1樓：茶茶
1、早睡，留充足的睡眠時間
2、做不到1的話，找乙個人連環call
3、做不到1和2的話，多途徑設定鬧鐘，且每個的間隔時間並不是5、10分鐘這種，而是3、7這種質數，毫無規律可尋
2樓：墨風
其實最主要是要看自己的意志和決心
就以我自己為例吧，我是一名初四學生（五四制），在寄宿制學校（每週回家一次的那種）。從初四下學期開學以來到現在，為了備戰中考，我一直堅持著晚上十一點睡覺，早上四點半吃床的學習日程。因為我們晚上會在在宿舍開燈學習到十一點左右，所以舍友為了保證第二天的學習效率一般都是在五點半左右起床。
我呢，是身體消瘦但是非常能熬的人（就算通宵第二天也精神充沛2333），我便決定每天早上早點起床去學習。
起初，我特意買了塊電子錶，有鬧鐘功能那種但是那音量只能叫醒我自己，這樣就影響不到舍友了。這樣堅持了一兩周，就用不著定鬧鐘了，到了點自然就能醒。後來，到四點半就開始起床 （到現在也是）。
當然，我也有想放棄的時候，不過每次產生放棄的念頭時，我便極力去心理暗示自己:「我可以我可以！never give up！
」這種心理暗示，不要覺得沒什麼用，適當的心理暗示在某些時候是會起決定性作用的！
也可以給自己制定小目標，比如每天都要比去前一天早起十分鐘，如果沒有達到目標，適當處罰下自己也可以。比如，多背幾頁英語單詞，多做幾道題。
很喜歡我們宿舍樓道側牆上的一句話:「每天早晨叫醒你的不是鬧鐘，而是夢想。」只要你有奮鬥的目標和方向，堅定信念，早起什麼的真的不是問題！
祝考研順利！加油！( ω)
3樓：夜瀾
如果你在宿舍裡，你可以設定兩個鬧鐘：乙個鬧鐘在枕頭邊，另乙個放在床下並且晚幾分鐘響，如果你不想吵醒舍友，就得下床關鬧鐘。
4樓：黑澤雅
從來不設鬧鐘，因為哪怕設了，自己也會比鬧鐘提前幾分鐘醒。只要你對第二天滿懷期待，確定了要做的事情，比如上班不遲到，能有時間吃早餐，不火急火燎趕路。那就很自然的早起了。
時間拉長養成習慣，基本週末也不睡懶覺了。睡得多反倒頭疼。
5樓：Viva
睡到七點多挺好的呀！
保證學習效率，擁有充足的睡眠，這就可了!
我當年考研的時候，冬天都是睡到八點多現在也是研究生了呀。
anyway，安排好自己的學習時間，知道以及掌握好自己的生活節奏，高效學習，滿足的休息，這才可!
6樓：姬陪陪
你可以這樣想，任何乙個不想起的念頭都是錯誤的，只有早起是正確的，一天沒早起就罵自己沒出息，窩囊廢，連早起都做不到，別的還想幹什麼。任何理由也不管你前一天做什麼了都不是睡懶覺的藉口。
早起以後給自己找點事情，這個對我自己來說挺實用的。原來我也是早起以後，發現沒什麼事情可做，上班時間還早，起床以後居然會玩手機。所以，給自己找點事情做，像做早飯啊、出門鍛鍊啊等等。
有目標才有動力。
7樓：夢中的山田心
這種只要靠自己的意志力，不是有句話說有夢想的人睡不著，哈哈，開個玩笑。
就是規劃好自己的作息時間，調整好那個生物鐘，有的時候你不需要鬧鐘，到那個時間點就會自動醒來。
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