1樓：成長的胖紙條
1.絕對的放下過去的好壞。
空杯心態在現在殘酷的社會生活中很重要。每一次跌倒覺得自己不能爬起來，請孕育乙個全新的我。過去的已經過去，不要將今天的自己和過去的自己比。
只需要明天的自己比今天的自己好一點點。不管是過去獲得的獎，還是被炒魷魚多少回，過去了都不是問題。儘管去做，先給自己定最小的目標，比如洗一件衣服，做一次速食麵，想好以後主動說一句話，學一頁人際溝通的書。
既不給自己壓力將目標完成，用這種方式讓自己一點點進步。
2.學習瑜伽和冥想。
瑜伽學的不只是動作，而是一種合一的狀態，身心靈的合一，慢慢地，不要著急，只去耕耘。冥想放空自己，把雜念當成汽車駛過，就隨它去。對抑鬱症等的會有幫助。
3.找對工作方向，提高工作能力。
工作找合適自己的，工作能力是工作的第一指標，做好自己的工作，負責敬業。
4.人際關係不妨多一點禮貌用語，體諒打工人的情緒，也要保護自己權益，以完成工作目標為核心，互相信任的去合作。
2樓：至尊冷玉小寶
這種情況每個人多多少少都會有，只不過是你的比較嚴重。
首先你要做個自律的人，把自己的生活瑣事做好來找回自信。其次，對工作要有一定的態度。要麼就不做，要做就做最好。
抑鬱症這個東西每個人都有，就看你在意不在意。多和朋友出去玩一玩，下班和朋友聚一聚。不要總覺得自己是多餘的，自己找自己存在的價值。
3樓：好好好
下定決心，從頭學起。
世上無難事 ，只怕有心人。對於乙個可以在大學裡獲獎的人來說，學習能力較強。
多接觸生活經驗豐富的人，多實踐，並不斷總結。
不要心急，不要怕摔跟頭，慢慢就好了。
4樓：徐赫
就是工作能力差，不要甩鍋抑鬱症。抑鬱症不是因，是果。
一般畢業生都要經歷這種社會的毒打。無論你在家裡，在學校怎麼過的。在社會你就必須學會適應，而不是找人說理。
從這個角度講，我覺得你應該分析一下具體案例。每次都是因為啥搞的別人不爽，把你開除。分析清楚這些案例中的實際問題。
想辦法改進才是正道。
甩鍋抑鬱症，逃避不解決任何問題。
5樓：蝲蝲蛄
校園裡的得意，只侷限於一定的範圍之內，工作後要在廣闊面的空間裡臨更多的挑戰，很多東西不是課本可以學到的，需要用心去體會周遭的情況和事物，從中總結規律和經驗。與人為善、多花時間思考和沉澱。
初入社會，一定得經歷低谷期，這是個慢功夫，有的人是一年半載，有的人就得需要三四年時間。
能力和心境提公升了，自然能走出來，不要急。
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