為什麼餓的時候會生氣？

1樓：拍肩

在餐廳吃飯結果半天沒等到菜讓人心情煩躁不已，但這是一件很常見的事情，甚至有專門的詞語來形容這種情況：hangry(餓極成怒)，即hungry和angry的結合。但即便這是一種很常見的現象，我們大部分人都不了解這背後的原理。

原來餓極成怒並不意味著你是乙個急性子或者沒有耐心的人，甚至連看上去最淡定的人都能體會到這種飢餓引起的憤怒感。據德州公共衛生學院A&M健康科學中心的營養師Brenda Bustillos介紹，餓極成怒中最有趣的一點在於這是一種生存機制。

Bustillos解釋說，餓極成怒是我們的大腦在告訴我們，現在我們體內的葡萄糖很低，我們需要補充燃料。他說：「兩餐之間的間隔時間越長。

大腦能用的葡萄糖就越少。食物很重要，因為如果血液中的葡萄糖不夠多，那麼我們的大腦就會開始指導身體釋放壓力荷爾蒙。」

一方面，飢餓感送給了我們乙個重要的訊號：是時候吃飯了。另一方面，我們體會餓極成怒的部分原因還在於比起簡單的飢餓，這種憤怒讓我們趕快坐下來吃，當我們大腦能用的葡萄糖不夠多時它就很難控制住我們的脾氣。

Bustillos指出：「乙個缺乏葡萄糖的大腦很難控制憤怒的訊號。突如其來的飢餓會引發人體釋放壓力荷爾蒙，使得大腦更難管理我們的憤怒和煩躁。

」最後，我們體會到的這種餓極成怒也是為了幫助我們生存。里德學院的心理學教授Paul Currie表示：「如果你是乙隻動物而你又很餓，那麼你需要食物生存。

因此在你的要求得到滿足前，你的焦慮、急躁和煩心都是正常現象。」

幸運的是，餓極成怒並非無藥可醫：你只要吃東西就好。如果你經常在正餐之餘感到飢餓，Bustillos建議你應該採取健康的飲食習慣。

他表示：「我們一天之中能有意識地通過吃零食來抑制我們的飢餓感。養成好習慣將有助於你避開一些麻煩。

2樓：木木

當人感受到餓的時候，人體已經比較缺乏葡萄糖，當大腦缺少葡萄糖供給的時候比較難控制和管理煩躁，所以餓的時候更容易生氣，科學上把這種現象稱為「餓怒癥」，所以說吃甜食容易讓人心情舒暢也是有一定道理的。