1樓：懸崖邊的樹
夜晚會有無盡的痛苦，白天會有蒼白的現實，但是只要我跑步我的身心就會屬於自己。
跑步是讓我內心得到寧靜的淨土，雖然小，但已足以讓我去爭取更寬闊的讓內心寧靜的地方，這就是一種修行。
2樓：了不可得
如果跑步時，你能專注於跑步上，對你的每個動作了了分明，就是訓練你的專注能力，這也是一種修行。
同理，走路也是一樣，每一步都認真的走對當下明明了了。或許有一天能專注的心和所專注的物件脫落了，你能認出那現前的本來。
3樓：白四兒
短跑應該不太能寧靜，長跑拉LSD的時候可以。
通俗點說就是跑步的時候腦子可以閒下來，讓我們有空和自己相處，時不時思考一下人生，搞明白自己心裡真正在想什麼。
4樓：子書
摘的關於跑步經典語錄，供參考：
1.如果想處理不健康的東西。人們就必須盡量健康。
2.隔在健康的自信和不健康的輕慢心之間的那堵牆,非常薄。
3.在人生這條高速公路上,不能一直在超車道上驅車前行。
4.今天不想跑,所以才去跑,這才是長距離跑者的思維方式。
只有跑起來，才能體會跑步的樂趣。
5樓：守望者
話雖如此，事實卻未必。
內心寧靜，是一種高階別的生命狀態，要達到這種狀態，沒有一定的修為經歷，是難以達到的。
跑步雖然也是一種經歷和修煉 ，如果無法脫離跑步本身的功能和追求，很難去達到內心寧靜的效果。
一種是刻意的去追求這種寧靜，一種是把身體跑透，觸及能力的極限，在痛苦和磨鍊中去尋找這種安寧和平靜。
即使如此，也未必可以做得到。具有一定等級的存在狀態，沒有幾個重要因素的支撐，是很難穩定存在的。就像自然界中，最簡單的平面，有需要三個穩定的支柱來支撐。
所以必須其它方面相應提公升才行。如感悟能力，認知範圍和深度，知識範圍等等。
6樓：棲居族實驗室
跑步時，把注意力集中在腳底對地面的感受，保持如此，才算修行。因為心在一處了，大腦來不及產生太多雜念影響我們的感受。因為心在每乙個落腳處，平靜才可能產生。
7樓：南源
跑步是乙個需要費時間的東西，你想跑出好的成績，需要堅持。而堅持本身就是一件修行，有多少人可以堅持完成一件自己興趣不大但用處很大的事情，很少。
跑步也需要耐心，跑的越遠，耐心越大。我相信很多剛開始跑步的人，會很煩燥 ，這是必經的過程，但當你適應了這個過程，你跑步的時候會發現 ，其實有很多你以前沒看到的風景。而你在跑步中看風景，當你的心靜下來的時候，當你跑的越來越遠的時候，你可以沿路看到，哦，原來這一片雜亂的草地修剪的平平整整，甚至還種上了花、原來大清早和夜晚也會有垂釣的人，他們不在乎釣了多少，只享受屬於自己的快樂、原來清晨的空氣是這樣清新，夜晚的城市也沒了白日的喧囂，則是覆蓋上了一種煙火的氣息。
你在跑步中放鬆，遠離了工作的壓力，和家庭的爭吵，以及朋友之間的虛假，你享受出汗的感覺，你的內心得到釋放，你真正領略到了修行。
現在生活節奏加快，社會不允許人類退後，一切似乎都變的快了，大街上，常常看到步履匆匆的行人，趕著吃早飯、趕著擠地鐵 、趕著去上班。而好不容易的假期，也因為工作勞累不想動，只想蝸居在溫暖的小窩，過完這不長的一天，你會發現，這樣時間過得飛快，而你躺一天後又要起身上班，這使你身心疲憊，也讓你錯過了你身邊的很多風景。當然，多人多樣，每乙個人讓內心寧靜的方式不一樣。
不管怎樣，希望你們都能發現身邊每一處風景，每一處溫柔。
最後，我想說
跑的越遠，風景越多，心越寧靜。任何事情都是一種修行，但修行不易，望堅持。
8樓：JY huang
不要去神化跑步。
