1樓：煤桑
相信自己，你的判斷是對的(滑稽)
城裡人就是矯情，跟我去工地搬兩天磚就好了。自我懷疑其實多半是閒的，或者是結果不滿意，但是還有路走。
2樓：相逢
談談我自己 ，初三那一陣叛逆，而且輕微自閉，一舉一動感覺所有人都在注視著我。那時候真的是走路都彆扭，因為我覺得別人的眼光總是看著我。後來呢，我認識了乙個很好的朋友，他特別樂觀，相處一年就徹底改變了我的性格，雖然還是內向，但是對生活充滿了嚮往。
再後來，大學一人來到合肥，忽然爆痘，然後和同學各種相處不上來，感覺自己被孤立，同時也失戀了(因為自卑，和物件聊天總是弱勢)，又是難捱的一年，然後大二的一天忽然感覺自己這麼下去就廢了，這輩子就這樣了，可我不能這樣，我不能再讓我後面的爸媽給我操心的人失望，決心開始改變。每天去跑步，然後每天堅持讀十頁書，生活就不知不覺好了點，再後來已經完全能適應這邊的生活，讓我獨處也感覺沒有什麼了。
總結一下，乙個人的強大總是要先使自己的內心強大起來，讓自己的生活忙碌起來，這樣你才會感覺生活有意義，也會慢慢樂觀，不會再自卑，希望你也能早點走出來，人生的陰影也是人生的一部分，知道能走出來你就會變得更好。
3樓：心理諮詢師藍白
因為自卑而缺乏信心，做什麼都覺得做不好，低人一等，更怕招致旁人鄙視的目光，從而導致自己陷入怪圈，不敢不願，甚至是逃避恐懼。
這就是典型的自我防禦機制了。因為自卑敏感，從而將自我隱藏起來，外面裹著一層硬殼，甚至屈從本意去做一些不願意的事情。
其實這就是深層次認知理念上的錯誤而導致的。
首先每個人都是不一樣的，有所長必有所短。因為自我的不足而簡單的認為別人看不起你。這就是認知上的錯誤了。
要知道，你就是你，或許在關心你的家人眼中，你是世界的中心，你的舉止行為都是受到關注的。
但當你走進了社會，你要明白，你並不是世界的中心，身邊的每個人都有自己的世界，她或他不會因為你的一言一行而駐足，或許因為一丁點簡單的犯錯而導致一時半會的發笑，但僅僅如此而已，就像風兒一般，很快就隨風而去了。
但是，如果你時刻以自我為中心，時刻因為旁人的言行而對映到自身，那麼你就完蛋了，你將失去自我，就成為了所謂別人眼中的你。當然，這個別人眼中的你，其實也就是你認為的別人眼中的你，而不是真實社會中別人對你的真實評價。
久而久之，你會越發小心謹慎，為了努力維持別人眼中的你而越發緊張，這種緊張當然會影響到生活，甚至決定了你的判斷乃至行為舉止，從而更容易陷入犯錯遭人笑的怪圈。
所以，首先要改變的，就是自己的認知理念。你，就是你。不要試圖成為別人眼中的你。那麼，當你習慣於真實的自我，你的人生也就隨之而改變，從容淡定不緊張，活出真正的自我。
4樓：瑪麗樹芽
我之前的情況跟你的一模一樣，但是現在已經改變很多了。因為你從內心上否認了自己，而且太在意別人的看法。首先就是打心眼裡認可自己是與別人沒有什麼不同，從內心鼓勵自己，找一些事情做做成功找到自信感。
多學學與人交流的方式，有用的交流可以心裡的壓力。
5樓：
我也是這樣，從小家裡窮，條件不好，青春期後臉上又長了滿臉痘，導致我性格自卑，敏感，懦弱，適應乙個新環境的能力特別特別慢，記性也特別的差，和別的人在一起工作，學得總是特別的慢，別人看一遍就能學會，我看三遍都不一定學會，不會拍馬屁，不會圓滑處事，導致自己每天活的很累，胸口每天就像有一塊石頭堵住，呼吸都不通暢，真不知道這樣的日子要持續到什麼時候！
