1樓：cuddlewang
記得保護好喜歡的東西，摔個耐摔又不重要的，不然等心情好了就要開始心疼摔壞的東西，然後心情又煩躁了，又想摔東西了，周而復始，惡性迴圈。
2樓：藍色矢車菊
別慌，這種情況當代年人都有，歸根結底是我們把小事化大了，不知道你是男生還是女生，但我想說，努力提公升自己才是最重要的，把自己變強大，事情自然也就會變好，像我，我是女生，找了兩年物件，看清太多太多事情了，之前的我，晚上躺下，就會胡思亂想，想著想著就跟崩潰，現在不一樣了，我現在一心就想著讓自己變強大，優秀。早起早睡，抽空健身，多讀書，從不做無意義的事情。加油，你也可以，我們一起變好，
3樓：佳妮妮
情緒管理很重要，找到到自己發洩的方法，比如運動或者其他興趣愛好，推薦看情商課那本書，當下想摔東西那就去解壓館摔，發洩使用正確渠道和方法個人覺得可以支援，畢竟這個社會每個人壓力都很大
4樓：易上手
如果是無聊，隨便找個事兒，單純的做；如果是不如意，用走路或擺動身體，認真體會平凡的每乙個瞬間；如果是得意，感覺誰都不如你，站起來，雙手叉腰，大笑5分鐘，向天下所有蒼生表達自己天上地下唯我獨尊！
5樓：折騰小姐
和自己對話想一想煩躁的原因，並且盡可能去努力解決它，以不傷害別人的方式。不一定一次就成功，但一次一次的嘗試過程會很享受的
6樓：芥末烤貝殼
請跑一次步，發洩一下，再好好吃頓飯，最好再洗個澡，擦好唇膏和護膚品好好睡一覺，至少睡九個小時，然後起來吃早飯，定乙個能夠完成的日目標，分散成大概三到五個小目標，寫在白紙上，完成乙個就狠狠劃掉，如果你都完成了，滿足感和成就感就有了，再適當的獎勵自己一下，比如一瓶酸奶，或者練會瑜伽，建議也可以聽一下交響樂，古樂和西樂都可以，然後早睡，千萬不要太放鬆，堅持21天，養成好習慣，找回生活的主導權。（表面上看是生活煩躁，其實可能是你對自己現有生活狀態的不滿）
7樓：缺自行車的魚
暴力並不能解決問題，只會製造更多的問題，成年人處理情緒的方式千萬種，唯有損人不利己的方式最不可取。
建議出去走走，旅遊。徒步、跑步會更容易宣洩情緒。切忌呆在乙個空間裡宅著，只會讓自己的思維禁錮化，鑽牛角尖，不容易出來，負面情緒越來越多。
覺得很難走出來的時候，可以試著多走幾步。你會發現走出來很容易。
傅首爾說過：「別低頭CROWN會掉，別崩潰朋友會笑」。現代人的壓力都大，找到快速調整自己情緒和狀態的方法，這樣會節省浪費生命的時間。
相信一切都會好起來的，這是給自己最強大的心理暗示。加油！祝你越來越好~
好煩，心裡的苦不知道向誰訴說？
海海 每個人都會有心煩意亂的時候，我覺得這個時候可以選擇聽聽歌，或者選擇寫日記的方式。或者你的這種方式也很好呢 可以分享給陌生人，不要有什麼心裡負擔，大家也都可以提出一些見解幫你分析分析 Hulk 你只有學會怎麼嚥下去，你的苦才不會白受 別總想著和他人傾訴，因為別人除了看戲的心態讓他茶餘飯後多乙個話...
我要中考了，最近心情總是會因為一些小事而煩躁，我要是中考沒考好怎麼辦？
中考，事實上已經比高考更嚴峻。中考不讓補習。就我來講，在西北甘肅，身邊的親戚的孩子也有面臨中考，現在你面臨的中考，在你面前就覺得中考如同老師講一樣，很重要，重要到你 胡思亂想 當初我高考第二年補習，估計想的比你還多，那種壓力，家裡沒條件讓上三本，甚至夢見自己考失敗，嚇醒。知道大一的時候有時候還做夢自...
心情不好，煩自己懶惰，討厭這樣的自己，但卻又不能堅持改，這樣是沒救了嗎？
凱晴 是長時間的嗎？持續了多久？如果是最近的話過多一段時間就沒事了我也不懂要怎樣解決啊我就隨緣一點了我pf了一段日子就自然的走了出來船到橋頭自然直 橙子本橙 其實我覺得，大多數人都是不能長久的保持那種上進的心，間接性努力，間歇性懶惰都是人之常情。在想做的時候，立即去做，內部的激勵不夠就去用外部的壓力...