1樓：真我
我們可以反過來思考一下，或許更容易理解。
不能原諒是因為什麼？無法釋懷又是因為什麼？
我們其實都是大度的大家都有包容心就像我們從來不會責怪孩子的無心之失那樣
原諒與釋懷是相連的反之亦然絕不原諒才會導致無法釋懷
現在我們明白了不原諒的造成原因那無法釋懷的原因也就清晰很多了
釋懷的意義是情感鬱結（愛憎、悲喜、思念等感情）在心中消除
那無法釋懷就代表上述情感型別在心中形成鬱結無法疏通為何無法疏通因為想不通
「我完全想不明白，他為什麼要那麼做!」
「他憑什麼這麼對我，我對他那麼好」
「為啥不理解我啊，我明明為了你好」
所有事情的發生都有前因後果，一切看似不合理的事其實都在情理之中，只不過恰好在你的意料之外，所以造成了無法理解和想不通。
總結一下不原諒=觸碰了底線不能釋懷=無法想通那怎麼能做到原諒呢？答案就是放下一部分你的底線要明白厚德才能載物所謂的厚德其實可以理解為你能包容他人多少？ 你能否忍讓他人的無理取鬧？
2樓：格格
如果是說原諒對方，那完全沒必要，憑什麼對方傷害了你，你還要原諒TA呢？沒必要也不需要。其實更多的是原諒自己，原諒自己也只是乙個普通人，普通人就極大可能的遇到一些妖豔賤貨妖魔鬼怪渣男綠茶，原諒自己直到被深深的傷害後才真切的明白我們高估了人性的善良，而最大的誤解在我們理所當然的認為人性中必備的良心，其實並不存在於每乙個人心中。
說到釋懷，不管是讓自己忙碌起來，又或者新歡與時間，根本上的釋懷是自然而然，不需要學習。當你所面對的人，所面對的事，足夠無底線，足夠傷害你，足夠讓你覺得可笑與無語，足夠讓你日積月累的忽然想明白，自己深愛過的人，又或者全力以赴過的事情，真的不過如此啊。永遠感謝自己坦坦蕩蕩，認認真真，於己，不曾有遺憾，也不再糾結於自己的付出。
你想啊，快樂和悲傷你都曾真真切切的感受到過，而那些本質上是你自己給予自己的，因為你的愛，你的努力，那個人那件事，才投射出同樣的愛和價值給到你，所以，當結局來臨，理性的想一想，只要你的心緒不再或者不能再投注於彼了，一切就隨風而逝。
怎麼才能學會放下？學會釋懷。
這個問題我不請自來 我把繁體撤掉好好回答 與其是告訴題主怎麼放下 倒不如說成告訴自己怎麼放下。自從告訴自己要放下，已經連續五天在凌晨三點醒來了，沒有徵兆也沒有噩夢，只是眼睛不自覺的睜開，隨著腦子也突然清醒，早上起床我感覺渾身無力，看著鏡子中的自己會變得扭曲。我不是什麼深情的人，但他真的陪伴了我好久好...
怎麼樣學會釋懷離別
Africa 我喜歡我的一位部長，她可愛，善解人意，認真，漂亮，但當一年一度換屆選舉發生的時候我意識到這個世界我對大多數人來說都是過客，我膽子不大，雖然有點裝，但是是屬於慢熟的型別，我覺得自己是偏理性的，但做出抉擇時卻往往明知理性卻表現出感性帶有一絲絲的情緒，這意味著我不能在短時間和人熟起來。而恰好...
如何學會原諒？
張顏，我原諒你了，就算你不問我要我也心甘情願給你那些錢，鳳凰公園的風景我永遠記得，希望你不要再騙其它人了，像你說的，他對你死心塌地，那就好好珍惜吧 yaoyao 琅琊榜裡的一段話 我曾經因為你這麼做，非常難過，可是我畢竟已經不再是乙個自以為是的孩子了。我明白了，凡是人總有取捨，你取了你認為重要的東西...