1樓：
受原生家庭的影響，父母脾氣暴躁，我特麼的真的好累啊，特別想去死，他們動不動就拿讀書的事情威脅我，感覺做什麼我都是錯的，一言不合就要打我，從小就生活在陰影之下，真的好難受，我好想擺脫原生家庭的束縛
2樓：樂樂爸
多做自己擅長的事，找到成就感，積累自己的自信心，慢慢你就會走過來的。誰也不是天生什麼都會幹的，不會的東西幹的不好，很正常，沒有什麼丟人的！
3樓：又乙個世界
有過不是已經成為過去了嗎？看是環境原因還是自身，環境的話可以換個新的，自己原因那就樣找出自己閃光的地方了，揚長避短，凡人凡事留三分
4樓：盼兮
我以前也經常這樣，上了大學後很少有這種感覺了。我覺得你可以多交朋友，不是盲目的哈，然後多做一些自己感興趣的事情，多關注自己，提高自己，等你慢慢變優秀了，你會驚訝的發現，這些思緒實在不算什麼，我記得有個資料，就是每個人存在的機率都是非常非常低的，何其幸運，你來了，好好珍惜，你是最棒的！
5樓：上上籤
1、相信自己可以改變自己自卑的心理；
2、做一些讓自己感覺快樂的事；
3、做一些力所能及的事肯定自己鼓勵自己；
4、做一些你不敢做的事，但事實你做好了。
6樓：漂亮
我曾經也產生過自卑心理，甚至都有些抑鬱了，覺得自己什麼都不行，什麼都比別人差，成天把自己關在家裡不願出門，後來在朋友的開導下，一步一步走了出來。首先，你需要認識你自己，把自己好好的剖析一下，看到自己的優勢和劣勢，以及自身目前的處境。之後找準乙個方向去努力改變，打破目前所處的安逸區，去挑戰去改變自己。
我對自己深入剖析之後，發現自己並沒有那麼差勁到自卑的地步，所以果斷打破現狀，離開小縣城的家鄉，去更有機會的大城市闖蕩一番，增加自己的見識和閱歷。想要告別自卑變得自信，需要不斷地做一些自己努力後可以成功的事情，通過這些事情逐步增強自信心，慢慢的改變，厚積薄發，最終會告別自卑。千萬不要自己胡思亂想，那樣會陷入死迴圈。
在自己當局者迷的情況下，找家人和朋友傾訴，旁觀者清，往往親人朋友的一句話就可能提壺灌頂，讓自己醒悟過來，特別是能給自己一些有效的建議，根據符合自己的建議去努力，就會自信。
7樓：lien
我是覺得自己感覺有很多比不上別人的地方，就感覺自己很沒用，其實人外有人，再厲害的人也會有人比他更厲害，沒必要和別人比，要跟自己比，每天都比昨天的自己更厲害，我就覺得很好啦！這樣一想，我就心裡覺得好受很多，而且我覺得自卑可能有很大原因是很在意別人對自己的評價，我覺得把重點放在自己身上，自己覺得舒服就好啦，自己高興才是最重要的！這是生活的意義我覺得，別人要說你什麼，你就一句關你屁事懟回去就好啦！
8樓：南寧
1、多讀些書吧，見識多了，眼界廣了，心胸寬廣了，自卑也許就減少了。
2、去參加一些活動，不要太在乎自己的表現，不要害怕自己出醜，我們只拿今天的自己和昨天的自己比，比昨天的自己有進步就足夠了，沒有必要和別人進行比較。
3、多想一些開心的事，多微笑，讓心情開朗起來。
4、多看看自己的長處，多看看自己的優點，多給自己一些鼓勵。
5、接受自己，接受自己的不完美，因為人無完人。
6、可以把自己的想法告訴別人，聽聽別人的建議。
7、學會幽默一點，用幽默的語言去化解嚴肅的尷尬的氣氛。
8、多去聽去看，多去觀察，多去了解別人，慢慢的就知道如何和別人交往了。
9、先從小事來展現自己，比如敢回答問題，比如敢對別人朗讀一首小詩，比如幫別人去打掃一下衛生，幫著擦擦黑板，幫老師去拿書本等等。
