1樓：醫家人運動康復
當你看到地上有一袋滿滿鈔票時你會怎麼做？相信大多數人和我的想法一樣，激動無比趕緊彎腰拿起來，但是沒想到鈔票很重，一不小心卻閃了腰。。。
如同前面所講的撿鈔票，很多人在日常生活中都有把物品從地面拿起來的（搬重物）經驗，搬箱子，換桶裝水，幫朋友搬家等等。可是你真的注意過嗎，如果姿勢不當，長期下來可能會給你的腰椎帶來傷害！
錯誤姿勢：
這是生活中絕大多數人會採用的搬重物的姿勢，這是非常危險的！你如果一直採用這種搬重物姿勢，你的腰椎是處於非常容易受傷的境地！
運動源於生活，服務於生活！
我們在運動場，健身房訓練，提公升體能，增加肌肉，掌握正確的人體運動模式都是為了更安全便利的服務於我們的生活當中！
正確的搬重物姿勢：利用深蹲，髖關節鉸鏈（硬拉），單腿蹲的姿勢去拿起重物，動作中維持脊柱中立穩定（不彎腰）
一、正確姿勢：下蹲、降低身體重心、靠近重物、核心收緊、腰背盡量挺直
二、靠腿部力量搬重物，而不是靠腰部
三、當搬重物遇到變向時，不要靠腰部的扭轉來變向！靠腳步移動來完成變向！
2樓：自由虛行式
1.先衡量重量和手的著力點。
2.蹲下，左腳位於重物之後，右鍵位於重物右側。雙手抓住重物，兩手放於兩腿內側。
3.起身的時候，腰要直立，肩膀不要晃動，不要扭腰。
4.關於，人日常搬運重量的要求，有法律規定的，不在詳細描述。
有哪些遊戲能夠增長物理 化學或生物知識？
那個誰 fantasiticcontraption 千萬不要被他這麼長的名字給嚇到了，英語老師不是說過嗎？越長的單詞越容易記憶 遊戲設計的非常簡潔，整個遊戲過程中，你用到的工具只有兩類，一類棍子，一類是輪子。棍子分為兩種，一種不可穿透型，能承載 一種可以穿透型，能交織。輪子分為三種，分別是順時針轉，...
有哪些正確過冬的姿勢？
愛喝酸梅湯的阿遠 小雪剛過 不少北方城市都下起了雪 在南方人好奇又羨慕的目光中 咱表面上一副 這都是小意思 的模樣 但被凍成蘿蔔的手指頭 和下樓梯時小心翼翼的小步伐 還是出賣了我們 下雪之後天冷地滑 真的要扛不住了啊！全國各地過冬都有哪些不同？有哪些特別的地域性過冬 儀式 接下來和阿遠一起 一起開啟...
除了豪華車，有哪些車有HUD抬頭顯示的？
李燁 就是他，老Regal3.0頂配版看見擋風玻璃的前面那個方塊沒，就是HUD很方便，不過如果白天陽光直射基本看不見，晚上對面遠光燈開啟也基本看不到，不過還是很黑科技的 侯社長 中國最早的，搭載原廠HUD的中國產非豪華車是這台日產藍鳥 應該只能投射乙個車速吧。沒開過這個 第二台是這個 2006年，泛...