1樓：叮咚藍
看你多大年齡了，年輕的話新陳代謝也快，很快就瘦下來了，年齡大了的話，比如我，就合理搭配飲食結構，我最近也瘦了10斤。真的體重沒多大問題，主要還是改變自己的心態
2樓：Milk
自信是由內而外的，誰沒有缺點啊，只不過你的缺點是外形，別人的缺點可能是性格或者其它不具體的東西而已，沒必要自卑。多和看得到你的優點的人接觸，遠離總是貶低你的人
3樓：於雨
太巧了，我之前和你一模一樣，現在100斤，自信回來了，我的方法就是享受飢餓，你試試感受一下，當你餓的時候就是瘦的過程，同時去努力做事賺錢，做個又美又有錢的人，不好嗎？
4樓：茜妹兒
鍛鍊飲食，讓自己瘦下來，哪怕十斤，就會變得自信，我去年跳繩控制飲食，100天瘦了20斤，就讓自己努力100天時間，看看會不會有什麼變化
5樓：flowbywind
我感覺你挺好看的，如果你想讓自己更完美一點，其實你自己知道答案的只不過缺少行動，這種慾望和自身行動不匹配的情況下，就容易焦慮所以要麼降低慾望，要麼行動。最簡單的就是降低慾望，接受現實。
但是也不建議降太低，還是有點目標，只不過不要把目標定的太高，制定乙個看上去能實現的目標。比如每天走路十五分鐘（如果你喜歡走路的話，這裡我只是打個比方，你要換成你自己喜歡的任何一項運動或興趣），這個看上去每天很容易實現的目標，其實一點不簡單，因為持續性很難，但是降低每天完成任務的難度，就容易提高持續性。做時間的朋友吧，半年就會有效果，相信我，因為我經歷過。
在某乙個不經意的瞬間，你會發現你有了質的變化。
身高 158 cm 體重 120 斤是不是真的很胖？
身價上億 對的。有個室友160.96斤，平時看著她不會乾瘦乾瘦的，看起來正正好好，很好看的身材。還有個室友164，120她身材肉長得很均勻，穿上衣服看起來也很好看的身材。而我155.109害悲傷那麼大，屁股又扁又大，還有點點下垂，穿什麼衣服都不顯瘦 Tansouhow 我155cm，現在120斤，從...
身高180，體重一直在122 128徘徊，年齡快到15歲，體脂率大概是多少，能鍛鍊出明顯腹肌嗎？
yangguo7515 明顯腹肌是為了什麼呢?男生的話，目前你偏瘦，應該能看出腹肌。但是瘦子的腹肌和胖子的胸肌毫無意義，好好加油鍛鍊吧。用的心，擼的鐵，流的汗，不會騙你的 骨架屬於比較小的型別吧，15歲建議還是靜力型的力量訓練為主，主要訓練各肌群的發力感。稍微加一點爆發力訓練。不建議去做經典的力量訓...
我大二，身高170體重120，不算醜，但也不算漂亮，喜歡乙個男生為什麼會被拒絕？
小馬過河 很簡單，你自己都說了自己不算醜，也不算漂亮，作為學生，還沒什麼經歷，思想屬於大直男，還處於對愛情的完美憧憬，總覺得顏值是正義，你既然認為自己不算漂亮，那肯定對方也這麼認為，那就沒心動的感覺，對方自然拒絕你。再加上你能追對方，對方肯定也很優秀，喜歡他的女孩子很多，你的競爭力不夠，自然對方拒絕...