1樓：yangguo7515
明顯腹肌是為了什麼呢?男生的話，目前你偏瘦，應該能看出腹肌。但是瘦子的腹肌和胖子的胸肌毫無意義，好好加油鍛鍊吧。用的心，擼的鐵，流的汗，不會騙你的
2樓：
骨架屬於比較小的型別吧，15歲建議還是靜力型的力量訓練為主，主要訓練各肌群的發力感。稍微加一點爆發力訓練。不建議去做經典的力量訓練5乘5，5乘8之類的，但是可以去健身房感受一下，了解下是怎麼回事。
等到18歲，身體骨骼定型了，基本停止生長，也不容易被外力壓變形了以後，再逐步去做經典力量訓練吧。
不過你要明白，小骨架的增肌天賦上限肯定不如大骨架的，也沒辦法穿了衣服後一眼就給人強壯的感覺的。
至於什麼腹肌不腹肌的，其實，能不能看見腹肌跟這個人體能強不強，強壯程度毫無關聯。
3樓：追夢的射手座
年齡有身高體重只能知道你的BMI指數是19左右偏瘦，不能知道你的體脂率，還有腹肌這個東西太簡單了也太難了。腹肌的出來很容易練大也不難但是形狀分布是從娘胎裡帶的不好改變所以說很容易也很難
地球一直在宇宙中向前飛行嗎？地球一直在宇宙中向前飛行嗎？
你沒面對別人嗎？對你而言向前的方向對別人而言可能是倒退，對你而言倒退的方向對別人而言可能是向前。橫豎都是向前，橫豎也都是倒退，看你切到參照系裡哪個視角。 璞璞 我的邏輯非常簡單，地球存在自轉。地球圍繞太陽公轉，公轉軌道近似為乙個正圓，公轉週期大約為365天。地球不是太陽系的質量中心，太陽才是。假設地...
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姐妹參考一下我的經歷。和初戀談了將近5年。其中還包含3年初戀在美國留學，等了他3年，畢業回國實習那年，剛實習上班兩三個月，就愛上女上司並和她在一起。拼命挽留無果。當時他也留下一句話，如果以後他們兩沒走下去，還會重新回來找復合，當時我為這個承諾激動老半天，隨後便斷聯，再後來不出半年談了新男友，談戀愛2...