1樓：Shirley
每個人情況不同，。一小塊一小塊的完成任務，對於我來說可能會產生一種虛無的成就感。舉個例子最近我在考教資，剛剛開始著手複習的時候我總愛把任務細化成一條一條的to do list.
舉個例子
1.背誦教案
2默寫教案
3一套選擇
4選擇改錯
5一套大題
6大題改錯
把任務如此細緻的分，當我做到第4項的時候我就會產生一種成就感，腦子裡想我已經學了很久了，我完成了好多任務，我需要好好休息一下。隨之而來的就是很長的休息時間。
實際上，我完成的四項，不過是乙個大模組的分支，本質我其實才完成了一項，而成就感卻滿滿。很多時候大家自以為很認真很努力，成績卻不如人意，是不是就是這種看起來很努力造成的。
我的建議是，把乙個任務分成幾個部分，然後一口氣去完成，分成幾個部分是為了讓我們有條理和方向，一口氣完成讓我們能夠紮實的完成我們定的目標。相信我，這種感覺不能用成就感形容了，應該用爽！
2樓：念念啊
我是習慣定那種小目標很小很小的那種盡量不把那種小的合成大的都給他分開然後乙個個打勾就很爽就想繼續
或者就乾脆去玩一會兒，一會兒！因為想玩就是你那時候沒辦法進入狀態，也學不進去，逼著自己學沒什麼效率
3樓：
把學習的內容分成小目標。
比如乙個小時要寫哪科寫多少題，然後定個鬧鐘，時間到了，如果完成了，那麼就玩15-30分鐘。
然後繼續下一階段的學習。
最好把一天的時間都規劃好，那麼應該差不多能克制住了。
4樓：渣碩要逆襲
1.想想自己的目標是什麼，你要完成目標所需的時間是多長時間，想想你有時間玩嗎。
2.如果真的學了很長時間，沒有思路，可以稍微玩一會，但一定要有節制。控制不住就想想自己的目標。
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