1樓：魚漫漫
題主沒說是男生還是女生呀！
其實，自卑心理每個人或多或少都會有一點的。
自卑多是源於比較，有句話叫做：人比人，氣死人。
少和別人比較，多和自己的過去比較，多關注自己進步的地方。減少一些自卑心理。
題主認為自己沒幾個朋友的原因是：長得醜？性格內向？不會聊天？
首先，關於交朋友的問題還需要做乙個澄清：
我們都知道，每個人真正的親密的好朋友，其實都是不多的。
那麼，你這裡的交朋友指的是：想要認識很多普通朋友？還是想要交到真心相待的好朋友？
其次，長得醜、性格內向、不會聊天是不是交朋友過程中的障礙？
長相不會是朋友少的主要原因，每個人對外貌都有自己的乙個評判標準。有的人還覺得劉亦菲長得醜呢，有的人看楊冪還覺得不順眼呢。有的長相不那麼讓主流群體接受的，也總有一部分人能欣賞到他/她獨特的美。
外形上只要收拾得乾淨、得體就好，如果能學習一下化妝和服裝搭配，揚長避短，那就更加好了。
性格內向，不會聊天。也不會是很大的問題。真誠比會說話更重要。
除非是一句話都不說的人，只要是說話的人，哪怕說得少，他也會去表達自己的觀點，在觀點的交流之中，總是會遇到一些聊得來的人成為朋友。
事實上，內向型的人思考問題會更深入，常常是有自己獨特想法的人。在與人溝通方面更容易往深層次交流。
日常的聊天是可以通過練習來提公升的。平時多收集一些可以聊天的素材，列出乙個清單，每個素材可以如何擴充套件、素材和素材之間怎麼互相聯絡起來。從身邊的朋友開始練習，多說多練。
有時候表達不清，可能是因為自己的想法不夠清晰，再仔細想想，理清楚思路。
最後，多發掘自己的優點，也可以列成乙個清單，平常多看看。用欣賞的眼光看自己。
不要總是高估了別人，低估了自己。
2樓：請叫我Cc
最先要克服膽怯、害羞的種種不良表現須先改變心態，然後再進行必要的心理除錯和訓練。
克服自卑訓練法
方法一：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性
心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看
方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人
心理學家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現。
方法三：當眾發言
卡耐基說：當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提公升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。
想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應明白：當眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。
所以你不要放過每次當眾發言的機會。
方法四：眾人面前顯顯眼
心理學家告訴我們：有關成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂裡來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。並選前排的座位座下，以此來鍛鍊自己。
如果乙個特別喜歡交朋友的人，突然怕交朋友了，是怎麼回事呢？
llll 額我的狀態是以前喜歡交朋友 現在是懶的，不是說別人不好或者自己怎樣，而是覺得交朋友隨緣，以一種自己覺得舒服的方式去接觸這個世界 如果你覺得你現在是怕的話，可以暫停想交朋友的心態，不說話不行動都可以，不要強迫自己，放鬆一下。如果很嚴重，覺得影響到自己生活的話，可以諮詢一下心理醫生。 XXXZ...
自卑又自閉的人怎樣去交朋友
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對於乙個不太擅長交朋友的人來說，怎麼才可以和新舍友新同學交朋友
御風Hana 1.找共同話題 2.主動交流 3.最重要的一點，一定不要刻意討好別人，不要有求必應，一旦你在別人心目中是個老好人，有求必應的人之後，麻煩會接踵而至。 說實話我也沒真心朋友但普通的也沒幾個也就一兩個舍友兩個初中同學我是軍訓完才轉過去的一開始超怕生 可誰讓我東西全都特麼找我借就都熟悉了 紙...