1樓：鮑秀蘭診室
1歲以下不建議喝果汁。
美國兒科學會(The American Academy of Pediatrics)2023年5月底的時候，在《兒科》(Pediatrics)期刊發表報告說，除非醫生建議，否則父母不要給不足1歲的嬰兒喝果汁。
此前，美國兒科學會一直建議不要給6個月以下的嬰兒喝果汁。但鑑於越來越多的證據顯示飲用果汁可能會引發兒童肥胖和齲齒，該組織決定把不喝果汁的年齡建議從6個月提高至1歲。
指南共同作者、加利福尼亞大學舊金山分校兒科學教授梅爾文·海曼在乙份宣告中說，「年齡稍大的孩子可以喝適量果汁，但1歲以下兒童絕對沒有必要喝果汁。」
不同年齡喝果汁的量
對於不同年齡段兒童喝果汁的上限，美國兒科學會也給出了推薦標準：
1-3歲兒童每天喝果汁不超過4盎司（約120毫公升）；
4-6歲兒童每天喝果汁不超過4-6盎司（約120-180毫公升）；
6-18歲青少年每天喝果汁不超過8盎司（約320毫公升）。
把飲用量明確化，可以避免家長給孩子過量的果汁喝。果汁含糖量高，營養素單一，如果喝進大量果汁，會影響到寶寶其他食物的進食量，長期這樣喝，會造成營養不良。
把果汁替換為水果
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