1樓：沈凌霄
以前也很少上籃，人矮，彈跳差，衝進去就找帽；還懶，又能打的就把球給他，自己在外面投投籃，傳傳球。然後後來，畢了業上了班，打球的時間、機會少了，難得打個球，那叫乙個浪，衝進去，那腰扭的，每次打完腰痠背疼的。
2樓：MADAO
團隊打球我覺得要通過幾個回合，熟悉一下隊友的特點以及他們經常出現的站位，然後避免和他們重複統一位置。跑出機會，有機會球在手就可以投了。如果你特別有速度的話，就像漢密爾頓一樣，不斷的跑位製造機會，只要你投的準，就可以考慮在下一次接球的時候選擇突破上籃的。
這時候要是運氣好的話，5球能進3球，現在你就是場上的核心了。哈哈以上都是瞎說，有幫助更好、蟹腰
3樓：Meulin
經常混跡野球場的一些經驗
首先，試探，看一下對位的人的身材，如果差不多就用慣用手強行突破試探一下強度，如果單打成功，信心就有了，如果單打很吃力，那就換種打法。
接著，打法，接上面的單打很吃力，找人來擋拆，讓自己速度能起來（前提是擋拆質量很好），面對對面內線，可以用拋投或者急停跳投解決，沒必要死突籃下，畢竟野球場容易受傷。
另一種打法，上籃的時候，用「慢三步」，上籃前，用肩膀靠一下防守球員，同時放慢腳步（也不要太慢，自己多試幾次，找感覺），對方一般會提前起跳（地板流就沒得說了），拉開空間後從容出手。
沒了。我是那種171，體重57的PG，打法偏穩（好吧，就是猥瑣），習慣選擇投球解決（同學說，手一揚就兩分，和你拼命上籃一樣的收益），但還是敢突破造殺傷的，我選擇的上籃一般喜歡打高「慢三步」，打矮「往天空上飛」。
4樓：see you
分情況，1可能是你心態不好，怕浪費機會，尤其是自己隊裡有高手，要調整心態，該突破突破，該傳球傳球放開。2身體對抗或者面對補防不會處理球，這就需要經驗了。3基本功
5樓：鎺鰰
練好上籃，低手上籃和高手上籃，然後就是平時打球多和自己水平差不多的打，才能練好。和技術超你太多的打，進去就是乙個火鍋。。。。。。。。。
6樓：五樣人
有身體有速度就ok了呀，上籃也不需要很多技巧你憑著身體和速度突進去能投就投不能投就傳為什麼會不敢上籃呢?是野場不好意思麼?相信自己一點呀題主
7樓：流流流
「別人擁有的，都是值得的。」，沒發揮出來說明是缺少實戰的經驗，缺乏心理的鍛鍊，這其實就是差別。面對防守人員，不管對方是誰，身材如何，只關心自己的習得的技巧和對方的佔位，不關心其他。
8樓：甜豆先生
你這是心態問題，害怕對抗害怕受傷，跟我很像我是瘦高型大前鋒，打野球經常被釘在5號位，我是不怕瘦長，就怕短粗，我半截籃很給力，所以造成了依賴
對於你的問題，我可以給你提點建議，對抗不單將就力量，更多的是卡位和節奏，你不敢上籃，很有可能是你的腰背肌力量不足，總覺得突進去會被擠的東倒西歪，所以你看到籃下有人你就虛，你這樣，你先提高一下自己的腰背肌力量，這樣能讓你不容易受傷，在空中身體接觸時能及時調整自己，也可以提高滯空；然後你再找找對抗節奏，在比賽時有意去打的強勢一點，主動尋找對抗，培養一下自信，別害怕對抗，你有籃的話防守隊員必須得貼著你防，他的內心其實是懼怕你突破的，所以你持球後三威脅「投，突，傳」，不要慌
五打五在場上沒存在感多半是你的心態，不敢當進攻終結點，持球容易丟？傳球不到位？一遇到對抗就忘了基本動作？
9樓：冰山教育
[cp]#瓜棚詩詞#382.《塞北二首》（沈佺期唐）虜障天驕起，秦城地脈分。柏壇飛五將，梅吹動三軍。
鋒刃奔濤色，旌旗焰火文。朔風吹汗漫，飄礫灑轒轀。海氣如秋雨，邊峰似夏雲。
二庭無歲月，百戰有功勳。形影隨魚貫，音書在雁群。歸來拜天子，凱樂助南薰。
胡騎犯邊埃，風從醜上來。五原烽火急，六郡羽書催。冰壯飛狐冷，霜濃候雁哀。
將軍朝授鉞，戰士夜銜枚。紫塞金河裡，蔥山鐵勒隈。蓮花秋劍發，桂葉曉旗開。
秘略三軍動，妖氛百戰摧。何言投筆去，終作勒銘回。[/cp]
10樓：亞伯
有身體有速度，單挑ok
是指你有一定的中遠距離投籃能力，和突破技巧吧以前我也喜歡單挑，到了喜歡的投籃點無視防守連續拔進，突投結合輕輕鬆鬆贏
半場4v4或全場就不同了，到了習慣的投籃點往往會被協防干擾節奏，突內又都是人堆。
針對突破
