1樓：從零開始
享受孤獨，享受獨處。
什麼是孤獨，我們常說，他乙個人，他好孤獨。可我如果跟你說他有充實的精神世界，他是乙個百萬粉絲博主，你還會認為他孤獨嗎。顯然，孤獨不是乙個人，不是一種獨處。
真正的孤獨是認不清自己，不能享受獨處。一旦乙個人了，便倍感寂寞。
人活著，總有獨處的時候，在親密的倆個人，或許一起吃飯，或許一起上課，或許一起上廁所，那麼睡覺時呢，早起時呢，還是倆個人嗎？若不能好好享受個人時間，任你朋友再多，仍是寂寞之人。
孤獨是一杯茶，初嚐味苦，漸覺馨香。有時候，乙個人自習，乙個人拿快遞，乙個人出門。也如品茶，苦不自已。待時間一久，便覺人之真諦在於獨處。此間之味，不足為外人道也。
2樓：艾琳
真正享受孤獨的人，其實並不覺得自己孤獨。
而當我們羨慕他人不孤獨的時候，其實是說明我們內心深處其實是想追求乙個非常完美的社交關係或者是情感體驗。
但所謂極致的社交關係其實是沒有想象中的如此完美的，至少題主所說的事情，幾乎會發生在每個人的社交過程中的。
一、通訊錄內300＋，卻無一人可講話上述的一切，都有人把它歸結為長大後必須經過的事。
然後，默默地關上一切社交軟體，告訴自己就是乙個習慣孤獨的人，靜靜地等待著情緒消化。
或者是躲在乙個誰都看不到的角落裡，默默哭泣。然後，繼續恢復到高冷、生人勿近的狀態。
但我們有沒有發現自己變得越來越冷漠了？
路遇有困難的人：「沒有我，也會有人幫忙的」；
同伴遇到難題：「成長的必經之路，等熬過去就好了」；
親近的人遇到問題：「我就說了那樣不對，你們非要去做。自己解決吧」。
講道理的時候頭頭是道，但人情味越來越沒有了。
二、為什麼孤獨讓「我」痛苦——選擇孤獨的過程其實是在與自己為敵
人，其實也是乙個非常脆弱而又敏感的生物。這點，尤其是在與人交往中得到體現。
感覺身邊好友都是泛泛之交、無人交心；
自己遇到困難，朋友沒有及時幫忙；
自己覺得最好的朋友又結交了新的朋友。
其實，這才是每段關係都會出現的問題，但我們會覺得痛苦，多半是因為我們提前把每段關係都想象的很完美，而忽視了現實中的人際法則。這就是人際交往中的「逆境」。
當遇逆境時，覺得自己脆弱易碎，足足的弱者。我們的內心天人交戰，覺得自己被人孤立了。
彷彿有雙手，繼續把我們推到孤獨的深淵中。等到一切負面情緒自己消化完成後，自己會發現自己比以前更孤獨了。
這是當我們覺得孤獨後最可怕的一件事。
因此，很多人會在這個時候用「野獸獨行，牛羊成群」這句話來安慰自己，但其實這更傾向於一種心理安慰。
當我們需要營造一種我不怕孤獨的時候，總會想象般把自己帶入到野獸的位置。但我們從不是猛獸，至少當自己覺得需要幫助的時候不是。
當我們自以為自己孤獨的時候，大腦會自覺產生關於他人和世界是怎麼樣的幻想，傳輸到我們的腦海裡。
這種幻想最可怕的地方就是，它會讓我們拒絕外部真實的世界，只相信大腦的安排。
「我們不會聽從外界的聲音，因為它們會對我們不利。我們只相信我們自己」。
這並不是人與人之間的相處狀態。達到這種狀態的人，估計會有很多人給他這樣的評價「這個人看似好相處，實際上卻很難接納別人」。
外界不包容，最直接的後果就是繼續讓「這個人」保持原樣，甚至愈演愈烈。因為，他們依舊覺得別人在傷害他，而大腦在保護自己。
《沉默的羔羊》中有這樣一段話，「不過隨著年齡的增長，她已懂得，漫不在意可能是逃避痛苦的一種策略，而這往往被誤解為淺薄和冷漠」。
處在這階段的人，非常容易被一種情緒困擾到——被害妄想。
刻意營造孤獨，最可怕的一點就是，它會潛移默化的主動讓你把自己包裹起來，主動的選擇一種越走越窄的路。
即使，你知道這條路會傷害你，卻依舊走下去。
三、應對孤獨，其實首先要做到與自己和解
是什麼讓我們選擇孤獨？
一段失敗的友情or戀情；
一段不愉快的人際or社會關係；
還是無數讓你覺得有敵意、有攻擊型的一切行為？
