1樓：Find1key
之所以會回憶，是因為有放不下的人或事。而且在現實中，某乙個場景、畫面，會很容易地勾起你的回憶。所以，就在被勾起回憶時，果斷打斷自己，專注現實，專注當下。
告訴自己，不可能了，不可能回到過去了，失去了就是失去了，只有過好現在，活在當下才是對過去最好的釋懷。然後慢慢地養成習慣，不要依賴過去，不要回憶，享受當下的美好。同時，不斷接受新事物，認識新朋友，如果發現不了新的美好，那自己就去創造美好。
加油！！！
2樓：搞怪大人
回憶是個好東西，但是過份沉迷變成了一種束縛和對自己的懲罰，我也是之前一直生活著回憶裡，其實人生很長，我們每過一天都是回憶，想想看，過分沉迷於回憶裡，會使你喪失對現在生活的動力和對未來生活的嚮往，無論你的回憶是什麼，告訴自己，我要過好現在以及未來，回憶是回不去的，如果不過好現在，恐怕未來只會有更加痛苦的回憶 。
3樓：凌兮古風部落
不讓自己活在回憶裡，就去接觸新的事物，大腦儲存的東西被更新，視野開闊了，有許多想不通的事可能就想通了，放不下的人也可能放下了。或者讓自己忙起來，無暇顧及回憶，時間久了，就走出來了
4樓：Z暖夏
我只能說，這個問題沒辦法解決，每個人每天多多少少都會想起以前的一些事情，除非你失憶。但是呢，有辦法說讓你不困於回憶裡，像我，前不久分手了，每天去吃飯，去散步，都會想起以前我們在一起的點點滴滴，那些美好。甚至有時候一想到就會莫名的眼眶濕潤，會流淚。
但我自己告訴自己 ，以前都已經成定局了，她也已經有男朋友了有自己新的生活，我這樣又有何用呢？ 就這樣，一次又一次，漸漸的自己就會想開很多。即使我現在都還會時不時想起以前的事情，但我更多的是覺得很美好吧，只要不困於回憶就很好了。
所以呢，你不應該想著怎麼去避免，因為這個是無法避免的，但你可以想辦法去面對去接受，這樣一切才會變得更美好。
5樓：黃土
去讀書，去運動。
就是不要讓自己閒下來，多想想自己，為自己而活。畢竟分開就在一定程度說明對方沒有那麼在意你。
看看書，去旅遊，去吃美式。
還有這麼多可以讓自己開心的事呢。或者看一些關於非洲和上世紀中國的紀錄片，也會讓自己產生幸福感。
或者去重新找乙個人，開始一段新的感情，不過這樣對對方有點不負責任。
6樓：陳陳
應該也只能是創造新的記憶吧。
注意是創造新的記憶！能記住的記憶！
現在人都覺得時間飛快，無非是因為每天都是一樣的活著，一天一天的重複著，加上孤獨著就不會覺察到時間的流逝。然後重新陷入舊的印象深刻的記憶中。所以創造新的記憶吧，奧利給！
7樓：廣東人不吃辣
讓自己去接受新鮮的人和事，或者忙起來，回憶總是會佔據我們心裡的位置，我們只有把它壓在心底的位置，不至於動不動它就會跳出來作妖
8樓：十鹽
讓自己「忙碌」起來
曾經和朋友談心的時候我和他苦訴說「覺得自己一直活在過去」，他淡淡的說，你只是太閒了而已
說真的聽見他這句話感覺好傷人...
