1樓：鄢妮
聽您的描述，整體感覺是忙的沒有重點。
如果您是剛入職一年左右的職場小白，這些情況應該正常，要在工作中明確下自己的定位，如果你的定位是行政助理，日常工作就是雜七雜八，服務好大家，如果你是策劃，但是卻一直坐著行政助理的工作，我建議你和領導去聊聊。
如果您已經入職一年以上了工作還是沒有重點，如果平台沒有什麼問題，你要反省下自己了，好好做人，好好做事吧
2樓：
我有段時間也這樣，明明很忙，但是專案沒有實質性的進展，而且做出來的東西，被大家否定，處於一種負面迴圈狀態。這時候就是『時間管理』重要性。
1 一定要提前列出來第二天要做的事情，分門別類。
2 要把事情分出輕重緩急，重要且緊急，重要且不緊急，不重要且緊急，不重要且不緊急。看一下應該如何完成。
3 自己的小技巧，著重提公升自己的能力。比如，我最開始做海報比較差，提交後總是被大家否定。這時候，並不是多做幾個，而是你要一方面提公升自己的設計，配色等等能力，一方面你繼續修改提交等待審核。
最後，其實有一點，明確自己的目標很重要，有目標才有計畫，才有動力去實施。加油～
3樓：晴天李
忙的人覺得時間充足，閒的人反倒覺得自己忙。這是因為忙的人因為事情很多，所以效率必須很好、必須合理安排好、處置好這些事情。完成後會有自我成就感、滿足感，他就會覺得自己很能幹、很充實，可以幹很多事，所以會覺得時間很充足，足以讓自己做完想做的事。
反觀閒的人因為把時間浪費在一些沒有意義上的事上，比如玩手機、玩遊戲，或者是低效率地在學習或者做事情，俗稱磨洋工，不知不覺中浪費了很多時間，但沒任何成果，等到深夜了突然發現自己一天什麼都沒乾，突然會很內疚，自己什麼都沒乾時間怎麼就都沒了，然後開始焦慮。
這種狀況很多人都有，解決方案如下:
1:給自己做乙個小規劃，比如認真學習ppt，比如每週看一本書，比如每週認真看一部電影（不玩手機，全身心投入）。當你認真做某件事後，心裡會有積極的反饋，這個反饋會讓你在接下來的事情中更加積極。
2:早睡，早起，一日三餐按時吃。早睡能保證你睡眠充足，第二天不賴床有乙個好的開始。
早起，然後吃早餐（一定要吃）。然後開始你一天的計畫，最好要按著計畫來，如果你想起什麼事幹什麼事容易分了心干很多雜事導致看似很忙實則不然。
3:然後就是堅持了，接下來的日子你會慢慢不再焦慮。說白了，焦慮都是閒的，做的很少，想的太多，忙起來就好了，但是一定注意要有目的的忙，不然就是瞎忙。祝好。
4樓：農民耕耘未來
你這算比較清楚自己的情緒，焦慮，有些人焦慮嚴重的時候都不知道自己怎麼回事兒，就感覺做一件簡單的事情都變得如此困難，難以完成，小心翼翼，如履薄冰，拖延事情的完成期限，重要事情來臨時，隨著日期時間的臨近，焦慮感受越明顯，越焦慮就越放不下心，越難以平靜，以至於睡眠都成問題，這些滋味真乃常人之不能忍受的，這是焦慮患者心理上的感受！
除此之外，還常常伴有軀體不適感，包括頭暈、胸悶、心跳加速幅度大、後背經常出汗、手心常濕潤等等，還有感覺頭部一陣陣的緊繃狀態，胸口壓迫感，這些外部表現都是可以由焦慮引起的，但不可逆推，出現這些症狀不一定就是焦慮引起的，還得去醫院全面檢查，以防萬一！（比如心臟病）
最後排解焦慮的辦法就是先做乙個整體計畫安排，然後專注做自己當下正在做的事情，集中注意力把當下事情做好，做自己想要做的事情！
關鍵是培養專注力和訓練自己集中注意做事情的能力，不要去想以外其他讓你擔憂的事，因為你還有手頭上事情需要你專注去做呢！你去擔心去想其他事情會影響你做當下事情的效率！
5樓：如是sZatiSensei
如果有分心焦慮等負面的心理狀態出現
可以多去知道自己的感官功能
觸覺聽覺視覺嗅覺味覺
比如在外面行走可以知道觸覺聽覺視覺
吃飯的時候可以知道味覺和嗅覺
或者只知道乙個
任何時候總歸都會有乙個或者幾個感官讓你認知的多動用自己的感官來感受外界
從而減少對負面心理狀態的關注
自然就緩解焦慮了
會不會覺得時間不夠用？怎麼平衡時間？
程休墨 感覺時間不夠用是因為在同一段時間裡被他人或者自己安排的事情太多了。有可能因為加入過多組織，如果自己沒有那麼多精力一一做好，那就選擇性放棄一些活動，講精力放在一兩件事上，又容易出成績還不會忙的團團轉。這是說了很多年的道理了，真正做起來不難，你只需要狠狠心放棄一些目標，時間規劃自然就會清晰很多。...
19年考研 覺得時間不夠用很焦慮怎麼辦？
青青叉會兒腰 本人學渣一枚，三個月考上研究生，所以這個問題我可以來答一下。當我九月份開始學習的時候，身邊的同學已經開始一輪複習甚至二輪複習了，當時那個心慌得呀，直接想放棄了。而且總想著別人都學到哪兒哪兒了，自己這樣肯定比不過.所以第一步，不要去打探別人的學習進度，那對你一點用都沒有，反而會讓你產生焦...
你是什麼時候開始覺得時間真的不夠用？
Cinderella 曾經我覺得，嫁人就可以了。女人不要懂太多，男人懂一如既往的崇拜他好了！有一天，乙個男人欺騙了我，騙了我我失去了恨多那年28。我一度失落，我覺得自己什麼都不成功，甚至想過自殺，然而有一天我在知乎上，看到乙個姑娘的文章，她貌似很懂生活，很懂如何經營愛情，她帶我進入了另乙個世界，裡面...