上述種種讓我們覺得不愉快的事件，讓我們覺得外界危險，繼而把自己包裹起來。當然，這個危機一天不解決，我就依舊選擇孤獨。正是這種偏執，造就了我們想要的孤獨。
但其實，想遠離這些痛苦並不是只有假裝孤獨這個方法。
我們要接納的其實並不是上述的世界，而是因為遇到上述這個世界而對自己產生敵意的自己。
每個人心中都會有乙個完美的世界，而當因為一些事讓我們覺得這個世界並不完美時，每個人都會受到一定傷害。
但總有人把自己想象中的世界和自己放在一起，認為我應該是完美的。因此，在幻想破滅的時刻，首先就會攻擊自己。
遠離世界，何嘗不是他們內心深處對自己的懲罰與攻擊。但這種處罰方式更像是一種自我控制。
控制自己不與外界交往；
控制自己不和別人交流資訊；
控制自己把自己鎖起來，明知孤獨卻要依舊選擇孤獨。
四、先與自己達成和解的第一步：尊重真實的自己
的確，世界不是完美的、生活也不是那麼完美的。但可不可以請自己不要那麼挑剔的追求所謂完美呢？
凡事追求動機，有私心就遠離；
凡事追求正確合理，絲毫違背就大肆攻擊；
凡事追求自我，而忽視自己的內心要求。
大眾覺得這是槓，但其實這是一種過分的挑剔，乙份既是對自己也是對他人的無時無刻的挑剔。
一時的挑剔可以保護你一時，但你也會越來越感覺孤獨。後來就發現道路越走越窄。一句話概括，彷彿在與世界為敵。
想要達成這份和解，首先就要做到自己對自己仁慈一下。
似乎很少有人教會我們如何原諒自己。「嚴以律己，寬以待人」成為無數人最真實的對待自己的態度。
越是無法容忍錯誤，就越是對生活中的不滿意反應極大。但有一顆對自己都能指責的心又如何能做到寬恕別人呢？
男生如何在戀愛中表現得更成熟可靠？
如何克服焦慮？
3樓：是雲杪吖
我非常疑惑為什麼有很多人把合群當做孤獨的反義詞。生硬的融入別的團體不也是一種孤獨嗎？孤獨的對立面不是明明應該是安心的感到被關注，被在乎，被重視，被愛，有堅定明確的情感鏈結嗎？
知乎上的大多數都在鼓吹孤獨的好處什麼什麼的，明明就感受到了孤獨對自己不是有益的啊？難道非要只有乙個人才可以進步嗎？有情感鏈結，相互支援的朋友，不也可以自己做自己的事嗎？
不孤獨和獨自做事又不衝突。很明顯是你去做事，學習的時光讓你成長而不是「孤獨」本身啊。你可以選擇先忍著孤獨自己成長，但不能說只有孤獨才能讓你成長吧？
就很扯，因果歸因感覺很有問題
我很贊同高讚的想法，你可以享受獨處，但不能享受孤獨。
但這個問題實際上很難解答，我有很多朋友，父母也愛我，但我還是會覺得很孤獨。在無法解決這個問題，這個沒什麼明確答案的問題時。我覺得可以先把它擱置一下，先盡量的去避免想這點，忙起來不會消除孤獨感，但一定程度上的確能佔據消耗掉你大量時間精力讓你減少一些這種感覺的產生。
孤獨只能忍受或者消解，疏導，不能享受，因為在情緒分類裡它就屬於一種偏負面消極的情緒。
接受自己「孤獨」這一想法，然後坦然生活，emmm，再嘗試對可能與自己建立情感聯結的人表現出開放包容的態度，同時尋找一些內部動力，比如自己完成一些目標，實現一些想法，或許會慢慢好起來。
4樓：NCT搬運
你的臉上雲淡風輕，誰也不知道你的牙咬得有多緊。你走路帶著風，誰也不知道你膝蓋上仍有曾摔傷的淤青。你笑得沒心沒肺，沒人知道你哭起來只能無聲落淚。
要讓人覺得毫不費力，只能背後極其努力。我們沒有改變不了的未來，只有不想改變的過去。
有一種孤獨，不是做一些事沒有人陪伴，而是做一些事沒有人理解。（所以當有些跳躍想法出現時總有人不認同）
孤是王者，孤亦是獨一無二
去看看村上春樹吧，你要的答案都在裡面
5樓：高士村
英文alone，這個單詞看起來就很享受孤獨；
它很完整，因為它是「all one」，它發源於「all」和「one」的組合：
6樓：
不知道你有沒有感受過
徹底的絕望
對，徹徹底底的絕望
就是發現不管是命，還是人生，從頭到尾都是自己乙個人的事
深夜裡，我坐在玻璃磚地上，把頭埋了下去，開始感受孤獨
