1樓：
你好，這邊建議你可以通宵，既可以解決了早起和晚睡的問題，通宵到凌晨你就是這條街最早起最靚的仔，沒有睡覺就不存在說晚睡早起的問題了，就是解決不了後面那個不困的問題，合理的把多餘的時間有效利用，從而做到天人合一，為以後的修仙奠定了基礎，從而一飛沖天，烏鴉坐飛機，又可以墳頭蹦迪
2樓：蔣大大Chiang
單身青年破2億，壓力太大，當代年輕人無力撐起婚姻了……
近年來，催促年輕人結婚這件小事已經從三姑六婆公升級到國家級催婚，可即使全世界都在逼婚，越來越多的年輕人依然選擇拒婚。
最新資料顯示中國單身青年已直逼2.4億，數量比俄羅斯與英國總人口還多。
為什麼中國單身人口持續攀公升？為什麼超過2億大齡青年遲遲不願意結婚？最根本的原因或許是窮與累，畢竟現在，單是乙個人活著就已經耗盡了全力。
1、買不起房，就結不起婚
大部分85後90後，如果靠自己的薪資去買房，沒幾個是真正買得起的。房價與家庭平均年收入合理比例為4-6倍，而深圳上海等一線城市城市已經超過20倍。
買一套房子意味著接下來用家庭全部收入去還將近20年房貸。這個代價太沉重，大部分人根本買不起也不願意買。即使長輩願意資助，而那也將意味著耗盡三代人的積蓄，於心不忍。
在沒有一夜暴富之前，買不起房，也不敢買。而沒有房子丈母娘就不肯把女兒嫁給你。此外沒有家就沒有安全感，你也不想委屈了人家女孩子。所以你看，普通人，真的是結不起婚的。
2、代價太大，婚姻是否值得
即使長輩願意資助，即使能順利買房，你也會再三考慮要不要結婚。首先遇到你願意為之付出一切的人太難了。即使能遇到，誰又可以保證婚姻能一直持續下去？
目前在中國平均每三對新婚夫婦就有一對離婚。人心易變，愛情易涼，而一旦離婚，此前傷筋動骨付出的代價就碎成了一地雞毛，彩禮錢，婚宴錢，房貸車貸......
特別是有孩子的，孩子以後怎麼辦？跟爸爸還是跟媽媽？
而作為女人，婚姻所能帶來的好處更是微乎其微，特別房子車子與自己無關的，結婚生子家務活，搭上青春一耗好幾年，一旦離婚，退路慘淡......
婚姻裡走一遭，無論對男女，代價都太大，是否值得？
3樓：
晚上比較困的時候喝點水，洗個臉或吃點東西繼續學習或工作;尤其睡前多喝點水，第二天早上你會想上廁所，自然就醒了，醒了以後就不要在睡覺了，可以鍛鍊身體活動一下。
4樓：黑土
沒有。除非你還年輕，身體很棒，需要大量時間去做事，不做不行的那種
要不然不要過度透支自己的身體。如果實在需要大量時間，那就規劃自己的時間，提高效率，不要浪費時間。
注意飲食，長久有計畫的鍛鍊，保護好自己的身體，這個才是你最大的本錢。
5樓：折後
這個有麼？
沒有吧！
首先你得知道自己為什麼晚睡早起，如果只是為了一些不必要的事，比如玩手機，那這個問題沒有回答的必要了。
做事有奔頭，每天就可以活力滿滿，這話是真的，如果你不信，可能是你沒有找到你的那個「奔頭」。
古代皇帝每天要處理公務，工作量很大吧！早上還要上早朝，這些皇帝不累麼，也很累的，但是早上會困麼？賢明的皇帝心中裝著家國大事，每天想著如何把國家治理的繁榮昌盛，有了這個奔頭，早朝又怎麼會困。
你再想啊，那些兵哥哥每天那麼多訓練，可能晚上也要訓練，他們每天也都要早起，他們會困麼？應該會吧！兵哥哥也是人對吧，但是他們能夠克服，為什麼呢？
心中裝著軍人的責任，肩上扛著保衛家國的重擔，怎麼能犯睏影響訓練。
所以，找到自己的奔頭，然後每天就會精神飽滿，因為前方是心中的夢想，所以不想浪費一分一秒，自然就不會犯睏啦。
6樓：南風北巷
當然有的。
想當年我不住宿的時候網癮嚴重，但是只有晚上能玩，就開始熬夜。
然後我記得我那一周是每天比前一晚晚睡半個小時。上課也沒有很睏。
我認為可以讓自己習慣睡眠時間，你每天都只睡那幾個小時，自然就習慣了。
當然，對健康肯定有害。這點就不用想了。
7樓：跟皮皮看電影
