1樓：偶得
找到適合自己的發洩方式，比如：大哭一場、K歌、找朋友傾訴、大醉一場……等等，不要憋在心裡，要發洩出來，現在很多人都很壓抑，沒有必要，很容易憋出身體問題及精神健康問題。人生短短幾十年，何必委屈自己！
2樓：梵谷畫的NIU
沒事兒，地球還是照樣轉，明天還是照樣起來。不想自己這麼難過就換個心態，想自己這麼難過，就繼續的崩潰。崩潰的多了，也就沒那麼崩潰了。
我自己也崩潰了好多次，後來就發現沒有意思了。哭的多了，以後再哭的時候，哭到一半兒可能情緒就沒有了。那我能咋辦呢？我還會笑出來呀。
3樓：溺愛
我覺得，崩潰了，當個廢物也不錯。廢物當上幾天，然後，找朋友，找心理醫生，找家人，說你為啥崩潰，看看他們能不能給你一些好的建議。
4樓：尚可
想想年初定下的目標，想想自己背的房貸，想想父母子女需要照顧，想想明天工作安排，可以哭一下，但是，必須馬上調整好狀態，你並沒有那麼多時間用來崩潰。
5樓：未曾
可能乙個人的時候會選擇把所有的負面情緒噎著，在心裡藏著。也會在孤獨的時候，固定的點突然嚎啕大哭。雖然這樣顯得自己很傻，但就是在乙個人的時候會這樣做……
6樓：sicca
逃避雖然可恥，但是有用。
暫時不要去想不要去面對，天不會塌下來，船到橋頭自然直，到時自然會有解決辦法。就算解決不了也沒關係，想好最壞最糟糕的情況，自己能不能接受，可能就是丟人或者損失一點東西，但是你要知道其他人不會在意你的，所以不用在意丟人，損失了東西也沒關係，錢財都是身外物，重要的東西自己再重新來過吧。
7樓：江北小生
崩潰了，就把情緒釋放出來，放下面子，歇斯底里的哭一場。
哭累了，就好好睡一覺，釋放情緒能夠緩解壓力，睡眠可以改善情緒，獲得能量。
孩子委屈了，會毫不掩飾的向你傾訴，然後喜笑顏開，愉快的玩耍去了。
作為成年人的我們，總是礙於面子，心忍著委屈和壓力，嘴上說著我沒事。
強忍著，就像被壓彎的彈簧，沒有及時矯正方向，直到突破極限，呈現損人不利己的悲劇。
有太多的人，因為抵不住壓力失控，崩潰到喝藥、跳樓，甚至上吊結束生命。
去年村子裡就有兩位看似家庭殷實的相親，因為迫於生活的種種壓力自殺身亡了。
他們有個共性，就是不善於表露情緒，一向都是和顏悅色，好像就是被幸運女神眷顧的一樣。
其實他們的內心是極為折磨的，Sunny外的他們是黑暗的，無時不刻的掙扎著，直到死亡。
朋友，瀕臨崩潰的感覺很難受，我感受過，希望你能夠敞開心扉，迎一束Sunny，溫暖如春。
崩潰了我該怎麼辦
拽吉吉 我和你一樣奔潰過，不過奔潰得更早一點，甚至都不想離家去學校，但是到大三逐漸平靜下來，到後來完全釋然。因為我明白了，不是住乙個宿舍的就能成為好朋友的，因為我們是迫不得已要住在一起的，玩不來就玩不來了，沒什麼大不了，以後畢業了還聯不聯絡誰知道呢。而且其他宿舍不給你進去住也正常，至少在我上大學的時...
博士期間，心態崩潰了，怎麼辦 ？
lily08xy 同為在讀延畢博士生，時常感覺崩潰，崩完還是要照常該看文獻看文獻，該繼續實驗繼續實驗，該看門診看門診，該找老闆商量思路出路該怎樣，就像上面同志們的回答，崩潰再重組，對我而言最難受是責備自己沒有抓住些許的機會，愧於面對自己想要畢業想做好研究課題的心，換句話說，假如你不care你的博士畢...
大晚上情緒崩潰了怎麼辦？
丹DannWang 偶爾我也會如此，正看著小品相聲哈哈笑也能突然崩潰大哭，感覺自己一無是處 也許這就是焦慮吧 我會寫日記，同時會每天逼著自己想5件感覺自己很成功很優秀的事寫下來，然後會淡定很多，偶爾還自信積極過度於我咋這麼優秀 貓吃姜 我是白天情緒崩潰的，就在剛剛 我嫁了人，有了娃，和婆家矛盾很多。...