10、做自己喜歡的事，並去交往和自己有同樣愛好的朋友。
9樓：耳又又
每個人或多或少都會有自卑得心理，不要太在意別人的看法，都是人，也沒有誰比誰優越。有可能你在某些方面不如他人，但你也有你的獨特之處，內心安定方顯沉穩，接受自己的自卑心理，自卑才會超越。
10樓：yjoy chen
人本身就是卑微的，這不是自卑，是正常的正確的感受。但是你看，別人一樣卑微，卻依然與命運抗爭，儼然扮演著世界的主角，如果你願意，你也可以。
11樓：LLL-James
1、健身吧，改變型體，自然就自信了
2、讀書吧，多讀書，讀好書。有些事就不去想了，有些事自然就想通了3、找個興趣愛好吧，把大部分時間交給它，專心於一件事，就沒有那麼多時間亂想了
因為我不知道你經歷過什麼，就這麼匆匆地給建議。如有冒犯，還望見諒。
12樓：聞木樨香
多讀書，而不是刷手機，讀書能讓你內心強大；多運動，變美變健康，增強自信，當然也可以多謝掙錢，掙錢是體現自身價值最直接的表現，與朋友接觸，多聊天，閒著不要宅
13樓：蕭玉
自卑就是乙個人吧自己低價擺在最不顯眼的地方，別人喜歡，你就便宜賣了，退貨了就怪本身沒用。
如今各種營銷手段數不勝數，而你既要告訴他人你很有價值也要包裝到位，估價也要向高處加。當然也要向懂你的人介紹價值而不是不懂你的人
往往自卑的人他們會很敏感，他們會在比他優秀的人面前，感到自卑就會去了解那些在他眼裡比他優秀的人。這只會傷自己，也在透明化自己。
好好學習，好好表現自己。告訴自己不懂你的人無需多言。
如今的教師不會太注意誰自卑，他們會看誰值得培養，乙個花盆需要的不是全部都是花草，只需要留意自己培育的花就好，其他的小草都是雜草，拔了可以當肥料，也可以不去占用有限資源。
所以你不需要看別人怎麼樣，你自己不是不好是不夠。多認識些事物，也要學提防戒備。這是提公升你真正價值的地方也是最能表現的地方。你是可以成為他人安全感依託的人。
14樓：陽光
每個人都有長短處，你得學會欣賞自己的長處，不要總和某人某事兒去對比，我們得向上，千萬別攀比，可以看看心理哲學方面的書給自己充實一下
有這樣的心態該怎樣去調節
精神病研究所副所長 瀉藥，我覺得其實這是正常的，我也會一段時間覺得自己沒用，一段時間覺得哎愛咋咋地，就這樣吧。其實對於我個人而言，我的轉折點就是一次意外驚喜或者是努力試試看以後的回報。我記得印象最深的是一次在寢室風暴哭泣，然後覺得自己沒用對不起爸媽。鬼曉得當時為什麼還要想死的心 然後想最後試試看努力...
我該怎樣去調節自己的情緒？
舉行的唐三 每個人心裡都藏著厚實的石山，它本來是海市蜃樓，卻慢慢有了實質，想著一塊一塊的拾起扔掉，就在快清理完的時候，它又變戲法一樣回了來，周而復始。你我一直在嘗試摧毀這座石山，也在思忖著它的存在性，有時候覺得無比真實，能夠洶湧影響到切身所在世界的種種。你喘著粗氣，覺得煎熬，努力的掙扎出來，不想它越...
被朋友忽略之後失落的心理該怎麼調節？
鏡子先生 我也是乙個敏感的人，經常會因為感情上的事失落，後來我漸漸發現，只要注意力轉移得夠快，情緒它就追不上我。其實道理很簡單，感情上的失落，多半是因為關係的不對等，所以調節很重要。那麼如何轉移注意力呢？如何讓這種不對等的關係對等呢？答案呼之欲出 去盡量多交一些新朋友吧！ 長風 太累了，不要在乎別人...