1樓：海海
每個人都會有心煩意亂的時候，我覺得這個時候可以選擇聽聽歌，或者選擇寫日記的方式。或者你的這種方式也很好呢~可以分享給陌生人，不要有什麼心裡負擔，大家也都可以提出一些見解幫你分析分析~
2樓：Hulk
你只有學會怎麼嚥下去，你的苦才不會白受；別總想著和他人傾訴，因為別人除了看戲的心態讓他茶餘飯後多乙個話題，不會有多少人真正關心你。
3樓：陌一殤年
跟自己說。因為我是乙個非常不善於表達的人當我跟玩的好的同學訴苦時，我覺得好累，而且對方也聽的很累。而且當我訴說時，看到對方的表情，會覺得她是被我強行拉來的，心裡會特別煩躁。
所以我學會了將心中的苦跟自己說。
4樓：孫如巧
今年是抗美援朝70周年，去B站上看看抗美援朝的紀錄片，他們大多十七八歲的大男孩，或是稍大一點的年輕人。他們正值大好年華，看看他們：炮火紛飛，浴血奮戰，九死一生。
他們的意志無比堅定，雖九死猶未悔！再回看我們，生活在多麼美好的時代：充裕的物質，美味的佳餚，舒適的環境……
所以我們生活中那點苦不算什麼，無論是心裡的苦還是生活的苦。我們更應該珍惜今天的幸福，認真地生活工作學習。
致敬先烈！感恩前輩！
5樓：自由粒子630918
人，都有苦不可言說之時，當下想不開，解決不了，先放一邊，去做其他的事，工作，旅遊，學習，做手工，看看古今笑話，小品，選擇遺忘！如果是糾纏，你可以不選擇，讓事物，對方做選擇。
6樓：小銘
當你渴望傾訴時你已經陷入更大的煩惱中了，可以試圖做點自己喜歡的事情，以自我調節後的自己，假以時日，你會發現，你比自己想象的都要強大，無需傾訴，你我何關。
7樓：Lv Faye
我的天，起碼你得簡單描述一下你的苦吧？
不同的苦能傾聽的人群也不一樣啊。
這樣發一句話的問題你就不苦了嗎？
這讓我們回答什麼呢？
8樓：Summery
就我個人而言，我會根據問題的種類選擇合適的人去傾吐，父母、老師、朋友等等我信任的人，我不太會是個自己消化的人，因為自己總會把簡單的問題複雜化，細節的情感放大化，往往同類或長輩的開導會讓我覺得有種「柳暗花明又一村」的感覺。
或者，找乙個安靜的地方吧，我家緊挨著山，不管週末還是平常都有很多人爬山晨練，找乙個午後或者清晨，獨自一人登頂，站起可俯瞰城市全貌，仰望可觀測蔚藍天空，清晨的鳥鳴聲也讓我舒適，瞬間帶來的欣喜與愉悅會掩蓋掉原有的悲傷痛苦，然後靜靜地思考並下定決心，下山後，我又成為了乙個嶄新的人。
9樓：世味
遇順境，處之淡然
遇逆境，處之泰然
要學會控制自己的情緒調整自己的情緒
遇到事情往好的方面去多想想換位思考
你的心情會更好
心裡很多事情不一定要與人傾訴
加油吧，乖乖。
10樓：Yukonolove
加一跟家裡人說雖然家人是最愛你的人但是愛不等於了解也無法感同身受
如果只是酒肉朋友不說也罷
越長大越不能指望身邊的人能懂自己相反難過的時候我更願意乙個人呆著
11樓：雲伶
沒人訴說的話還是要學會自己排解，要不很容易鬱悶！因為有些東西總要想通才行，其實這世界沒什麼感同身受的人，對其他人訴說只會徒增煩惱，因為別人也只是聽聽，或許覺得你自尋煩惱，小題大作，或許可以寫出來，寫給自己看，寫給別人看，會否收穫更大一點！
12樓：塗山沐雪
我之前也是這樣，感覺自己好煩，心裡很苦，可是有些事情回過頭來想想，也沒什麼，無非是不甘心，身邊有好多朋友都勸我好好的，但是一直是我自己故步自封的，或許只是我自己罷了，高考結束，我來到乙個不太好的學校，父母的期望，自己的苦讀，就在那一刻起，所有的都化為了灰燼，那段時間我也曾抑鬱，自卑，但是，回頭想想，也許生命給你更多的磨難，是為了讓你成長，讓自己變得更好，這比一切都好，在最困苦的時刻，你會發現，能改變的，只有你自己，我們都是平凡的普通人，堅持自己的初衷，堅持自我好過其他一切，加油吧，陌生人，如果不知道可以和誰說，那就買乙個日記本，記錄這時的心情，到將來回過頭看看，也是自己的一種成長，加油吧( _)