6樓：小六子
建議是多交比較活潑生活上積極樂觀的盆友，有時候你的盆友圈子會逐漸改變你生活的態度，和積極面對事情的心態。也可以多看看書，多學習新知識新技能，綜合能力的提公升也會讓自己的內心變得更強大。
7樓：遇見你算我倒霉
我其實是跟你一樣的，不過有時候把這種情況給別人說他們也理解不了，，都只是說我想太多了自信一點就好了。。膽小太小了永遠上不了檯面。也會跟小時候的童年有點關係。
我很小的時候爸爸就死了我媽媽帶我改嫁了，那邊的爸爸對我不好打我爺爺奶奶嬸嬸什麼的都不喜歡我，家裡窮親戚朋友又看不起，在學校同學都排斥你有時候也有玩的好，感覺到別人家或是從那裡過人家老是盯著你可憐你，真的好討厭人家帶著那種異樣的眼神看我，顯得我那麼格格不入！
8樓：啦啦啦瑪麗蘇呀
愛自己，是浪漫一生的開始。
奧斯卡·王爾德
我曾經把這句話，分享給我媽，我媽非常喜歡這句話。那還是一年多的時候，我剛從大學休學，從一段遭遇接二連三的失敗的黑暗生活中逃離。
高考失利，我一手策劃的班級劇慘敗，學生會活動難以完成，我組織的沉悶的團日活動，總是洗不完的衣服和拖不好的地，以及乙個舍友對我疏遠，還有皮划艇訓練中總是最慢的……總是種種的打擊下，我對自己完全喪失了信心。
那個疏遠的我舍友啊，曾對我說過，所有認識你的人都會喜歡你。後來這句話就變成乙個無情的反諷——所有長期跟你接觸過的人都會疏遠你。因為我是乙個，金玉其外敗絮其中的人吧。
我必須承認，這一切，都是我親自搞砸的，都是我的責任。這種情況下，我很難喜歡我自己，相反，極其討厭我自己。不敢見人，覺得每個人都不喜歡我，會嘲諷我。
然後不去上課，不回宿舍，曾經大晚上乙個人從蘇州觀前街走到誠品書店，10多公里，走到黎明，內心既悽惶，又有一種不可思議的平靜。
大家真的都很討厭我麼？倒也不是。我遇見皮划艇的學妹，膽怯的求抱，她們很溫柔的抱了我，還很關心我。但是，那時候的我，是沒辦法相信別人的好意的。
我那時候患上了抑鬱症。還達到了我人生體重的最低水平。所有衣服都大一圈。
然後，我就休學了。
我在去醫院看病的同時，也在反思我自己。
我之前一直以為我是乙個很善良的人。因為我做每件事都會考慮別人的看法。但後來的我，不得不承認，我考慮別人的看法，不是因為我善良溫柔，而是因為我希望別人都喜歡我。
我的為他人著想，不過是自私作祟。
越想越不喜歡自己，越想越覺得該喜歡自己。我太糟糕了，如果我自己都不喜歡我，那沒有人喜歡我。
而且，我在生病的這段時間裡，我找到了我真正喜歡的姑娘。我本來上知乎，是很功利的。想獲得贊，獲得認同，順便暗搓搓推銷自己。
結果因為她，我發現了真正重要的東西，我有了我必須要說的話，有了不在乎反對的勇氣，不在重視別人的認同，因為我認同了自己。
人還是得喜歡自己。只有喜歡自己，才會相信自己配得上美好，才會為美好的自己努力。
題主，給自己放個假。反思自己的不足，尋找自己的閃光點。如有必要，可以去正規醫院看心理醫生。
希望題主能在這段時間，發現自己真正喜歡的東西。它會讓你很堅強，又很努力，成為最好的自己。
臨文涕零，不知所云。
9樓：鴿子龐將
我和你差不多，都是自卑。
但是生而為人，大家都一樣，只是成長環境不同罷了。
你現在不能只是一味認為自己傻，久而久之真的就走不出來了，你要關注自己的優點而不是認為自己只是乙個廢物。
你要明白「天生我材必有用」，如果你在事業上努力了，你的職位高了，你還會像現在一樣自卑嗎？