但是事後生活的時候也發現他這句話有一定的道理。
在有一大堆事情圍繞著你，等待你去處理的時候，真的沒有一絲空閒的時間去思考其他東西。
當然這種方法也因人而異，具體例子就是我之後仍然經歷了很長時間從回憶裡走出去。
如果沉浸在過去的回憶裡，就沒有機會在現在的這個時間裡創造更美好的回憶啦。
9樓：非霧非花
不安慰題主了，殘酷地指出真相。
之所以沉迷回憶，無外乎兩個原因：
1、回憶很美好
2、現實很悲慘。
根源還是現實不順。該幹嘛幹嘛吧
10樓：豆子喲
讓自己的生活盡量變得充實點，製造更多更美好的回憶來代替。其實人一旦忙碌起來，就沒有心思去想七想八的，再隨著時間淡化自然而然會忘記。
11樓：不是都事過境遷
既然說是回憶，也就是說是回不去的記憶，既然回不去了，多想它還有什麼意義？生活其實很美好的，珍惜當下，你的每乙個今天，也都是明天的回憶。
12樓：緣哥
1.可能想太多了，試試看多做點事，充實忙碌起來，很多時候遺憾有時就被生活的柴公尺油鹽一筆帶過了。
2.也多學點東西，讓興趣更廣泛些，你就會發現生活有趣的東西太多了，相信一切是為你量身定做，過去很好，未來會更好。
3.多去看看更大的世界，如果你繞完一圈還是沉迷過往，就別勉強了，那是你生命的一部分，早已融做你的血肉，你能做的就是帶著回憶微笑著大步伐奔向自己的生活。
4.多和外界交流，交流多了，疑惑和憂愁就沒那麼堵了，你慢慢會發現生活一步步的改變，是為了引領你成全更好的自我。
13樓：流林周海
等先得等
有時候陷在回憶裡，被回憶隨意拉扯大喜大悲
可陷入的時候你也會開始思考，
一次又一次的重複，開始的時候是美好，可很快回憶裡的自己越來越心酸，回憶越來越沉重，也開始有了想要擺脫的念頭。
第二自信起來，對未來有期待，活在回憶裡總會把過去和現在比較，可未來一直來，無法逃避，因為過去，現在和未來越來越糟，生活總會逼著我們往後走，世界殘忍，要麼死在回憶裡，或者慢慢長大面對未來，其實未來挺好的。
最後是一發安利
14樓：
今年年初，我和戀愛了3年的男友分手，他是我的初戀，我曾經以他為全世界，以致分手後一直走不出來。每天都要約不同的朋友出來吃飯，害怕乙個人獨處。
後來自己想通了，就是要讓自己忙起來，我去學畫畫，學書法，準備考法考，生活充實多了，慢慢從以前的回憶和生活中走出來了。
明天會更好，我也值得更好的
15樓：
那就活在當下，你能清晰的意識到自己是活在回憶裡的那麼你應該很清楚那只是回憶，並且無可挽回，對於回憶做好的敬畏方式就是向前看，因為每乙個當下便是乙個回憶。
16樓：小敏
人始終是要往前走的，即使會議有多美好或者是痛苦，那都是過去式了，放過自己，放下過往，你會過的更幸福的！沒有走不出來的傷痛，只是時間問題罷了！加油！
17樓：世間少年當如易
強迫自己活在當下。回憶裡固然有很多美好的東西，但是我們要往前看呀。生活裡包含的不僅有回憶還有很多未知的東西。忙起來，很累很累的時候，就不會想那麼多了
18樓：魔羯座
「一味沉湎於過去是毫無意義的，一直看著後視鏡是很危險的… 開車的時候必須專心地看著前進的方向。已經走過的路，只要時不時地回顧一下就可以了。」——伊阪幸太郎《餘生皆假期》
19樓：原生
早上醒來，拿出一張紙，白天要做的事情一樣樣羅列下來，詳細一點。寫完後瀏覽一遍，摺起來放進外套口袋或者褲子口袋裡。有空就拿出來看一看。睡前再次確認一下今天的任務完成沒有。
一天天堅持下來，就不會活在回憶裡。回憶過去在一定程度上可以理解為：
你太空了。
20樓：淨心
人應該活在當下，回憶已成歷史，活在回憶裡是沒有任何意義的，如果總是回憶過去而不能自拔，罪好的辦法是讀書，推薦王陽明的致良知，在書裡能找到我們想要的所有答案。
活在回憶裡的我
心理師張翀 不該，讓孩子對自己的玩具有充分的所有權和支配權。你買來時就跟他說過，這是你的玩具，那麼既然是他的玩具，他就有權不讓別人玩。而且在2歲這個階段，是建立內在與外在概念的階段，我的！這個詞的意義對他們來說很重要。強迫孩子拿出自己的玩具給別的小朋友玩，是在借助做父母的威嚴和所謂的友好，其實在孩子...
為什麼人總是活在回憶裡？
左襪 應該有很多成年人有一度總是會夢見自己在上學吧，不光在上學，還在考試，面對那一大張的試卷，怎麼都做不出來，於是著急的滿頭大汗的從夢中醒來了。我尋思著可能還是心有遺憾吧，自己年少時候的一切現在回想起來，那時候應該可以並且要做的更好吧，所以可能是心有遺憾所以總是活在回憶中吧！ 一諾 就像我們總是渴望...
分手後惡性迴圈還是活在回憶裡
坐在窗台上的烏龜 時間是最好的良藥。時間不語，但終會給你答案。你不會死，青春會給你抵命！才20天而已，老子兩年了才走出來。2020年，迎接新生的自己吧。 櫻子的世界2 大概真心愛過，付出這段感情的時候，剛分手這段感情都會有這樣的過程吧，我也是，糾糾纏纏兩個月後實在還是無法放下，試過很多種方法，反反覆...