1樓：AAEE
先找到焦慮和自卑的原因，然後通過了解內心產生這些恐懼的原因，面對直視它是第一步。至少先知道自己為何這樣才能知道如何與內心的這種不安相處，第二步才能積極去想辦法克服
2樓：雙雙雙雙
推薦稻盛和夫系列圖書，《活法》《心法》等，一輩子這麼長，嚮往的就去努力，積跬步而至千里，時間會讓自己的熱愛與沉澱變得更有價值。對比永遠不要只在當下，未來很長，多看看自己的優點。
3樓：忘乎
覺得學習不好就去學，長相不好就去打扮，身材不好就去練，當然現在首要目標是學習，律師法官，一定要考研，學校還不能差，心要沉下來，朝著目標好好加油！
4樓：焰千心
很正常，是人都會有，但是你這樣就說明了你還有進步的空間以及你想要努力。你是不知道我有段時間感覺到自尊心受辱，再加上天生的自卑感，那段時間就是我的地獄，但是這也說明我想要進步不想被嘲笑
5樓：知了
留住心中希望的種子，相信自己會有乙個無限可能的未來，心存希望，任何困難都不會成為我們的阻礙。有希望，就沒有焦慮，有行動，就沒有自卑。
6樓：保障規劃顧問
朋友為什麼會焦慮？自己仔細分析一下自己最近的情況感到焦慮，肯定是工作或者是感情家庭，等等方面讓你感到擔心。
正巧因為感情問題了，今天和我的乙個朋友聊了一下天。，我是這樣給他分析了，他是因為老婆出軌。但是呢，他又放不下了，老婆，導致他之前非常的壓抑去看醫生，醫生說他精神壓力太大，最近最好是休息一下他的情況了，是因為他的老婆還在沒有離婚的時候就和人家有了幾次小孩這種女人，他也挽回了很久。
他才32歲人還很年輕。我認為他這種情況的已經努力了，這麼久，就算是石頭心也該融化了，假如真的是沒辦法挽回的話就放棄重新開始，往往很多時候掛念太多，傷害自己太多。
假如是工作方面的問題的話，調整心態，認真面對人活在世上工作肯定是要面對的。
7樓：
大道理其實沒啥用，有興趣去搜精力管理，安排和執行每天該做的事，你就沒那麼閒的去自卑了。而法官律師，在這個國家，你能堅持本心就已經成功了，很難
我該怎麼消除容貌焦慮和自卑感？
你們那個年紀最先注重的應該不是容貌，好好學習，等上了大學有大把的時間精力來打扮啦，很多女孩都是上大學氣質開始變好的，化妝，打扮，都會變美麗的 我有時候也會有這種容貌焦慮和自卑，總是覺得自己不好看，因為長得不好看而影響我的心情和戀愛，我有時候會覺得可能是因為長得不好看而沒有物件，但是，我覺得要打消這種...
孤獨感和自卑感怎麼調節
高尚 有孤獨感是你缺少精神寄託，為什麼找來幾本書來陪伴自己呢？自卑感源於缺少自信，這和人的認知有關！每個人都有自己的優勢和劣勢，不要拿自己的劣勢去與別人的優勢比較！過好自己，讓每一天都開心，不要想得過遠，訂好目標後讓每一天都有收穫即可！ 韻欣 我感到孤獨就去跑步，讀書，讓自己忙碌一點，要是感到自卑，...
怎麼克服自卑感？
十里 自卑感往往都出現在家裡貧窮，自卑自己的家事，容貌，人際關係，別人的成就與自己的錯誤認識，自卑不可避免，要克服自卑感首先是讓自己變優秀起來，變得忙起來，懂得知足。要有你感興趣的事，這樣慢慢的你自己也會有所成就，自卑感也就隨之不見了 fortunate Cjh 其實這個問題我到現在還沒有確切的答案...