13樓：穆沁
……我最近的狀態也非常不好
在我心情最低谷的時候
附近的人說話都像是噪音
越聽越煩越避開越抑鬱
越想越糟越難受越逃避
我想找乙個陌生人
告訴他幫幫我
我為什麼會這樣
這樣糟糕
這樣難過
這樣無助
我怎麼這樣絕望
寫作完全沒有辦法拯救我
我永遠說不出我想表達的東西
在想清楚時看到他們又說不出
又只能坐著座位上發著呆
一人獨自寂寞著
一人看著書
一人吃著外賣
我給自己催眠
告訴自己
我很好我不需要任何人的同情
我不需要任何人的搭話
我不需要……
我真的不需要嗎？
我需要！我想要！
就算是隔著螢幕的我和你一樣
依然可以互相抱緊依然可以互相安慰
陌生人，求求你，拜託你，幫幫我
14樓：小白
知乎 · 3 個回答
燒餅油條玉公尺花
為什麼一點要找人說呢，做一點可以讓自己開心的事，或者看看帥氣的偶像也可以變好心情的，不是嗎。
還有，時間要花在自身上，努力變優秀，這才是我們現在需要去做去想的事情，而且在這過程中像這型別的事我們也得學會自我習慣才是。
15樓：鯨魚先生
感覺現在大家都很忙，每個人都有自己要操心的事情，好比如果有朋友跟你訴說心裡的苦你會怎麼想，你會不會有時間去幫他解決當前的煩惱呢！對於我來說，我是不想去麻煩別人的，叫幾個兄弟出來一起感嘆生活的難，然後大家一起訴苦，發現我這點事根本就算不了什麼，所以有時候就會在想我們會不會有點矯情了，這些困難每個人或多或少都會遇到過，很多困難都要靠我們自己去克服，別人給不了我們真正意義上的幫助，他們或許可以幫助我們一次，但是下一次呢！如果你確實不知道該跟誰說的話，可以匿名的方式發在網上，看看人生百態，有的人會給你一些建議，有的人會給你加油，有的人會說這跟他遇到的事比起來都不是事，有的人會說你矯情等等各種情況，你要知道這個社會上有很多人的成長經歷是不一樣的，所以他們看待事情的角度都是不一樣的，然後你可能就會看清這個社會的一些真實面貌，有些事不需要放在心上。
16樓：巴啦啦能量
煩是因為沒有發洩出來，不用非得想誰訴說 ，畢竟他們不是你，沒有經歷過你經歷的，無法做到感同身受，就算是父母大概也只會安慰你，你要學會適當的發洩當然要找到合適的方法，不能失去理智。如果只是想找乙個人來傾聽的話，我想我願意做你的傾聽者
17樓：鹽粒子
其實吧，我感覺心裡煩悶的時候看書是很好的排解方式。因為我的切實感受，找人訴說並不能讓自己好受，畢竟這世界上沒有真正的感同身受，說到底最後還是要自己消化不良情緒。今年上半年我有輕微的抑鬱症狀，後來每天看書，學烘焙，學畫畫，慢慢讓自己調整過來了。
生活還是要自己好好經營呀！陌生人，祝你開心！
18樓：ZOE
親愛的，你可以準備乙個本子，或者手機錄音，或者出門跑到空氣被榨乾，自己說給自己聽。人，學會獨處，享受獨處，也許會更有力量。人生皆苦，心之何如，唯有自渡。
19樓：crystal
不知道向誰說就不要說了。
誰都會有心裡煩躁的時候，誰都會遇到糟心的事，但沒有誰有義務要聽你的喪。或許你只是想找人傾訴一下你遇到的不好的事，你或許只是想吐槽一下，但那個聽你說話的人，她（他）不得不接受你悄然中傳遞出壞情緒，還要找各種理由方式安慰你。
遇到煩心事，多想著自己消化吧，想想怎麼解決吧。或者寫出來，無聲地宣洩下情緒就可以了，生活總是要繼續的。明天依然光芒萬丈呀。
20樓：執愛天藍
也經常會覺得如此，看過乙個作者提到情緒不好的時候就走出去，跑步散步或者去到你所常在的任何乙個空間都可以，在這個過程可以思考，你的情緒也會慢慢好轉，或許很多時候我們缺的不是傾訴的物件，而自己對自己的了解和關注
21樓：玲瓏骰子
心裡的苦感覺只能放在心裡，和家人說怕家人擔心，和朋友說吧，朋友總會有其他的朋友，會說我有乙個朋友怎樣怎樣，心事變成了談資
22樓：平淡又掙扎
