1樓：資深心理師李序
心理學的教科書裡有這樣一段話：「在某一時刻，會出現乙個扳機點，即突然的意識覺醒：人突然間看清了自己的處境，知道自己怎樣做才能改變。」
從你的描述中，我相信你看清了自己的處境，也知道你無法改變外部環境，包括改變你父親。那麼唯一能夠改變的就是你自己，或者說你從現在起怎樣努力，向什麼方向努力，才能改變自己的處境，使得自己現狀變好。
我知道，在你努力實現自己的目標之前，你還不得不生活在這樣乙個需要「擺脫」干擾的環境，的確對你對誰都不容易，或許你需要鍛鍊一種「金蟬脫殼」的隔離功能，也就是人在心不在，這樣可以盡最大可能保護自己。
2樓：時拾歡
走出一段關係需要一定的能力和勇氣，在不具備條件的情況下，努力保護好自己是比較重要的事情。父親習慣嘮叨不停，習慣指責抱怨，從來看不到自己和他人身上的優點，用惡毒的語言肆意傷害身邊的人還渾然不知。日常生活中遮蔽掉他的聲音，努力學習，多和母親交流獲取相應的支援，當受到傷害時，盡量通過其他方式療癒自己，發呆繪畫讀書傾訴等等適合自己的方式都好。
3樓：沐煊
你對你自己現在的情況描述不是很清楚，19歲不是應該上大學了嗎，怎麼還在家裡住呢？
等你上完大學，去外面找工作就可以完全擺脫家裡了。
4樓：醽辰
哇，我的父親和你的父親簡直是同款父親！對於有這種父親我也很無奈，但是又無可奈何。現在我在努力學習準備著專公升本，考出本市遠離我的父親，越跟我的父親相處，負能量就越多，對自己的身心影響越大，這令我十分痛苦。
努力學習，考上專公升本，利用假期時間打工，這是我打算遠離父親的一種方法。
建議你出去闖闖，在社會上闖出一片屬於自己的天地。也可以自己在外找到乙份適合自己的工作，或者幹一行自己想幹的職業 ，租乙個房子，和父親少來往。加油，生活還是美好的，希望你有朝一日擺脫父親給你帶來的負能量！
怎樣擺脫渣男父親的陰影？
十分田 乙隻小鳥，乙隻大鳥，還有一起生活的乙隻披著鳥皮的狼。關鍵是不是兩隻鳥靠狼叼來的肉，而維持生存。所以擺脫狼，不是分肉，而是飛和覓食。 阿豪 財產的問題倒不用擔心，只有符合以下兩種情況才會分不到財產 你父親提供證明財產是1 你父親的婚前財產，2 你父親的父母贈予他個人所有。但是雖然房貸都是你媽媽...
我該怎麼辦，怎樣擺脫這種焦慮
心希望 你好，堅持腹式呼吸 當感覺焦慮時可以採取腹式呼吸來緩解。具體的方法是端正坐好，乙隻手放在肚子上，緩慢深吸一口氣持續4秒鐘，感受肚子能鼓起來。然後再緩慢呼氣，讓腹部回縮，反反覆覆幾次，一直讓情緒緩解為止，這樣能啟用身體的放鬆反應。祝你好運 我現在也有焦慮的心理，也是因為和朋友一起約暑假工，但因...
該怎樣擺脫渣男？
這種男人應該受教育，找個你們家最有力的人去找他談。或者他們家能說得上話的按道理談判 家族有影響力的人能夠約束他面子，心理震懾他不敢亂來的人 他能如此的理直氣壯，就是知道孩子是你的軟肋，他要孩子，你便給他，你要先自己脫身出來，你後面才能有自己的生活，才能談照顧孩子。你把孩子給他，告訴他孩子他自己愛怎麼...