1樓：這樣哈
小孩子，情緒管理是從小就要開始教的。
控制情緒，合理的發洩情緒等等很多方面。
有一些相關繪本，有很多，可以去找給孩子看一看。
我閨女也一度很愛哭。我當時大概是這麼辦的
初期呢，她哭的時候，我會去擁抱她，抱滿懷的那種，拍拍她，但是不說啥，我自己先是乙個很平靜的狀態，最多慢聲細語告訴她：媽媽在這裡！讓我整個人的平靜狀態，給她安全感並穩定下來。
然後，我會問她發生了什麼事。讓她講給我聽。大概就跟我們念書時候論述題一樣，是什麼？
為什麼？怎麼辦？這個步驟。
先問是什麼讓你傷心的啊。等她說出來。看看具體事件，有的呢我覺得能理解，我就說哎呀原來是這樣啊，那寶寶肯定是因為什麼什麼原因哭的。
這就是為什麼？我理解不了的。就接著問，寶寶你哭的媽媽也很難過，但是你為什麼這個事情就讓你哭起來呢哭的這麼傷心。
然後她說理由。（這麼做呢，大概要傳達的意思就是，媽媽和你在一起，媽媽與你感同身受，媽媽可以幫助你想辦法，媽媽是可信的）
下面就是最關鍵的一步。怎麼辦的問題的。我會說我知道你很傷心很難過。
你哭的媽媽也很心疼。媽媽以後也不想再讓你這麼難過了啊。我們有沒有辦法，再遇到這種情況的時候，寶寶不會那麼傷心呢？
你看，你哭了這麼久，可是事情還是這樣。並沒有解決問題啊。
就引導她，跟他一起想辦法，以後再遇到類似情況怎麼做。順嘴誇一誇，哎呀寶寶開動自己的小腦筋想了這麼好的辦法。
此刻她心情已經轉好。就再接再厲，跟她說你看，哭並不能解決問題，只會讓你難過，讓媽媽傷心。只有把小腦袋冷靜下來，想辦法，把它解決了。就不用哭了啊。
一般每天睡覺前，我都會跟她聊天，總結一下一天裡的事。那麼當天晚上，我肯定會把這個事再跟她說一遍，再次加深印象，哭是沒有用的，要想辦法解決問題才對。或者大聲說出來，請求媽媽或者身邊的人的幫助。
一次兩次肯定改不掉。多迴圈幾次。會有好轉。
當進步的時候，立刻讚美她。哎呀寶寶今天很厲害啊，我看到你的眼淚都要流出來了，但是你給忍住了，及時想辦法了啥啥啥。同樣晚上睡前聊天鞏固讚美！
再略大一點，六歲多這樣。我開始跟她搭伴情緒管理。這個階段呢，幼小銜接，帶她有時候我也會有些急躁。我自己知道這樣不好。於是跟她兩個人開始碰頭想辦法。
最後決定，我們組成乙個互相幫助組合。幫助彼此控制情緒。
當我發現她的情緒要失控的時候，我就在旁邊開始唱《健康歌》（這個曲調比較歡快，而且我這五音不全的能唱起來）當她聽到媽媽唱《健康歌》了，她就要開始大口深呼吸、深呼吸、……控制自己的情緒，讓自己平靜下來。
當她發現我要暴走了，她就要開唱「隨他吧，隨他吧，再醜也沒有辦法，親生的，咋辦呢，丟了也怪可惜的」（哈哈哈，我純粹是覺得這個歌詞很搞笑）那我不管何時何地，只要她唱這個，我就要下意識深呼吸，平靜下來。
閨女很積極，因為她覺得自己有用了，能幫助媽媽了。所以很樂於參與。而且她也知道媽媽也不是完美的，但是發現錯誤，積極應對想辦法改正，這是我給她的身教了。我能改，她也能改。
就這個樣子。我們兩互相提點。齊心協力把各自的情緒都給調整好了。
現在她遇事已經基本不會大哭了。會自己提醒自己，嘴巴裡面碎碎念，我要冷靜下來，我要想辦法。
當然啦，她還是乙個善良心軟的小姑娘，共情能力很強。看到動畫片啊電影啊或者書裡一些感人的鏡頭場景，特別是分離，離開父母啦，好朋友分開啦。她還是會往我身上一趴，嚎上幾聲。
我還是像小時候那樣，給她擁抱，拍拍她，告訴她媽媽在這裡。很快她就收乾眼淚，接著看下去了。
這種我就不管啦，我覺得善良，有共情能力是好事，我也不想養出乙個冷姑娘出來。
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