這個問題很有意思，有兩個方法，第乙個你跟你年輕經歷很旺盛，一天兩天可以晚睡早起不感覺很睏。
第二個就是需要早起以後鍛鍊，然後補覺半小時，飲食健康，最好還是作息健康！
8樓：瘋子
為什麼想到這個問題的！晚睡早起達不到睡眠時間，傷身體。不管出於什麼原因，願你近早脫離這個時間限制，人都是需要休息的，你這是想成仙了麼？
都有美好的願望但是希望你尊重個體事物的基本存在條件。
9樓：七·十一
跑步，我之前有一段時間身體很累，想出出汗來緩解一下疲憊，沒想到雖然5.30起床，卻一整天都很精神，很興奮，我覺得你可以試試看。
10樓：痞痞怪
我有個宿友是當兵的，所以他有習慣就是早起，然後他早起困的話，他一般會把早餐吃飽，然後就來一杯純咖啡我覺得必要的時候可以來根yan
11樓：Miss 歐
辦法都是想出來的，做得到是辦法，做不到就沒法。
你可以每天早晨起來跑步鍛鍊身體一天的精神狀態都會好，午睡15分鐘下午的工作效率會提高
你可以喝咖啡提神醒腦，不過我不建議多喝，畢竟是含咖啡因成分
12樓：收穫與失去
古時候也不算古時候吧，上世紀或者上上世紀打雞血是最有效的辦法，神清氣爽，精神亢奮，精力十足啊。就是直接把雞的血打到你體內，這可不是俗語啊，這是事實。
現在的話提公升精力的東西有很多呀，多多補充營養絕對沒問題的，一天睡4個小時都可以，只要你吃的夠多，尤其是高能量的食物。雞蛋呀，十全大補養生湯呀，一喝絕對沒問題。
13樓：像個娃娃一樣
之前看過類似的文章:是這樣說的，據科學調查，一般人的睡眠都是淺睡或小睡，這樣以來人們通常需要6－10個小時的睡眠時間，而且睡眠質量不好，容易產生入夢的問題，很多朋友早上醒來感覺只是小睡了一會，沒睡多長時間的錯覺；也有人覺得就沒睡著，感覺都是做夢的時間了，而且做的夢剛醒來時還得記起。這些都是睡眠質量的問題，如果是高質量的深度睡眠，一天只需要兩三個小時就可以！
也就是說只要保證自己達到深度睡眠哪怕兩個小時也是不會困的！
14樓：似海
人生很長也很短，睡眠確實會浪費不少時間，規律的作息結合身體健康可以延緩衰老，而且可以使注意力集中，做事學習可以事半功倍。
相反，總熬夜早起，睡眠質量不好外，容易身心疲憊，加速衰老，注意力不集中，對做事學習影響很大。
所以再神奇的晚睡早起辦法也不如規律作息，保證充足的睡眠，才能把睡覺浪費的時間搶回來。
15樓：我想開花就開花
奉勸一句，千萬不要想著去找到這種方法，你這方法可能騙過的是你的神經，是你的大腦，但絕對騙不過你的身體
沒休息夠就是沒休息夠，你能感到身體疲憊的時候恰巧證明身體就是在提醒你該休息了
而但凡身體不提醒了，自我感覺距離長眠不醒不太遠了
16樓：瓜芍
這個問題困擾了很多年輕人，特別是現在還拿著手機問這個問題的人。
這是個生活習慣問題，而且還是不好的習慣，解決這個問題最根本的方法就是早睡，每天11前睡，美顏，養生，第二天還很精神！
17樓：乙隻胖頭魚
沒有吧，除非你熬夜到特別晚，這樣第二天起來一點都不困，但是第三天會很睏，不建議哦，早睡早起不香嗎？
熬夜對身體不好哦，還容易掉頭髮，為了濃密的頭髮，勸你早點睡，少熬夜。
18樓：98藍胖子
我發現人真是一種很神奇的生物，別人喝茶喝茶喝咖啡都是倍兒提神，甚至整夜的失眠，而我就不一樣了，喝完依舊沒啥感覺，該睡睡就該睡睡，該吃吃就該吃吃，絲毫沒有任何影響。我有個大學同學就是偶爾會買杯奶茶啊、星巴克喝一下，然後真的是半夜給我發訊息，說她又失眠，但是我就從來沒有聽到他的資訊，這能證明我睡得真的很香哈哈。其實吧感覺時間不夠用，可以從自己身上找找原因，是不是自己效率過低，不要太過心急，這樣會導致睡眠的過程不會很好，比如會做夢啊，這些都是睡眠質量差的原因，我就送你一句話，今日事今日畢！
年輕人！
19樓：永存夢想
