，成長速度有時候看起來有點畸形，艱難的二選一問題開始慢慢擺在自己的面前。
跟著身邊的人隨波逐流，還是自己獨自成長，選擇隨波逐流會感覺自己不思進取，選擇獨自成長會受到身邊的人的打擾，會感覺自己怎麼選都是錯誤，但是你必須要選，或許你壓根沒得選，只能獨自成長。
梳理一下自己現在目標吧，該放下的就放下，找到適合的方式發洩發洩。實在找不到的話，有時候或許幾個人打一架，然後喝點酒談談心吹吹牛，我感覺是男人最浪漫的成長了。（因為這個太過浪漫絕不鼓勵）
沒有經歷過，純屬yy。
2樓：
給你個保證有效地解決方案：
兩步：1、寫下來，象寫日記，誰去世了，他是怎麼走的，那天發生了什麼，你的感受是什麼，你覺得誰有過錯，時間倒流你會怎麼做，時間無法倒流，你覺得怎麼做你會好受點，如果你現在可以打人，你想打誰，去世的親人是怎麼對你的，你們以前發生過多少開心的事、難忘的事，如果他現在站在你面前，你想對他說什麼，假如他還在世，你想對他做什麼......
無論寫多長，情緒沒結束就繼續寫下去。
2、寫完，去跑步，清晨或晚上都可以，去人少的路上跑一小時，堅持一段時間。
如果以上仍無法緩解你的情緒，那就不要猶豫，去看醫生，你可能生病了。
3樓：廖敏·寒星小雨
讓自己真實的面對親人離開的事情，讓自己真實面對自己的情緒，你才不會壓抑情緒。
握緊拳頭，要麼是憤怒，要麼是害怕自己的情緒出來，我們很多人都是用這樣的方式壓抑自己的情緒。看清自己的情緒是什麼，看清情緒是因為什麼，你才可以走出它對你的影響。
4樓：沫然
親人的離開，對我們的打擊真的會很大。但是，陌生人，你要振作起來哦。因為你背後還有家人，逝者就讓他們安息吧。
活著的人要好好的生活，好好的對待自己身邊的家人。不讓以後的自己像現在這樣難過或是後悔。向前看，可能你就會不在那麼的易躁，把自己放鬆一下，然後好好的面對後面的生活。
好嗎，陌生人？相信你是可以的。
多出去走走，放鬆一下自己吧。希望你的內心能有時間，就像這圖一樣，沒有任何的波動。陌生人，真心希望你能好起來，同時我相信你可以做到的。
5樓：
親人過世這種巨大的情緒刺激，是你一時承受不了的，很痛，所以很想把它壓抑下去，藏起來不去觸碰。但這種壓抑的情緒是需要宣洩的，它會想盡辦法跳出來，要麼帶給你糟糕的脾氣、要麼可能讓人生病。
總之，不要壓抑這些情緒，把它語言化，說出來。雖然回憶這些可能讓你痛苦，但一點一點說出來它的痛就一點一點降低，逐漸平復到你可以接受的程度。
所以，要麼找到願意聽你傾訴的朋友，要麼找到專業的心理諮詢師，一定要處理這個情緒，不要迴避。
6樓：
三年前我也經歷過兩個月內接連接到噩耗，那段時間真的調整不過來，心情很差，不願說話，注意力也集中不了，都不知道那段時間怎麼堅持到考完試放假。
真的要走出那段時間，先發洩出來，如果你真的想打人就找好友揍你一頓吧，讓大腦清醒一下。然後選個非常閒的時刻坐下來找個人傾訴一下你的內心，甚至痛哭一場，最後再把心思花在關注你身邊其他的親人轉移注意力。
7樓：肖石兀秋
這是內心對於死亡的恐懼沒被看到，想要通過暴力抗拒死亡恐懼。把注意力放在建設性事情上，為自己為他人創造更加美好的生活，會釋放掉這股死亡恐懼的能量。
8樓：張仙
有時間去散散心，推薦去山林裡的寺院，裡面很寧靜，有的時候就坐在那裡，好像能與世隔絕忘記一些事情思考一些事情，很祥和。
或者寫一些文字，把自己的心情，和親人有關的回憶寫一些
還是有一些情緒堵在心裡面了，需要疏導自己，如果沒有很好的方式，可以試試找一位心理醫生，聊一聊。
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