要是基本功不紮實，建議還是往無球轉型吧，不然就好好練運球。非專業或經培訓的持球手又喜歡瞄籃筐打球只會是一出悲劇。或者復古點，背身翻身跳投,靠體重倚著的半勾手。
打過大學比賽，新生杯還是夠用的。而半場一旦有空檔，跳步也能彌補不紮實的運球漏洞，而終結抹籃的動作也需要體格強壯點，不然動作不一致隨心而動，命中率自然也就看天了。
最後，想稱霸野場先練力量和投籃吧！
11樓：Kidd009
有身體有速度且單挑不虛但是卻不敢打野球上籃。。。這樣的描述平生僅見庶民投籃是基本功的基本，否則櫻木學習的第乙個進攻招式就不會是上籃了。
你需要理解的是，除了自娛自樂以外，籃球本質上是個團隊運動。你不攻其實沒什麼問題，會防守會傳球也是很不錯的，但是在面對空籃或者明顯能夠單吃的機會卻不打。。。
心理問題吧？
不敢上籃是怕對抗麼？
以下是建議，在技術上，除了全場以外，在半場情況下還是要多練練投籃，全場的話，快速攻防轉換中上籃反擊是很美妙的事情。在身體上，體重、速度、彈跳重要性依次遞減，大部分中國的青少年在15-25歲之間基本上都是瘦猴，跳得也高，以為憑著速度和彈跳就能一直打下去，但是保持乙個不吃虧的體重並且適應這個體重的速度和彈跳是更為重要的，越後面越跑不動跳不高的時候，你適應了自己的體重，採用合適的技術和方法就能夠打得更久一些，也能夠保護自己不容易受傷。在心理上，我個人建議是多加練習，而不是在場上硬幹，自己單獨練球的時候就應該多練練全場跑籃或者半場八字形左右上籃，如果把自己定位在內線的話可以嘗試麥肯投籃訓練法或者練習籃下小勾手，練熟了自然就有自信了。
此外，多加練習也有助於球感和身體素質的提公升，在對抗中會更有優勢。
還有一種情況是，上籃是比較考驗腳步的，不敢上籃可能自己會有怕走步的心理障礙，克服這個障礙除了多練習三步上籃以外，還要多練習腳步，可以用踩格仔或者走梯子的方式練習，保持一定的速率並保證腳步不亂。最重要的一點，球場上會有很多喊走步黨，對於這些人，打自己的球就好，別在意，很多人球品不行，靠這點小聰明要球權，挺沒勁的，自己走步了球就給對方，沒走步就繼續打。
12樓：
題主給的條件比較少，有身體和速度，按理有這2個條件在打野球時已經占有優勢了。
我猜測幾種情況：
1、和你對位的防守人員身體和速度都壓制你，或者其中一項壓制你2、對方團隊的補防比較出色，你突破了乙個就有第二個來蓋你3、錯估了自己的能力，上籃除了速度身體還有彈跳的，也許你過了人家半個身位，但是人家彈跳好手臂長依然能防住你
13樓：喬蚩尤
題主給出的資訊太少了，你平時是打半場多還是打全場多，半場是幾對幾啊？
其實，對於業餘打球的大部分人打半場和打全場真的是兩種概念。半場3v3，4v4，5v5之間的差別也很大。我們這裡野球場基本上是半場5v5，而且基本上都是聯防，是要吹三秒的。
對突破的限制很大，対投籃的的要求很高。
題主的主要問題我覺得是心理問題，或者性格問題吧。硬著頭皮多突破幾次，別怕被蓋，然後根據結果在做調整。
上籃時怎樣不被吐槽走步？
Peter Tam 強答 不走步就不會被判走步吧？雖然有人會誤解，誤判，但是專業級的裁判一般不會誤判吧？我在中學時打籃球，就有人總說我走步。但是球隊裡水平最好的人從沒說過。比賽的時候也很少會有裁判判我走步。 周怡帆 多練練蝴蝶步.就是最後兩步降速大跨步上籃.上半身帶虛晃最佳.一般不會被人質疑走步.關...
怎樣有效的克服「我不行」 「不敢上」的心理，如何更好的肯定自己，避免緊張，不自信？
Jerry 當你還抱著 本可以，但失敗了 這種想法，基本上也就不太可能改變了。不要慫，就是幹，不要等到萬事具備，自己很有把握的時候再上，哪怕一開始做的不好，但這些暴露出來的問題，比你深思熟慮更有價值 靜默 我個人覺得自信不是靠鼓勵鼓勵就可以有的，當你覺得不行 不敢的時候，肯定是進行了自我評估的，而事...
當遇到科研問題時，應當怎樣解決呢
誒這個問題像極了自己搬磚時候的狀態 科研一定要學會用搜尋引擎，多看文獻。畢竟一般我們做的東西，也都有人做過了。當然，看別人方法的時候注意看邏輯，多看看概念，畢竟很多時候文獻方法缺斤短兩。然後，自己多試，一般也就能做出來了 求助同行 前輩 專業人士 老闆。讀文獻，尋找已有的解決方案。調動自身的基礎和腦...