我一直覺得，對於絕大部分人， 跑步與和打麻將、攝影、健身等一樣，是一種興趣愛好而已，修行只是種自我感動的說法。因為你從事了愛好之事而喜悅，因為喜悅而感到寧靜、平和，僅此而已。換句話說，你不是跑步而寧靜，而是因為喜歡跑步，去跑步之後（偶然）寧靜。
而這種喜歡，說到底不過是一種巧合而已。
話說回來，跑步絕對不是一種適合大部分人的愛好，它帶來的喜悅並不容易獲得，而且必然伴隨著各種苦累痠痛。所以很多人對跑步淺嘗輒止，是再正常不過的事了。即使我跑了很多年，也會偶然真心實意地自問，跑步真是辛苦，為什麼我要跑？
9樓：鄧永強
跑步既可以提公升自己的能量，另外，也可以讓內心平靜，一般人平時坐著時候，內心是很難寧靜，只有身體動，心才容易寧靜，確實是乙個很好的修行法門……我自己一般走路修行……
自己去體驗體驗吧！
10樓：尋山有木
慈悲～先說我的操作，我會讓徒弟去跑步。
不知道您所理解的修行是什麼？所以按照我所理解的修行來說。修行分為動功和靜功，很多人初入修行會覺得站樁很不錯，實際來說這只是一種儀式感上的很不錯。
樁功並不適合現代的初學者，按照現代人的生活習慣也好，身體素質也罷，修行是為了獲得更好的身體，我們當下的飲食習慣，需要我們先做到跑步（要用大腿去帶動跑步的姿勢，活大龍，清臟腑，動生陽。）身體越來越好內心必然會越來越輕鬆（舉個例子，人生病與不生病的時候，這就是身體的健康情況對於內心有很大影響。）。
如果是您直接想說，跑步會讓人內心寧靜的原因，因為運動會讓身體分泌激素，多巴胺會帶來積極情緒，增強人的自信。以及跑步也是一種獨處的活動，這種時候，不再接受更多外界的資訊碎片，這也會讓精神壓力減弱。
11樓：紅葉
讓人內心寧靜的最佳練習方法禪修，在動作行為上有四種形式。
1.坐禪 2.臥禪 3.行禪 4.立禪
跑步可以作為行禪修行方式來操作，具體為保持適宜呼吸，關注腳步，跑姿等，目的是心一境性。持續進入狀態，排除雜念。
12樓：愛次魚的大臉貓
不知不覺堅持晨跑已經半年了，之前我也有斷斷續續地晨跑，那時候我跑步只是為了控制體重體型。
我也不知道我是什麼時候開始喜歡跑步的，也許是喜歡凌晨4點半寂靜的街道；
也許是喜歡跑道邊隨風輕揚的花草；
也許更喜歡一絲一縷衝破地平線的Sunny；
也許還喜歡逆風奔跑時冒出來的勝負欲；
也許又是因為喜歡雨滴打在臉上的肆意。。。。。。
我並不知曉修行的深意，
也不刻意追逐內心的寧靜。
我只知道，
當我跑起來的時候，
全身的細胞都在歡呼雀躍；
世間萬物都那麼可愛迷人；
當我跑起來的時候，
一切的存在的事物都有了意義。
13樓：呼吸未知
任何事都可以成為修行的。從修行的角度來講，重要的不是做什麼事，而是用什麼心態在做。跑步等運動，更容易讓能量從思緒紛飛的頭腦回到身體，進而進入內心寧靜的狀態。
14樓：山岳巡遊者
都是扯淡。
啥啥都往修行上靠，虛無得沒邊沒沿兒，戲精本精。
跑步是很具體的，心率步頻步幅配速名次完賽時間甚至體感。
修行是什麼？僧人在修行教士在修行阿訇在修行美食家企業家甚至佛媛也在修行……什麼是修？修的又是什麼行？
修行，是怎樣一種感覺？
護法居士 諸仁者。於彼何禪聲聞緣覺如來共。若有眾生。求樂離苦觀後世畏。是人修行布施清淨平等時。若有正趣正發心者。應到其所起卑下心隨順供養。從彼人邊得聞正法。聞已知義如法修行。心樂離欲流注相續。是人得離諸欲惡不善法。有覺有觀離生喜樂 入初禪。無覺無觀定生喜樂 入第二禪。離喜行捨念增上正知 入第三禪。舍...
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