1樓：喬小歌
找乙個知己說出自己內心深處的擔憂，也可以，找乙個安靜的角落，好好思考一下，導致你壓抑的原因是什麼，你怎麼做，才可以緩解甚至是消除這些壓抑。讓你重新恢復快樂。有時候壓抑可能只是因為，你暫時無法很好的去實現自己的某個追求。
也可能是你對某些事情太過於著急，以至於眼高手低，打擊到了自己的信心，多肯定自己，多鼓勵自己，會好很多。
2樓：舞王殭屍馮東東
emmm好問題，感同身受，新大一，壓力很大，剛入學就拼命學習，然後很自卑，認為都是dalao，心理壓力很大，但是後來可以有調節的方法，我來講一下我的。
沉浸或者遺忘。
1.可以嘗試在週末放空自己，沉浸於一些活動，比如拼樂高昨天一下午，三個人，1.7k個零件，拼好的玩具。
瞬間開心，什麼不開心，都忘在腦後!什麼壓抑心情，一笑就過去了。
2.(極其不推薦)和朋友出去喝點，沒有什麼是喝醉了回去睡一覺忘不了的。
3.找個人說出來就好了，憋在心裡只會越來越堵，然後就真的抑鬱了。
4.用刺激的事沖淡難受的事，比如看動作電影，看喜劇電影。
5.倒頭就睡，睡個14個小時，沒有什麼忘不掉。
總之，就是努力忘掉，然後收拾行囊，重新開始。
幹就完了!管那麼多幹啥？
離家近但很壓抑的工作和離家遠但很開心的工作怎麼選擇？
cammile 我 離家半個地球 每次生病，委屈就會想家，然而並不能飛奔回家 15個小時 8個小時時差 會讓你選擇堅強。然後過了那麼一天，自己想通了，也就好了，人生總的繼續。離家近跟離家遠是個難題，年輕的時候我選擇離家遠，等過了三十歲？再說唄。工作無聊不無聊，根本不重要啊，因為工作可以換啊。 黃綠鴨...
暴飲暴食心裡感覺很壓抑怎麼辦？
可憐的yy 親，作為乙個暴食了一年的人告訴你，我剛開始暴食幾個月的時候也是在意體重覺得毀了自己，到現在我都不怕胖怕醜，我怕身體出現大毛病，趁你現在還沒暴食太久趕緊停吧 xing 暴食是乙個很複雜很複雜的東西，暴食只是個表象，去找到你暴食的那個根源，然後去解決它。我寫了一篇我自己暴食的文章，有空可以看...
有沒有表面陽光開朗，實際心裡很自卑的人，來談談你的經歷吧？
多加糖 上次有個朋友無意間說我笑起來很Sunny，並且覺得我很開朗，感覺我就是個開心果，而且他們給了我乙個外號，福娃哈哈哈哈哈哈哈嗝不過，乙個自卑到骨子裡的人只不過用這個表面現象掩蓋自己卑微內心罷了，我覺得自己有點抑鬱症，我不敢去醫院查，不敢告訴別人，我覺得身邊沒有乙個人能夠理解自己，可能身邊的朋友...