1樓：矢君
環境刺激法：改變自己所處的環境，多去接觸比自己優秀的人，並和他們成為朋友，看看他們每天在做什麼，自己慢慢的就會愧於現在的生活生態
2樓：Mr.Li
強行戒制，就是把遊戲刪了。無聊的時候就隨便做一些事情，當然學習會更好。我原來也離不開手機，離不開遊戲，後來通過這樣漸漸的就好了，而且你要明白玩遊戲是放鬆，但是玩多了就是浪費時間，一局遊戲下來怎麼也要十幾分鐘叭，有這時間都能做很多事情了，時間會流逝的很快，浪費時間等同於浪費生命，所以你懂我意思叭，遊戲真的很沒用（個人觀點，尤其是對那些遊戲迷）當然如果你能控制好遊戲的時間也是可以讓你精神更加放鬆。
3樓：負諾
有個最簡單的辦法，但是看你願不願做。
去跑個步，跑到感覺自己非常累了，再咬牙堅持一圈。 然後細細回味停下來休息的這種感覺。
就這樣。
4樓：寒江
你晚上玩遊戲的時候某些同學在學習，當成績下來的時候，你會羨慕成績好的同學，這個時候告訴自己：現在所遭遇的境況是和當初自己每晚的選擇決定的，而現在的選擇又會決定以後你遭遇的境況。
5樓：來去歸兮
我來我來！
我也喜歡打遊戲，超級喜歡！打遊戲。
我從小都喜歡打遊戲，到現在還好，也就一直玩的王者吧。
我有考慮過靜下心來，什麼時候會靜下來呢？
-聽歌。
-跑步（運動）
你喜歡的運動！比如跑步，尤其是你累的不行還堅持著跑下去的時候，簡直就是放縱你自己去放空自己。跑完去洗個澡，我的天哪。人間美妙的時刻！
-洗澡每次我難過都會去洗澡，有心事也去。總感覺這時候內心會安靜，會認真考慮自己所處的情況，認真分析。
-看遊戲攻略
雖然我一般很少這麼幹，但是這個過程還是很有用的。就是注意點不太對哈哈哈哈哈。
因為打遊戲這樣會有所進步，畢竟是學習的過程。
-練字！
你想要寫出什麼字形，就慢慢來模仿筆記。不太計較筆記的，就多試試字跡的形狀，很奇妙。奧奧奧，還可以抄歌詞。古詩，什麼都可以。
--冥想，瑜伽，打太極也不錯。
6樓：藏海花
1.設立目標。有目標才有方向，有方向才有動力。
2.提前規劃時間。每天早上或前天晚上規劃好今天要做的事。但不要把時間安排的太長，可以適當劃分需過長時間的的事情。
3.給自己的時間規劃表裡安排好休息時間。如果時間表裡都是學習，當然堅持不下去。
4.可以堅持一周的給自己乙個獎勵。可以是想吃的東西，也可以是想買的衣服。
分享一下我之前看的話。
最後，加油，我的小可愛。未來可期。
7樓：Tom小壞壞
我曾經愛玩遊戲愛玩到可以從早上七點到晚上十點，甚至玩到可以寫攻略的那種，突然有一天我發現它給我帶來的快樂非常短暫，精神高潮只會存在一瞬間，我就慢慢減少了玩的時間，當然還有個原因是因為我也慢慢長大了，但是我不反對玩遊戲，只是你要明白不要讓它影響到你做正事的時間和你的健康就好了。
8樓：守夜人
給自己一天時間玩遊戲，本停的玩，不先玩了的時候，你還玩，頭暈眼花你堅持玩，玩到吐的時候還是堅持玩，餓了吃飽再玩。就一天，就完你最愛玩的遊戲。然後把遊戲刪了，好好睡一覺，
第二天起床告訴自己我進化了，我從爬行動物變成了直立動物，吸一下新鮮空氣什麼都別想，做一天該做的東西，去尋找活著的意義。加油奧利給
9樓：騎哩拔哩
我也有這樣的問題，並正在努力。
既然我們都已經意識到這是個問題了，那難道不是好的開始嗎？想讓自己改變就多哄哄自己，告訴自己，目前的自己已經很棒了(￣o￣) . z Z
題主，這件事是兩個步驟，第一步，少玩遊戲，我覺得這個年齡段玩遊戲也是生活的一部分，只要能合理安排時間就好了。比如現在一天玩4小時，那就減半，堅持半個月，如果這個時間量，對自己的生活影響不大就可以穩定在這個時間段了。
第二步，讓自己靜下來。靜下來以後，就是大腦的思考了，最快的辦法就是強迫自己輸出思想，善於寫作的就動筆寫感悟，總結，計畫，或者給自己定個短期目標讓自己去做，或者乾脆給自己打雞血，反正是要強迫每天寫一篇，或者像我現在這樣做的，來知乎回答問題，回答別人的問題，思考自己的人生(▽)
10樓：綠草油油
這個問題，深有感悟啊。
靜下心的願望真的不是跟去買東西一樣，隨買隨用的。
需要平時的各種沉澱修養。
建議呢，平時多做一些陶冶情操的事。
11樓：庸徒
我在今年24歲生日之前還一直是個網癮少年，那種給臺電腦能做一天的人，可是過完生日我突然感覺我好像個傻子，渾渾噩噩過了這麼多年，上班下班吃飯玩遊戲睡覺。我突然想嘗試一下另一種生活了，想談個戀愛，體驗一下被愛與愛人的滋味；想規劃一下自己的人生，讓自己的每一天都過得充實，明白每一天都不是虛度；還想看看好多以前因為痴迷遊戲忽略掉的那麼多其實很美好的東西。遊戲真的不是你的全部，慶幸我明白的還不算晚。
陌生人，你的世界不是只有遊戲，還有很多有趣的東西的。
12樓：wsqzsc
打遊戲打唄，也要控制好時間，你可以做一些自己感興趣的事情，不想打遊戲的時候，聽一些歌，那種比較平緩的歌曲，你還可以回想過去，想想自己有什麼做的不好的地方……讓自己心靜下來的方法有很多，但也要找到適合自己的方法，我們也只是提建議，僅此而已，別把生活想的太糟糕，努力向前，未來可期！
如何讓自己靜下心來？
會飛的豬 現在我的心裡很不平靜，所以希望回答下這個問題，畢竟感同身受嘛，我現在要做的事情就是要把自己的內心寫下來，這樣有助於平復心情。首先，要意識要現在的節奏完全亂了，因為外界的環境影響了自己的內心，現在我有兩件事情需要做，一愛情 二事業。現在是愛情影響了我的節奏，那麼我就應該把愛情放一放了，不能讓...
如何讓自己快速靜下心來？
謝檸汐 先看一下書，了解一下，回歸自己的智慧型。比如，當下的力量 先從被外界接觸的恐懼回到面對真實的自己。國內的書也有很多有幫助，如，重遇未知的自己 你這種是屬於高敏，別人很容易讓你情緒如同過山車，找別人是解決不了的，就好像都是土地，有一塊是火山，有一塊是冰山。火山就是容易爆發，冰山就是冷淡千年。去...
怎樣讓自己靜下心來讀紙質書？
軒蕭 將手機，電腦等電子產品放置在其他地方，營造乙個安靜舒適的閱讀環境，避免外界因素的干擾，深入閱讀，提公升自身自控力，選擇自己感興趣的書籍也十分重要。 菠蘿吹雪 我覺得可以不帶手機 或者帶老人機 去圖書館，在很多書架旁邊的空桌子上讀書。因為我總是忍不住玩手機，一看就是幾個小時，新買的紙質書有的還沒...