1樓：臨在
外面什麼都沒有，你擁有的只有自己的內心。只有你賦予了外面的事或者物以感受，它才是存在的。面對自己的內心，面對真實的自己，遵從自己的內心就好。
2樓：唯心行洞秋毫知天命
控制慾強與抑鬱症的話，還未到那個程度，只不過是乙個初次接觸外面世界而已，放不開自己，其實這是很多人都會遇到的，因為這些東西是在學校無法學習到的，而家裡人也不知道怎麼教導你！
建議你，遇到這些事情多跟父母談一談，你父母怎麼經歷過來的，可以教導並引導你找到屬於你內心的價值！
大家都是聰明人，話都說到這份上了，你們知道該怎麼去突破這種障礙的！
3樓：慧日破諸暗
你有空可以讀一讀《金剛經》，裡面有「無我相，無人相，無眾生相，無壽者相」，凡事不要太執著。人這一生，無非就是一場比較長的夢而已，什麼功名利祿，什麼錢財房屋，一切都是身外之物，唯有這一世做的福德能帶到下一世。
再乙個要發一顆利益眾生的心，不要光為自己而活。你利益了眾生，眾生的福報也會有一分流向於你，做的少也許你沒什麼感覺，當你做的多了，你有會有所收穫。
4樓：鈺琇
在自己的話還沒有說出來，動作也還沒有做出來的時候，考慮一下，我這樣做好不好，對不對，換個立場想一想，如果有人像我這樣對待我，我自己能不能夠接受。
5樓：修行
原因可能不出在你的身上，我感覺你是乙個細心懂事的女生。
但是你聽到流言蜚語，你就以為全是你的錯。有可能是別人嫉妒你呢？別在意別人說的，因為別人都不了解你，所以別放在心上。
別人對你的評價聽多了，你會往心裡記。你會發現你空閒的時候，或者你獨處的時候，那些話突然從腦袋裡冒出來，你就很困惑，別人怎麼可以這麼說你。你會陷入這樣的惡性迴圈當中。
別在意別人說的話，只要你知道自己是怎樣的乙個人就行了。學習就認真學習，玩就玩的開心，吃飯就專心吃飯。即使乙個人獨處，也不要害怕。
找一本書，閱讀起來。讀一本書就彷彿和乙個人交流一樣。
你現在身邊的人，讓你感覺不舒服。那只要交一兩個朋友就好。記得分辨一下，朋友是值得你去關心的人，他也珍惜你對他的關心，也會關心你。
等你長大，你就發現，有一兩個知心朋友，就是很幸運的事了。
我的建議就是，閱讀，運動，寫日記。
然後做任何事都很專注，堅持。
最後，你將會成長成你的世界中的女主角！
加油！前路可能會艱辛，不要怕。艱辛同樣是你成長的證明。
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