大家好，請問上台演講太緊張，腦子一片空白，手抖，腿抖，不知道該講什麼話了，冷場。有沒有解決的方法？

1樓：小商業大營銷

無視他們

心裡念叨，你們是大白菜啊大白菜

左右砍啊左右砍哈哈

玩笑你所分享的一定是對台下的最有價值，注意互動，真我展示即可無須焦慮，演講就是分享，就是給價值

看看這個

突破內心的恐懼，勇者無懼

我就是我，只有乙個，獨一無二

怕個球https://

2樓：花喜早

和你之前的經歷有關，看你想解決到什麼程度，如果上台機會不多，偶爾一次上台可以通過大量演練解決。如果想徹底解決緊張，基本各種上台場合不用太準備就能講，解決方式分三部，第一步去除心理的情緒，第二部學講話技巧建立講話自信，第三部上台多練習訓練。想從各方面變得越來越自信，確實需要投入很大精力的。

3樓：演講口才

演講是對演講者心理素質適應性的嚴峻考驗，有的演講者失敗，就是因為他們的心理素質對演講環境缺乏適應性，而產生的不能控制自己言行和膽怯畏懼心理。一般人都願意在「小範圍」內講話，如果聽眾人數很多，演講者便會倍加謹慎。過分的小心謹慎加大了怯場的可能性。

一對一的交流會覺得輕鬆自如，可是當聽眾大規模增加時，緊張程度也就直線上公升。由此可見，觀眾的數量多和規模大是造成緊張感的乙個直接原因。因此，演講者應去人多的公共場合與熟悉或不熟悉的人多交流或演講，來培養適應能力，即廣場練習。