1樓：五施學館
你好，很煩也可以說是浮躁，其實這是當下很多人的通病，往往浮躁的人也缺少能力或者個人魅力，建議不要拔苗助長，而是往下扎根，《增廣賢文》中說「根深不怕風搖動」，很煩的問題自然也會解決。
2樓：金彥心理諮詢師
很煩的情緒感是一團的感覺，你可以找人傾訴你具體在煩什麼，隨著你的傾訴情緒也會得到宣洩，認知也會理清楚。
之後回到你關注的事情上，你喜歡的事情上，當開始著手這些讓你愉悅的事情時就完全跳出來了。
3樓：非知名情感磚家
要確定一下，能不能找到具體引起你煩躁情緒的原因。
一、若能找到具體原因，直面造成你煩的根源，也可以求助身邊的人，解決它。
二、若是那種沒有明顯原因的煩躁。有可能是生理上的（比如女性的生理期），也有可能是潛意識的一種情緒堆積，或者是潛意識的一種預警。
遇到這種情況，可以通過做自己喜歡的事，轉移注意力，以及找好朋友，傾述自己的不開心等來進行干預。
當然，當這種情況持續較長（1~2個月以上），一直是莫名的煩躁或焦慮，而且多少也影響到了正常的生活（如休息、學習或工作等），建議你去看一下心理醫生，及時做以下診斷，看是否有心理方面的問題。
4樓：Linus
試著理解自己，體會自己認識自己，人生不斷的學習，先要學習自己本身，了解自己的弱點優點，了解自己為何而生氣，這樣自己會更好。
很煩自己現在的這樣，感覺好沒用。該怎麼讓自己放下心理包袱？
萬飛 以上答主沒明白題主想要的答案,我猜題主的困惑是自己想為家庭出乙份力,但是卻得不到父母的重視 把你當小孩 你父母屬於那種不會表達的人,遇到事情不善於和別人講明,而且你父母這種老實的本分人一般不會直接面對生活中的困難,例如生病了大概就是挨挨就過去了,這是農村人的通病,物質上的貧乏造成精神上的將就,...
男朋友讓我能不能別矯情了，他說這樣讓他很煩，我該怎麼辦？
emmm 你們在一起之前沒有互相了解過嗎？比如大致的家庭情況 學歷 專業 工作等等基本的個人情況？如果有涉及這部分，那他應該是撒謊了？所以可能不小心戳穿他的謊言讓他面子上掛不住吧。 厄塵 本人漢子，不覺得你的做法有錯。他說什麼 以後再解釋 什麼的，其實就是逃避問題的存在。對於乙個人，特別是乙個男的而...
如何讓父母理解自己或者徹底脫離父母管制？
你爸媽跟我爸媽是一類的啊，控制狂，不過我爸媽比你爸媽還狠一點，我30多歲他們莫名其妙衝到我家來一頓打，也是逼簽字。想看我家具體啥事兒你可以看我在別的貼子裡回覆的，詳細內容不止回覆了一條，可以往下拉找我的名字 小孩子哪些看似無理取鬧的行為蘊含了深層的原因？怎麼應對？知乎 那就不要家產了唄，本來也沒想要...