1樓：ii Fre
跟你情況差不多。
我的方法是暫時離開所有可能會影響學習工作的東西。離開可以是你去到乙個沒有東西能夠打擾的地方，也可以是斷電斷網，盡量不要朝那個方向看，總之就是想盡辦法把自己的注意力從電腦手機這些無關的地方上移開。
還有很重要的一點是選好時間，每個人適合學習的時間段是不一樣的，有的時候自己想學，但實際上根本無法集中精力，這時很多人都會逼著自己硬學，這是一種低效率的作業方法，我通常不在這種時間去作業，，這個時候可以換個自己覺得效率高的時間段，不過這種前提是你要對自己的生物鐘十分了解才行，否則仍然會成為拖延自己的藉口。
按計畫行事，給自己制定乙個計畫，這個計畫可以是一天，乙個小時，甚至五分鐘，根據自己的情況調整，但不要給自己過重的負擔，量力而為，以後再慢慢增加。
假如我計畫在下午4點看半個小時的書，然後到了這個時間，除了看書什麼都不能做，這時除非有大事，否則一切事情等到半小時後才能解決。可以用一些輔助工具來幫助自己，比如番茄鐘什麼的。
這是乙個循序漸進的過程，一開始進展會很慢，而且很難會看到成效，所以堅持很重要
怎麼樣尋找動力來讓自己靜下心去學習啊？
艾草很甜 生活有時會壓迫你，不得不交出權力，不得不放走機遇，甚至不得不拋下愛情。放棄，並不意味著失去，因為只有放棄才會有另一種獲得。要想採一束清新的山花，就得放棄城市的舒適 要想做一名登山健兒，就得放棄嬌嫩白淨的膚色 要想穿越沙漠，就得放棄咖啡和可樂 要想有永遠的掌聲，就得放棄眼前的虛榮。梅 菊放棄...
如何才能控制自己不去動手機靜下心去學習？
這問題有什麼嚴重的，普遍的很，尤其是大學生，根本控制不住。不過沒關係，控制不住就從源頭遏制，如果你真有決心好好學習，就不要帶智慧型機，換個老年機好了，然後去其他環境好的地方學習。不然就算你能忍住不玩手機，但你也耗費了很多精氣神去壓制想要玩手機的衝動，但如果你沒有手機玩，潛意識中就會把這份精氣神用於學...
怎麼讓自己靜下心努力堅持學習
蔣明飛 對於藝術生，文化分在考試的時候是有優勢的，基本就是其他考生的一半多一些，這個需要你去結合自己理想的大學，了解一下其藝術生中文化分的要求，一般都不是很高，所以，對於文化分，不用過於擔心，梳理一下自己每個科目的情況，那些保持正常學習進度，那些需要補習，那個提公升會更大一些，選好之後，直接找相應的...