歸根結底是因為你覺得自己比不上別人，低人一等，為什麼不自己發現自己的特別之處呢？為什麼要沉溺於「我很沒用」的深淵呢？自卑這種事情真的只有自己救自己。
不知道題主是否和我一樣，我總是認為和別人說笑話聊天沒有意義，只是在浪費時間，這種對人生毫無意義的東西為什麼要說？我總是這樣想。
加之童年的一些原因，導致我現在很自卑，極力避免和別人交流。我總是一副假笑，怕別人討厭我，總是取悅別人，怕自己出醜。
其實啊，你這樣想，大家都很忙，誰會在意你的過錯？只不過是你自作多情罷了，是自己在放大錯誤。
願你事業有成。
10樓：水蜜桃
別擔心，放輕鬆，每個人都會做錯事、說錯話，是你自己對一些小事看的太重要了，別人並沒有時時刻刻盯著嘲笑你什麼的。
「假如我做了一件有點傻的事，個人乙個眼神，我都覺得別人在嘲笑我。
自卑，低人一等。」
你說的這些我都非常理解，我自己也是從這個心態走過來的，除了真的是有些人不懷好意的嘲笑，大部分都是你給自己的假象。
事物本身×你的看法=你看到的結果
自卑害怕別人嘲笑暗示自己別人在嘲笑自己（看到別人隨便乙個動作感覺在笑自己更加自卑害怕別人嘲笑
這樣形成乙個死迴圈出不來，不斷加深這種自卑敏感，會越來越糟。要慢慢學會跳出這種思維，以旁觀者的客觀角度看待事情，矯正自己的想法，或許還可以嘗試和對方換位思考。會發現沒什麼大不了的，大部分人都是很友好的，沒人故意針對你。
嘗試和性格人品比較好的人接觸，感受到別人的善意，慢慢熟練就好。確實有的人很糟糕，會針對你，不要糾結，不要理會，明白你沒做錯任何事，錯的是他。
不要幹等別人來親近你，主動和別人交往，掌握好基本禮貌分寸，真的沒想的那麼難。
推薦張德芬《遇見未知的自己》，裡面的很多方法很實用。
11樓：大道至簡
人在做自己不擅長的事情時，就容易產生自卑感。如果你認為自己是屬於能力比較弱，容易自卑的人，可以少去自己不熟悉的地方，少做自己不擅長的事，遇上自己繞不過去必須要做的事，就通過反覆練習去加強他。比如說，不擅長唱歌就少去，去了也只唱自己擅長的。
你做起來遲鈍的事，一定是你很少做的。
心理上有問題我應該去看心理醫生嗎？
這不是心理問題，雖然有強烈的心理反應！你會遭遇一些情感和事情上的挫折！有很多挫敗感！但是這不屬於心理疾病！也不代表你有問題！也許你掌握的是現實環境中別人喪失的東西和能力！ 藍色麼乜 自信點，很有可能是疑病素質。如果只是意識到自己有某方面的問題，如果還不是那麼嚴重的話可以自己慢慢調節。但是如果嚴重了，...
我是不是心理出現問題了
嶺南 通過你這短短的一句話請問我該怎麼替你找你的心理問題?我覺得可能吧，因為起碼你自己的身體提醒你了，你心理好像有問題了。對不對?要不然你不會無緣無故覺得自己出現心理問題了 豆豆芽芽加油 問錯人了，我不是女人。也不會有大姨媽，從感性和理性我都不明白你的出發點。願你有個好的歸宿吧，畢竟你沒有考慮過自強...
感覺自己心理上有點問題 但是不確定 想去看心理醫生又不敢 也不知道是社恐還是什麼。。。。。
耿懿凡 從描述看，不好判斷是不是有社交恐懼症。不過既然有懷疑自己是不是社恐，我就大致說說恐懼這件事兒吧，或許對你有幫助。我們討厭一樣東西，或者害怕一樣東西，一定是有原因的。至於原因是什麼，有的你知道，有的你不知道。沒關係，既然討厭它，既然這個東西讓你不愉快，甚至讓你害怕，那就暫且把它當作敵人好了。接...