我開始思考
我身在乙個特別幸福的家庭裡，
在讀書，有朋友，有自己的愛好
若是我跟別人說，我挺孤獨的
那對方必然睜大眼睛看著我哈？你？你有什麼好孤獨的
確實，我身邊人不少，事也有的做，但為什麼還是孤獨呢？是我太悲觀主義了嗎？
我也忘了是哪一天，我突然意識到
原來每個人獨自來到這個世界上，都是要獨自走完全程的
當你遇到了煩心事，你會發現，害，誰還沒個煩心事了呢
這個時候我就不知道該去找誰，大家都在很努力地過日子了，而找了又有什麼用呢？單單尋求到暫時的慰籍罷了
雞湯自己也喝過不少，大家也會給你鼓勵，而轉身要去想明白，要去面對事情時，依舊會是乙個人
要自己去好好學習。
父母或許會告訴說，不用給自己太大壓力。但自己卻又實在不甘心，內心有個目標，於是我在那邊喊，我要努力我要往前衝，
接著四顧看了看，確實，好多人都在衝，甚至有的早就跑很前面了，但沒有乙個人是永遠跟你跑在同一進度上，也不可能達成一致。
有人說，害，這都是單身惹的禍，找個物件啥毛病也沒有了
曾經我遇見了乙個男孩兒
他很優秀，名牌大學，個子高，家庭好，有自己的思想，真的是怎麼看怎麼好
男孩兒對我一開始也有著興趣，會不時找我聊天，甚至說一些曖昧的話
那個時候我想
我應該不會感覺孤獨吧，
今天中午估計還會收到他的訊息，他會來提醒我記得吃午飯哦
我告訴自己要努力達到他的高度，要有能力抓住自己喜歡的人
那短暫的幾天我既快樂，又擔心，又隱約感受到了孤獨
於是孤獨感在他與我斷了聯絡那天，如山火深泉一般
噴湧了我已經感受到了那種神奇的，有人陪的充實感，而當那個人離開時，我心裡像是少了一塊什麼
我瘋狂地猜疑，到底是為什麼
然後哭啊哭
哭困了，睡著了
第二天起來懵了一下子
看了眼手機空蕩蕩的鎖屏
孤獨感再次侵襲過來，從頭到腳包住我
差點喘不過氣
那個時候我就告訴自己
要接受孤獨，要感受孤獨，要享受孤獨
只有哪怕自己乙個人也能過的好，那不管身邊誰的到來誰的離去，都不會給自己帶去太大的傷害
要接受孤獨這條路上，是很困難，很難過，也很掙扎的
但朋友請記住一句話
像是你解一道數學題，思考了很久很久，試了很多解題步驟，掙扎著做不出來。而在這過程中，你已經在學到東西了，而到了最後解出題目那一刻，內心的充實感與快樂，是無法比擬的
於是我開始把所有交給時間
我告訴自己一切都是正常的，
掙扎吧一開始我學也學不進去，或是學著學著就流眼淚
到後面習慣了承受這乙份孤獨感
心裡雖然堵著，但眼前的事也開始認真地做
再後來心情平復不少，進入了狀態
最後…抱歉，至今的我還在努力學習與孤獨相處，只能達到承受孤獨這一塊
我希望螢幕前孤獨的你，跟我一起努力
一起學會接受孤獨，承受孤獨，感受孤獨，享受孤獨
大學如何學會孤獨 享受孤獨
大學，過了半年了，題主應該是我的學長學姐一級了現在，我現在好像也面對著這個問題，一時並不知道如何去解決，所以僅在此與題主小談一下了。就是突如其來的孤獨感，不知何時竟完全將自己控制住了，這種情況也會有很多，有時就是什麼事都不願意去做了，即使強迫自己加入某個組織團體，相處一段時間之後也會感覺不如自己乙個...
怎麼樣學會孤獨？
好吧好吧 馬爾克斯他老人家說過，人生只有孤獨永恆，所以我們在人生中需要學習的就是孤獨，我們工作我們交朋友都是為了讓我們不孤獨，但實際上只有孤獨永恆，我們要先訓練，自己可以乙個人好好的呆著不會覺得無聊乙個人吃飯乙個人逛街乙個人看電影乙個人去唱，卡拉OK乙個人去做手術，乙個人去吃火鍋，當你都適應了，這樣...
你 會享受孤獨嗎？
帆千 不會。乙個人的時候大多是會比較自由，可以無拘無束去做自己當下願意做的事情。如果這段時光是和同伴一起過的，無論對方是自己想要去往來的，還是那種無所謂和他關係如何的，你都不得不考慮把自己的時間分配一部分拿去處理人際關係，考慮對方的感受。很多時候，我會很喜歡乙個人獨處。當然，別人一起過，也能收穫到滿...