1樓：木巖
要麼走要麼適應
關係好，就和你周圍的人商量安靜點，然後耳塞眼罩一起上
關係不好，或者確實沒啥好留戀的。畢竟自己身體最重要，那就換寢，找導員說。
2樓：他石
1.最原始的方法：
眼罩，耳塞（降噪耳機），厚的避光床簾
此法還需要配合一沾枕頭就睡的天賦技能。
2.公升級方案
換寢室（聯絡輔導員，需要耐心時間）
租房（需要金錢和父母同意，以及保護好自身安全，水電之類的）我們寢室大一的作息很好，寢室長早上叫每個人起床，大家一起去去食堂打飯上課。七點鐘寢室沒人了。後來大家都越熬越晚，越起越晚。
果然大學是壞習慣的溫床……
之所以沒提到說服其他的舍友跟你同起同睡，是看了問題描述，感覺不太現實。
3樓：瑪卡巴卡
要麼加入要麼退出咯，十人寢真的全靠自覺，顯然你的舍友並不自覺，要麼你改變作息，一起熬，要麼就換寢，或者住在外面
不推薦直接講道理，且不說他們聽不聽，就算聽了也不一定控制的住，九個人一人吵吵一下那直接沒法睡了，沒準還覺得你自私苛刻裝b，一怒之下把你孤立了
我們高中十人寢有宿管，熄燈後都不敢吵
大學六人寢，十一點強制斷電，大家也挺自覺，我睡的晚我也不發出噪音，沒有你的煩惱
乙個人怎麼睡暖被窩
xoki 電吹風機！把被子卷起來，一端摺疊封住 腳的位置 留乙個口 頭的位置 吹兩分鐘熱風。ps.溫度因人而異，吹的時候注意安全。搞定 雖然我是唯一的漢子，也不匿了。首先，你買乙個薄的毯子鋪在床上，燒兩個暖寶寶。然後，睡前半小時將鋪好床，把暖寶寶放到被子裡，乙個放在腳的位置，乙個放在腰的位置，不停的...
如何克服乙個人住的恐懼？乙個人住總是睡不好，感覺腦海中有一根筋揪著不讓進入深度睡眠。很痛苦？
kayla 第一次自己乙個人住，無聊不知道幹什麼的時候會陷入一種恐慌，跟朋友一起住的時候還經常看書，現在自己反而不能進入狀態，容易想太多的人真的還是不要自己住了 瑪卡巴卡蹦 被這個問題困擾了很久，乙個人獨居，非常孤獨，長期失眠睡不好 想過找個朋友一起住，但是又沒有非常好的朋友，也不想不太熟的人相處唉...
大家為什麼敢乙個人睡？
睿睿 因為找不到陪自己的人。在我六歲的時候，我弟弟出生了，我開始自己睡乙個房間。那個房間裡床頭靠著的那面牆上有一扇窗戶，窗外有一棵樹，一些枝椏會碰到窗戶。有一天，我在學校裡聽了同學講鬼故事，我很害怕。回家的路上我一直沒跟叔叔說 我向來話不多，甚至不願意說話，或者說不知道該怎麼跟大人交流，害怕說錯做錯...