1樓：陳京
和其他運動一樣，極限飛盤的技術是非常科學、系統的，所以要在乙個完整的構架上理解和學習~最好從教材入手
答主幾年前接觸到一本叫做《極限飛盤技術與戰術》的書，深受啟發，然後就入了飛盤本土化的坑，開始嘗試翻譯這本教材。下面這篇文章就是大佬們對核心原則的理解。
2樓：包欣鷺-1414
跟住你該防的人，千萬別亂跑.... 滿場亂跑的人讓handler的心快碎了.....
多練發盤，並且提高接盤率。
捨得跑捨得撲捨得倒，來個能layout接到的的就撲，千萬別猶豫。
不怕苦不怕累不怕疼，腳趾骨折手指骨折全身各種錯位，已經成了家常便飯（好吧，是因為我做不好保護措施）
最後一點：女孩子一定要剪禿手指甲再打比賽！！！這是最重要的技巧....不讓你受傷的技巧....
3樓：
最近剛剛打過新生聯賽，作為乙個菜鳥的體驗來說，隊友的配合在飛盤比賽中最為重要。防守時不要盯著盤，不要胡亂地在場上跑，而是盯牢自己要防守的人；進攻的時候不能減速或者停下來，不然handler根本找不到人出盤。
4樓：
新手上路的時候，飛的穩最重要。最基本的反手發盤和雙掌拍擊接盤要練好，最好兩個人一對一地練。要認真玩的話買175克的標準盤，比小盤或是AeroPress要穩很多，很能糾正動作。
1. 反手發盤
最自然的發盤方式，大拇指握上，四指握下，出盤時保持水平，加上足夠的旋轉就行。
1.1 雙掌拍擊接盤
有平飛的盤，雙掌做漢堡狀夾住飛盤即可。最開始別怕接不住，有會飛的人慢速平飛給你練習最好。
過了新手關之後就能打7v7的比賽了，那時候就能學正手（flick）和錘子砸（hammer）了，有人練出來反手後再來回答。
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