1樓：一朵雲兒
我個人喜歡運動，並且是簡單的運動，比如跑步，跑著跑著，想哭就哭，跑完以後感覺身體放鬆，壞心情也會改善很多。熬過黑暗，就是光明。祝你快樂！
2樓：鈕卓默
開心不了，做什麼也不會開心，過段時間吧，也許時間才能讓你好轉，這個事別人很難幫你，訴說什麼的，如果不能理解的人，說了更不開心，過多訴說也影響他人
3樓：來碗餛飩
瀉藥首先讓心靈平靜下來。我用的方法是冥想或感受大自然。
然後轉移注意力，比如看劇學習或找合適的人一起玩。
做完這些，應該就不難過了。
但我想說的是，難過也是情緒，情緒沒有好壞。有這個需要它才出現。出現是為了減緩你的壓力，或提醒你正在遭遇的事情是你不喜歡的。
難過就難過好啦，盡情的難過。應該想辦法將難過抒發出來，而不是拒絕他一味尋求開心。
抒發難過的方式有聽抒情歌，看感人淚下的影片大哭一場，寫文字記錄下來等等等等。這比上述尋找開心見效更快作用更持久。
4樓：13028046559
先插上耳機聽一首很傷心的歌，想想自己為什麼這麼難過，痛快地哭一場;然後好好洗個澡，好好打扮下自己，去外面走走，看看來來往往的人。每個人都會有難過的時候，再難過也會過去的，也許有些人生活中有比你更難熬的時候，但不在努力拼搏，很自信從容地走在街上去他的目的地嗎。樂觀自信堅強一點，相信自己。
難過時怎麼辦？
小小 有時候不可避免遇到一些事情 歇斯底里的難過 心裡的鬱悶不斷發酵 抑鬱難以排遣 這個時候可以自我調節一下 第 一 承認你的不快樂。逃避並不是解決問題的辦法，我們面對難過，要勇敢地面對，接受事實，然後想辦法彌補，為那些令人難過的事情去做一些什麼。第 二 和別人傾訴。什麼事都藏在心裡，然後不停堆積起...
你開心 難過時聽什麼歌，可以推薦一下嗎？
整形醫生李建強 把悲傷留給自己 能不能讓我陪著你走既然你說留不住你回去的路有些黑暗擔心讓你乙個人走我想是因為我不夠溫柔不能分擔你的憂愁如果這樣說不出口就把遺憾放在心中把我的悲傷留給自己你的美麗讓你帶走從此以後我再沒有快樂起來的理由把我的悲傷留給自己你的美麗讓你帶走我想我可以忍住悲傷可不可以你也會想起...
難過時容易崩潰想不開怎麼辦？
諸法無我 你這是執著糾結太熾盛了。不要給自己那麼大的壓力。不要那麼逼迫自己，放下包袱，努力去做，任何結果都去接受。對於父母說的話，聽就可以，過後不要總是糾結。 zhoubhuo 知道為什麼現在那麼多的高中生得抑鬱症，基本上大部分的高中生都過的很不開心。特別是沒有自己的想法和自己想要的自由。這些都是像...