多晚睡，多早起，從事工作強度如何？如果是一般的12點睡6點起，堅持長期鍛鍊身體就有效，中午最好堅持午休，每次時間半個小時就可以了。
20樓：小夏說電商
關於早起、抗困，給幾個科學的方法：
聽到鬧鐘，跳下床！
聽到鬧鐘，跳下床！
不管春夏秋冬，鬧鐘一響，請掀開被子跳下床！千萬不要做任何思想鬥爭！也不要給自己產生任何懶惰思想的時間！聽到鬧鐘，跳下床！
這個方法最困難的是第一次！真的很難！如果你想要知道有多難，試試就知道了！但是我希望你，能夠成功！
2.起床之後，一組拉伸
起床後的拉伸活動，能夠促進血液迴圈，刺激肌肉，能更快的清醒。
我在這裡貼5個拉伸動作，第二天一早起來就能直接照著做噢。
動作一上肢拉伸
動作要領：雙手交叉，手掌向上垂直推向天花板方向。 這個自是可以促進血液流動，啟用身體。 順著脊柱方向向上伸展延長，感受胸腔和手臂的拉伸感，保持20秒，隨後再反向向軀幹方向拉伸。
動作二頸部拉伸
動作要領：肩頸拉伸可以有效的緩解由於睡眠保持乙個姿勢造成的肩頸部肌肉緊張。伸出右手，從頭頂繞過，輕扶頭頂，輕輕用力將頭部壓向右側肩。
之後再對另一側肩頸拉伸。休息5秒之後，肩繞環向前、向後各做5個。聳肩動作重複5次再用力沉肩5次。
動作三胸部、背部、臀部拉伸
動作要領：這一動作拉伸了胸部、腹部、下背部以及臀，可謂最高效拉伸動作之一。對於緩解下背部緊張非常有效。
做這個動作時，平躺於地板或是床上，展開雙臂，雙臂緊貼地板，扭轉雙腿到身體一側，同時扭轉頭部到另一側。轉動時速度要緩，感受脊柱轉動。動作保持穩定後，轉向另一側。
動作四腿前側拉伸
動作要領：側躺於地板上，彎曲左側手臂托住頭部。同時，彎曲右側膝蓋，右側手扶住右腳，向臀部方向拉伸，之後緩慢的將右腳貼向右臀，保持30秒。隨後換另一側腿。
動作五大腿後側拉伸
動作要領：平躺於地板上，抬起左腿，盡力抬高，同時保持髖部和另一側腿緊貼地板不要掀起。雙手扶住大腿後側，並盡力拉向頭部方向。保持動作30秒，換另一側腿。
3.優質早餐，雞蛋牛奶！
高強度的學習，營養一定要跟上！早上不要只吃粉面，碳水化合物很容易被消化，要多吃蛋白質含量高的食物。
理想的早餐是一杯牛奶+乙個雞蛋+麵包/包子。既有碳水化合物，也有豐富的蛋白質，非常抗餓！高質量的早餐，會讓你在上午感覺不到飢餓，專注學習；而到將近12點後，會產生較強的飢餓感，對中飯有較高的食慾。
21樓：南門三叔
有很多提神解困的方法，但用一時沒問題，如長期靠外物支撐，就是對身體最不負責的透支。
或許年輕時還沒什麼大的感覺，年紀大了身體衰弱下去會很快。
欠下的時間都是要還的。
有沒有習慣晚睡的夥伴們，晚睡對我們女生會有一些什麼害處？
人是萬惡之源 長期熬夜 睡眠剝奪，會影響腦內代謝廢物的排出，造成腦內代謝廢物不斷的積聚，造成記憶力的減退 情緒低落 容易發脾氣 焦慮不安等症狀。如果是連續長時間的熬夜，熬夜對身體的損害已經形成，並逐漸積累，導致永久性的傷害。夜間激素水平的分泌過多，比如去甲腎上腺素水平的公升高，會超過正常睡眠的1.5...
你是怎樣早起的？有沒有什麼早起秘訣？
苣苣藤 一直習慣沒事睡到中午的我有一天又是12點左右才醒來玩手機到下午1點多還沒吃早飯肚子餓的不行。抱怨太討厭睡懶覺了一睡懶覺就後悔天天睡天天後悔 沒人搭理我 從那一刻起我突然醒悟了為什麼明明知道睡懶覺不好還不去改變呢誰願意聽你無休止的抱怨自己不自律還要人來寬慰你？想明白之後立馬決定以後再不睡懶覺了...
有沒有存錢的好辦法？
青鳥的天空727 作為乙個理財達人，在存錢方面我所用過的最好用的辦法就是強制儲蓄，每個月有了收入之後，先把要存的錢預留出來，剩下的再用來進行消費。此外要根據自己的實際情況，合理的確定存錢的金額。不要因為衝動而過度攢錢，影響自己的生活質量。 流氓 每個月工資3200左右，一發工資就買2000塊錢定期理...