如果有值得信任的好朋友可以向他們吐槽一下，如果沒有就寫日記自己消化掉。人生就是慢慢習慣孤獨的乙個過程，乙個人習慣抗下一切後說明你就真的成熟了
23樓：HML
心裡苦，說明你的日子有滋味，苦也好，甜也罷，都是自己選擇的，如果自己認為自己足夠堅強，可以選擇獨自承受，如果認為自己有真正的知心朋友，可以選擇分攤疼痛，如果不願意被周圍的人知道，可以選擇將網路作為乙個宣洩口，找個不曾相識、天涯海角之人慢慢傾訴（當然這要在別人願意的情況下）
本人建議最好找個人傾訴一下，不要把自己憋壞了
注：你也可以找我哦，我保證保密！！！
24樓：我的兩個小拳頭
寫日記是個很好的選擇，比較適合歸納、反思、抱怨、憧憬，當你宣洩完情緒之後，你反而能系統地發現自己糾結的點，能更冷靜地思考問題、打算和出路。跟別人抱怨，一方面感覺自己像個怨婦，而且，人啊永遠不是最好的樹洞，除非，你說出去的話被更多的人知道也沒事。擁有秘密的人感覺更酷了呢，不過我確實有點做不到每日記事，哎～
25樓：青青河邊草
我覺得真正的煩惱是無法訴說的，再則煩惱皆因為錢不夠，與其找人訴說，不如想如何解決，因為說了又有什麼用，把這個煩惱解決才是你需要的，總結就是，努力賺錢，一切問題都會迎刃而解。
26樓：醉生夢死
沒有人可以成為你苦悶的訴說者，父母會傾聽，但不會理解，而且會給他們造成不小的困擾，朋友會理解，但不會解決，能解決的人不會聽你說
27樓：空中的麥穗
首先要強調的是：我們每乙個人都充滿了故事。只不過我們對待故事的理解各有不同而已。
不管我們怎樣去看待內心中的故事，最後我們都要勇敢的去面對故事中的情節。
心靈雞湯太多了，或許也會變成毒藥。
沒有經歷過別人的人生，就不要勸別人大度。去旅行吧！
乙個人去旅行，可遠行也可近遊。
可以去爬山放鬆一下順便也放縱一下，面向蒼天大聲的喊你的故事，或者用：啊！！！來替代
去做你想做的事情（前提是這件事不會危害他人），從行動之中尋找方向方法。
28樓：尚木
找一面鏡子，放在自己面前，深呼吸三次。然後閉上眼睛，看看自己的樣貌，———什麼？看不到嗎？再做三次深呼吸，會看到的！一定會！當你看到了自己，就知道答案了！
29樓：小二
如果你只是想傾訴，那任何能夠撰文寫下來的平台都是很好的發洩自己情緒的場所。如果你是想得到乙份安慰或者來自於和你有過相同經歷的陌生人的一句噓寒問暖，那麼還是依靠自己強大的內心去消解它吧。痛苦鬱悶的人往往並不是不知道自己的癥結所在，他們只是不願意去面對，又或者說他們選擇了一種大眾傾向於的面對方式--以自我可憐的心理尋求乙份理所當然的別人口中給予的安全感。
心理的好多疑問不知道向誰傾述？
弗瑞那 如果沒有你完全信任的人，不如講給自己聽，記錄讓你振奮的事，讓你失望的事，要知道你可是你的世界的主角。試著去了解自己，向自己提問，可以把你自己當作是最值得信賴的朋友。 十安 當不知道心裡的疑惑該向誰傾訴時，大概是覺得向父母說的話，害怕他們太過於擔心自己 向好朋友或者是朋友傾訴的時候又感覺他們必...
心裡的煩惱不知道給誰說？她們都說我很幼稚？
知乎使用者 自己對自己說唄，或者等到遇到真正對你好的朋友的時候.就可以想她傾述，但是如果把自己的心裡話對別人說了，別人還在一旁嘲笑，就不要在把這些人定義成為朋友。 black mo 當自己的煩惱不知道該跟誰說的時候，可以寫下來，然後撕掉，再振作解決煩惱。他們覺得你幼稚，可能是因為沒有體回到你的煩惱，...
心裡好壓抑 不知道這樣的朋友應該繼續交下去嗎
橘生 這個問題我想我能給你給出另外乙個答案 在中學時代，我真的有兩個特別好的好朋友，好到什麼程度呢，就是感覺哪天這個人請了假，你這一天都會感覺自己心裡空蕩蕩的，對方的父母都知道對方的存在，一天24個小時，除了睡覺的時間，剩餘的時間永遠都膩歪在一起，當時真的覺得這就是自己一輩子的好朋友了。可是後來畢業...