1樓：
先做個普通人，先躺平，然後去見識人，交朋友，同時學習，抑鬱不可怕，可怕的是只知道抑鬱，而不知道見識更廣闊的世界，這世界有很多人愛著你，也有很多值得你愛的人，同時這所有的前提是你要先做好自己，先愛好自己。
2樓：是河豚呀
首先你要自我確認，你的抑鬱症是輕中度的還是重度的，你能否應付大學裡的生活，其次如果吃藥能維持你的抑鬱狀態，我覺得也不要抗拒吃藥，心理障礙就看你是什麼型別的，你覺得什麼地方，或者時候比較安全，那就去建立乙個，這樣你的精神有休息的地方，持續的應激是沒有好處的，大學的生活是美好的，你多去接觸去發現，不要太抗拒，如果這些都調節不了，那在去考慮如何減少在校時間，或者其他解決辦法
3樓：老李
我屬牛，今年三十六。二十歲事業有成。對前妻與孩子無可怨言。
到今天離婚了，無錯，對方給我一切，我一點不要，我不敢面對一絲回憶。我只想脫離一切，每天活著很苦。我沒錢，但我能賺錢。
但我還是放不下，求解脫
4樓：111
如果有一定自我調節的能力可以找一些相關抑鬱症的心理自助書看看。最近看到一本的開始有個觀念，說目前的現狀，抑鬱症已經成功普及啦，基本每個人都有那麼一段時間抑鬱，後來可能滿滿減輕了，自己還不知道。它和得感冒沒啥區別，不是什麼疑難雜症。
你看感冒好了還會得，抑鬱症其實也是好一陣壞一陣，只不過沒有更多被確診而已。
5樓：愛吃魚的大叔
如果可以，建議去國外打工或者做點小生意，比如阿富汗，一般住上幾個月啥抑鬱都能治好，我不是搞笑的，你在那裡會很緊張，只剩下怎麼安全的活著，沒時間抑鬱了
6樓：
抑鬱症我也有，那就不融入，迎合自己做自己的事就可以了。抑鬱症都有社恐的吧，課餘可以回宿舍或者去圖書館這些地方呀，我有幾次心情不好，就是乙個人就去陌生的城市和地方玩逛。因為我覺得那裡沒有人認識我。
我很開心，我很放鬆。
7樓：睡個好覺
選擇參軍入伍，也可以去操場跑步鍛鍊自己，多做一些運動，放鬆一下自己，還可以看看書，平凡的世界，活著，百年孤獨，聽聽老歌，看看電影電視，經典影片，多方面培養的自己的興趣點，我上學期間也是乙個人，不過我選擇參軍入伍了……
8樓：黎小凡
首先你要知道，抑鬱這個心理問題，現在很普遍。我家裡人就是醫院確診的抑鬱加焦慮症，將近有8年多了，因為這個還沒法工作。
但是現在還不錯，重新進入工作。所以你要對自己有信心。
然後你要試著心理接受它，必要的話需要找專業的醫生進行診斷，看是否需要服用藥物。也可以找有資質的心理諮詢。
9樓：我多平常
我自己從上大學開始就逐漸抑鬱了，不過在大學即將畢業時有了一些改善。最最最重要的是不要強求自己，無法融入就不融入，只跟自己信任的分享就可以了。還有就是接收自己，悅納自己，這個我們應該都學過，我自己真正體會過才知道真的有用。
聖經上說要看自己合乎中道，所以不因為自己與別人有一些不同就覺得自己有問題。乙個人肯定是既有優點，又有缺點，敢於面對自己你就走出了第一步。我現在理解的人生就是承認自己的不足，然後不斷改正的過程。
另外，就是不要著急，凡事都要慢慢來，不要以為這個世界上的事情發展很快，別人做事都很快，大家不是輕鬆的，其實大多數人都在努力追趕少數人領跑的速度。讓自己的心靜下來，然後一步一步地做應該做的事情，就可以水到渠成。努力支撐過程，過程支撐結果。
加油呀！
10樓：小白騾
看一看心理醫生吧，專業的事情專業的人做。很多網友的建議是好的，但是不夠專業，不能找到你抑鬱的根本原因。通過心理醫生的專業引導，你能找到內在真正的自己！
我和我愛人、孩子，我們三口總會去諮詢，真的會發現很多生活中我們注意不到的細節，也能給我們很多的指導。和那些心靈雞湯、成功學相比，會讓我們系統的認識自我
建議你找乙個線下的心理醫生
網路的也可以，不懂的聯絡我
祝你走出來，找到自己
———乙個曾經的迷茫者現在乙個成熟的人送給你！
11樓：
大二了，是因為學業還是住宿問題
根據問題設立解決方案
比如學業本來就挺累的，回去還沒有個私人空間，回去又要忍受公共休息，要是我我也會抑鬱的。
可以和朋友或者自己認識的親人一塊兒租房住有個照應還便宜。去過親朋好友不在同一城市。自己住的話最好住小區裡面比較安全()
12樓：貓無憂
用大一的心態面對新的生活，如果一切都是新的，代表了未知，當初的你會因為害怕無法融入而產生心理障礙麼？
喜歡交朋友的前提，就是和他們所想所做在同一頻道，與其關注能不能融入，不如先學好自己的學業，之前休學落下的課程補上，關注自身。做好自己，人足夠優秀的情況下，就會有人先對你產生興趣。
每天早上告訴自己已經很棒了，還有很多人休學後選擇退學逃避，而你選擇面對。告訴自己每天都在變好，你還有很多事要做，有很多人要認識，給自己積極的心理暗示。
最後，克服困難最重要的是調整好心態，掌握好學業後，有自己的愛好和積極向上的樂趣，你過得開心也能和同學朋友分享，這樣的接觸自然且愉快，其他的不去想，先關注自己。
13樓：一顆小蛋黃
多運動，運動可以分泌多巴胺，讓自己心情好起來，可以的話找乙個愛好，通過愛好結交朋友，比較自在，聊自己喜歡的東西時自身也比較吸引人。
我是一名在校大二學生，感覺很迷茫，我到底該怎麼辦？
人醜就要多學習 我大三了，可以這麼說，我大一大二都是迷茫過來的，每天都過得迷迷糊糊。真不知道想要什麼想幹什麼，要能力沒能力，要錢沒錢，要顏值沒顏值，總之是啥都沒有。我的大一大二裡面只有 自卑 兩個字。但是現在我找到了自己努力的方向，我也在朝著這個方向在不斷前進，我很後悔自己當初沒有早點像現在一樣有清...
我是一名大二在校女大學生，身邊關係好的朋友都有男朋友了，自己很孤獨，又找不到男朋友，很無助，求支招？
海洋 你一定要好好學習，現在你可能聽不進去，覺得大學了又不是高中，但你畢業回想起來，大學最重要的不是男朋友，不是朋友的狂歡，而是你學到的知識，和在這個學習過程中積累下的學習能力。步入社會叢林法則會越顯突出，很多職位能者居之，高薪高酬能者任之。能者的前提是充沛的知識，大學是你這一生學習速度和效率都最好...
我是一名休學半年的抑鬱症患者，我該怎麼將落下的課程補回來並在下學期返校？
小發發 田田 這位同學，不知道你現在的狀態怎樣？你對怎麼把落下的課程補上這麼看重，說明你內心對自己有個很好的預期。假設你現在有力量去學習，那麼就自己認為有效的方式去學習吧。不過建議你不要 操之過急 以自己的內心可以承受為限。如果你現在沒有力量學習，那麼還要 量力而行 不要讓自己承擔過多的壓力。如果你...