1樓：valonquar
馬上行動起來，多小的事也沒有關係。比如我有點想吃牛排，我就立馬衝去超市買，我和朋友有矛盾讓我很不舒服，我就立馬發訊息解決。總之一件又一件小事的迅速完成，能把你從喪生活中一寸一寸救出來。
2樓：揣一口袋星星
1.在你開心的時候，把你的快樂寫下來，尤其是對未來充滿美好憧憬的那種，喪的時候看一下，很管用哦
2.你也可以逛下小紅書，不是讓你學化妝哦，裡面有很多小姐姐分享她們一天充實的生活，會被激勵到。
3.聽很歡快的歌。人在傷心的時候會喜歡聽傷感的歌應景，但往往快樂的歌才能把你從低沉里拉上來。
4.吃塊糖吧~甜甜的東西真的可以讓人心情變好哦。
5.去室外跑個10公里.一方面會有成就感，另一方面人只要一走出家門，看下廣闊的自然，有生命力的綠樹和花草，就會變的輕鬆愉悅很多，也不會感覺那麼懶散了。
3樓：小小小女人
哈哈，這是知乎也知道我現在心情不好嘛，連推幾條如何讓心情變好的辦法，讓我自己也心情舒暢一些嗎？哈哈，我算是沒心沒肺的乙個啦，所以想要心情變好也很簡單，那就是睡覺哈哈，一睡解千愁啊！哈哈
4樓：小小芮
我個人覺得，首先要看你喪的原因，根據原因來找適合調整的方式方法。
如果是因為生活，那就去發現身邊的美好。
如果是因為工作，那就去看看哪些比你走得更艱難險阻但又Sunny明媚的人。
如果是因為感情，那就去讀讀那些愛而不得，思而無果，得而痛失的故事。
把注意力集中到美好的東西上，心情就會變好的。
5樓：雲無
在學習階段中，都會有一段時間是喪喪的，可以稱之為是瓶頸期，又或者因為外界原因。
想要改變現在喪喪的生活狀態，首先就必須要改變自己目前的生活狀態(方式)，不是說換一種全新的方式生活，而是改變自己的作息習慣、空閒時間、換一種學習方式(這個可以請教你們班或你們年級成績好的同學，也是有一丟丟的技巧的)。
都說大學輕鬆，其實上了大學才發現，大學要應對的東西更多更複雜，我也有過後悔，想著高中的生活是多麼美好多麼輕鬆。
每次我都會想起一句話:只有自己親身經歷過了才知道自己之前的一切是不是有後悔的。
這裡推薦一部電影《墊底辣妹》，真人真事改編，可以說沒有什麼是不可能的，這是一部很很很勵志的電影，在看的過程中你會有一種衝動想立即去學習。
也可以多看看勵志的句子，會有一丟丟的心理作用想要去學習。
贈一句我最喜歡的句子:活在當下。
精彩地活好現在的每乙個早晨，你不會後悔的。
6樓：安靜的做個廢物
第一，去乙個安靜的地方，自己孤獨的想一想，呆一呆。
第二，去乙個嘈雜的鬧市，看一看平凡人的生活，
第三，找一兩好友，逛逛街，吃吃飯。
怎麼樣才能不喪不慫
Orange 當你預料到自己會後悔或者不確定去不去做一件事情的時候，就拋開一切勇敢地去做吧，因為只有嘗試了才能無愧於心，才對得起努力的自己。我不知道你在擔任幹事期間是否是工作比較突出的，但這都不重要，因為留任時更多地看中的是你為什麼想留在這個部門，你在部門裡做了些什麼，你對工作的認真負責態度和未來對...
怎麼樣才能改變長久的喪呢？
澈遊 每天早上起來對著鏡子說今天真好看，今天要加油之類的激勵語言，真的會積極很多！多運動，在你揮灑汗水的時候你會有一種滿足感，尤其是跑步之類的運動，不斷地突破極限，即是對意志的磨礪，也會讓你覺得沒有什麼難事。多看看積極的書，聽聽歡快的歌，從內在充實自己，讓靈魂不再孤寂。給自己的生活也好，學習也好，工...
怎麼樣才能讓畫技變好 老是畫不好？
馮浩 樓主可以看一下自己是在哪個方面有欠缺，是構圖有問題還是透視掌握不好，或者是線條底子不行，只有在有了對自己哪方面缺陷和不足的認識之後才能做針對訓練取得進步，如果是耐性不夠好的話也要想一些可以讓自己靜下心的方法去取得一些進步，加油吧。 知了 想畫好，除了天賦好悟性高就是勤了。量變必然產生質變，這是...